Hevosenliha kuin hirvessa melkein

Hirmu terveellistä kirjoitti:

Liha on perusruokia.
Poislukien viherpiiperöt, ne kalpaeihoiset "oleilijat"
Kun silloin ropassa voimaa työntekoon jos kasvisrua`lla

http://kuvat.kaleva.fi/cartoons/7eb2d0a3492c4c8db062c70e6533b6e3.jpg

Kuinka paljon rasvaa on siellä hevosenliha?
hevosenliha sisältää 2.30 g rasvaa (hevosenliha - Ruoka 100g)

Hevosenliha sisältää:

- 110.00 kalorit (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 0.90 g hiilihydraatteja (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 2.30 g rasvaa (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 21.40 g Proteiinia (hevosenliha - Ruoka 100g)

Mineraalit
Hevosenliha sisältää:

- 12.00 mg kalsiumia (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 2.70 mg rautaa (hevosenliha - ruoka 100g)

- 0.00 mg magnesiumia (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 175.00 mg fosforia (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 150.00 mg kaliumia (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 20.00 mg natriumia (hevosenliha - Ruoka 100g)
Vitamiinit
Hevosenliha sisältää:

- 0.00 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 0.06 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 0.11 mg B2-vitamiinia tai riboflaviini (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 0.00 mg B6-vitamiinia tai pyridoksiini (hevosenliha - Ruoka 100g)

- 2.00 mg C-vitamiinia tai askorbiinihappo (hevosenliha - elintarvikkeiden 100g)

- 0.00 mg E-vitamiinia tai tokoferoli (hevosenliha - Ruoka 100g)
http://www.avoin.helsinki.fi/oppimateriaalit/ravitsemustieteen_perusteet/01_rar_liha.shtml

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä