Laihdutin 7 kg 1,5 kk ja tämän jälkeen koko syöminen on alkanut ahdistaai. Mietin kokonajan vain ruokaa ja lasken kaloreita ja mikäli menee yli yli 900-1000 kcal ahdistun älyttömästi ja alan aivan hullunlailla ahmia. pelkään älyttömästi että alan taas lihota jos syön yli 1000 kcal.Ahmimisen jälkeen vatsa sattuu ja pakko oksentaa että tulee parempi olo. Tunnen itseni lihavaksi ja epäonnistuneeksi ja pelkään että se 7 kg tulee takaisin heti ellen saa itseäni ruotuun. Ahmimis viikkojen aikana en tietenkään laihdu vaikka oksennan. Tyhjä olo vatsassa on silti mukava.
Tätä on nyt jatkunut 2,5 kk. olen 20v 162cm/63 kg.
miten tästä kierteestä pääsee eroon? päivisin ei ole mitään tekemistä niin ajatukset pyörii koko ajan ruuassa. Minulla on ollut paljon muutoksia lähiaikoina.Ja mikäli pahoitan mieleni tai epäinnistun jossain jne niin voin ahmia 2000 kcal edestä kaloreita heti paikalla. Mietin miten selviän joulusta, haluaisin vain ohittaa kaikki tapaamiset ja juhlat ja joulupoöydät voi ei...
Neuvoja? koskaan aikaisemmin ei ole ruoan kanssa ollut ongelmia, vasta tänä syksynä alkanut tämä helvetti, en vaan yksinkertsisesti saa mielenrauhaa.
Tätä on nyt jatkunut 2,5 kk. olen 20v 162cm/63 kg.
miten tästä kierteestä pääsee eroon? päivisin ei ole mitään tekemistä niin ajatukset pyörii koko ajan ruuassa. Minulla on ollut paljon muutoksia lähiaikoina.Ja mikäli pahoitan mieleni tai epäinnistun jossain jne niin voin ahmia 2000 kcal edestä kaloreita heti paikalla. Mietin miten selviän joulusta, haluaisin vain ohittaa kaikki tapaamiset ja juhlat ja joulupoöydät voi ei...
Neuvoja? koskaan aikaisemmin ei ole ruoan kanssa ollut ongelmia, vasta tänä syksynä alkanut tämä helvetti, en vaan yksinkertsisesti saa mielenrauhaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Käy kehonkoostumusmittauksessa, joka kertoo mm päivittäisen perusaineenvaihdunnan kalorimäärät. Se kertoo siis sen, minkä määrän kaloreita kehosi kuluttaa (paino ei nouse eikä laske) päivässä, vaikka makaisit vain sohvalla.
Itselläni ollut samoja ajatuksia, varsinkin tuon lihomisen pelon kanssa. Kehonkoostumuksen selvittäminen auttoi ja siinä samalla sain hieman järkeä päähäni ravintoterapeutin avulla, joka analysoi minulle mittauksen jälkeen tuloksia.