Synoviaalikysta ja selän kuntouttaminen

selkä kuntoon

Hakeuduin kipeän selän ja puutuvan ja ajoittain särkevän jalan johdosta asiantuntijalääkärille, joka lähetti selän magneettikuvaukseen. Lopputulos; synoviaalikysta (nestepallura) joka ahtauttaa spinaalikanavaa (selkäydinkanavaa) erityisesti, koska osa siitä pullistuu ligamentum flaviumin sisälle. Lisäksi jonkin verran diskusprotuusiota (ymmärtäisin myös näiden olevan rappeutumaa tai ahtaumaa).

Kysymys: Koska leikkaus ei varmaankaan vielä ole ajankohtainen, eikä selkään ole kohdistunut äkillistä rasitusta tai vammaa (pikemmin pitäaikaista kirjoituspöydän takana istumista ja TV:n edessä löhöämistä, mikä olisi oikea tapa kuntouttaa kipeää selkää? Kumpa auttaa enemmän, lämpö vai kylmähaude? Kävelen ulkona jo nyt vähintään kaksi tuntia päivässä. Jatkuva särky ei kohenna mieltä, vaikka olikin helpotus saada tietää, ettei välitöntä vaaraa ole. Selän leikkaukset johtavat turhan usein leikkauskierteeseen.

1

6125

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • LLL

      istumisen vähentäminen on hyvä konsti.
      selkävaivat ovat itse aiheutettuja -- ei siis muualta tarttuneita tauteja tms. Niitä voi itse hankkia lisää tai niistä voi omilla valinnoillaan päästä eroon.
      Kaveri sanoi jättäneensä selän kiertojumpan pois ja koki ihmeparantumisen -- ei mitään vaivaa!
      on hyvä välttää asioita joiden aikana tai jälkeen tuntuu vaivaa, kipua tai epämukavaa oloa.
      Kaikki on silloin ok kun selässä ei tunnu mitään.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Korjaa toki jos...

      Koet että ymmärsin sinut kuitenkin aivan väärin. Jännittäminen on täyttä puppua kun et muitakaan miehiä näköjään jännitä
      Ikävä
      29
      2905
    2. Mitä aiot sanoa, kun ja jos tapaatte seuraavan kerran?

      Oletko päättänyt etukäteen?
      Ikävä
      119
      1195
    3. Koetko sä mitään

      Syyllisyyden tunteita siitä mitä teit mulle?
      Ikävä
      58
      941
    4. Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!

      Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu
      Suomalaiset julkkikset
      6
      937
    5. Mies muistatko kun näit

      Mut ensimmäisen kerran? Missä se oli? Hyvää yötä.
      Ikävä
      66
      905
    6. olet kaiken rakkauden arvoinen

      Olisinpa kertonut kuinka rakastuin sinuun. Kuinka hyvältä tunnuit siinä lähelläni, kunpa en olisi väistänyt vastapäätyy
      Ikävä
      26
      877
    7. Mikä koirarotu muistuttaa kaivattuasi eniten?

      Koirien piirteet muistuttavat usein ihmisten ja omistajiensa piirteitä.
      Ikävä
      65
      834
    8. Olisi kiva

      Tietää, mitä oikein ajattelet minusta tai meistä? Mitä meidän välillä on? Salattua tykkäämistä, halua, himoa? Onhan tämä
      Ikävä
      37
      830
    9. Nainen, jos kuuntelet ja tottelet, niin sinulle on hyvä osa

      Ominpäin toimiessasi olet jo nähnyt mihin se on johtanut. Olen jo edeltä sen sinulle kertonut ja näen sen asian ja totuu
      Ikävä
      157
      811
    10. Oot mun koko maailma

      Ei ole koskaan ollut ketään, joka olisi niin täydellinen minulle kuin sinä mies ❤️ Ikävöin sua🥹
      Ikävä
      75
      764
    Aihe