No tossa otsikossahan se kysymys onkin... Mitä muita huonoja asioita kehollenne on tapahtunu laihutuksen myötä? Ite oon 161 cm pitkä ja painan 51-53kiloo riippuu siks päiväst. Haluun pääästä 47.
OHENEEKO HIUKSET JOS LAUHUTTAA LIIKAA
LaihuttajAa
4130
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ainakin anoreksiaan liittyy, että hiukset ohenee ja näyttää "kuolleelta" ja kynnet muuttuu myös huonokuntosiks (ei aina tosin). Tämän lisäks luut haurastuu (kun ei dyö niin kaikki kalsium ja vitamiinit jää pois). Myös sydän kärsii, kun ei dyö nii keho käyttää ns "ravintonaan " lihaksia. Ja sydänhän on lihas.
Eikä! Kamalaa! Miten voi laihuttaa terveellisesti mun o pakko laihtuu.... :/
Helpompi sanottu kuin tehty, mutta hiljaa hyvä tulee, eli ala käymään salilla, syö terveellisesti jne. Luulen että olet sen verran nuori, niin s riittää päivittäinen lenkkeily ja lihaskunto. Muista ottaa proteiinia!
Ja mikä parasta, lihaksesi kasvavat myös!
älä napostele, kaikki herkut syrjään hus hus! Ja ruokaa ei tarvitse syödä montaa kertaa päivässä ja paljoa kerralla. Välipalana on hyvä esim. Näkkileipä, joka on kevyttä, kulho raikasta salaattia tai marjoja ja joku proteiini pitoinen juoma. Voit tehdä itse myös erilaisia juomia. Laita hedelmiä ja vihanneksia nam!
Kannattaa seurata jotain laihdutus sivustoja ja blogeja, niistä saa paljon hyviä vinkkejä!
Kannattaa muuten aloittaa joku fyysisesti vähän vaativa harrastus, esim. jos aloitat vaikka tanssin, valitse sellainen laji ja ryhmä, mikä on hyvä sinulle, mutta ei liian lerpsu, vaan hiki tulee helposti. Esim. Discodance
muita hyviä on joku kamppailulaji ja todella hyvä on uinti ! Koska uinti kehittää ja "muotoilee" lihakset hyvin.
toivottavasti oli apua :)
Kiitos vastauksestasi! Mä alotan ny herkkulakon! Tai niin sanon ädille ja sitte ku o menny jonku aikaa mä valehtelen et ei enää tee mieli herkkui :)