No tossa otsikossahan se kysymys onkin... Mitä muita huonoja asioita kehollenne on tapahtunu laihutuksen myötä? Ite oon 161 cm pitkä ja painan 51-53kiloo riippuu siks päiväst. Haluun pääästä 47.
OHENEEKO HIUKSET JOS LAUHUTTAA LIIKAA
LaihuttajAa
4
85
Vastaukset
- Vuhvuh
Ainakin anoreksiaan liittyy, että hiukset ohenee ja näyttää "kuolleelta" ja kynnet muuttuu myös huonokuntosiks (ei aina tosin). Tämän lisäks luut haurastuu (kun ei dyö niin kaikki kalsium ja vitamiinit jää pois). Myös sydän kärsii, kun ei dyö nii keho käyttää ns "ravintonaan " lihaksia. Ja sydänhän on lihas.
- helpmeplease1
Eikä! Kamalaa! Miten voi laihuttaa terveellisesti mun o pakko laihtuu.... :/
- vinkkejä(:
Helpompi sanottu kuin tehty, mutta hiljaa hyvä tulee, eli ala käymään salilla, syö terveellisesti jne. Luulen että olet sen verran nuori, niin s riittää päivittäinen lenkkeily ja lihaskunto. Muista ottaa proteiinia!
Ja mikä parasta, lihaksesi kasvavat myös!
älä napostele, kaikki herkut syrjään hus hus! Ja ruokaa ei tarvitse syödä montaa kertaa päivässä ja paljoa kerralla. Välipalana on hyvä esim. Näkkileipä, joka on kevyttä, kulho raikasta salaattia tai marjoja ja joku proteiini pitoinen juoma. Voit tehdä itse myös erilaisia juomia. Laita hedelmiä ja vihanneksia nam!
Kannattaa seurata jotain laihdutus sivustoja ja blogeja, niistä saa paljon hyviä vinkkejä!
Kannattaa muuten aloittaa joku fyysisesti vähän vaativa harrastus, esim. jos aloitat vaikka tanssin, valitse sellainen laji ja ryhmä, mikä on hyvä sinulle, mutta ei liian lerpsu, vaan hiki tulee helposti. Esim. Discodance
muita hyviä on joku kamppailulaji ja todella hyvä on uinti ! Koska uinti kehittää ja "muotoilee" lihakset hyvin.
toivottavasti oli apua :) - miytbn
vinkkejä(: kirjoitti:
Helpompi sanottu kuin tehty, mutta hiljaa hyvä tulee, eli ala käymään salilla, syö terveellisesti jne. Luulen että olet sen verran nuori, niin s riittää päivittäinen lenkkeily ja lihaskunto. Muista ottaa proteiinia!
Ja mikä parasta, lihaksesi kasvavat myös!
älä napostele, kaikki herkut syrjään hus hus! Ja ruokaa ei tarvitse syödä montaa kertaa päivässä ja paljoa kerralla. Välipalana on hyvä esim. Näkkileipä, joka on kevyttä, kulho raikasta salaattia tai marjoja ja joku proteiini pitoinen juoma. Voit tehdä itse myös erilaisia juomia. Laita hedelmiä ja vihanneksia nam!
Kannattaa seurata jotain laihdutus sivustoja ja blogeja, niistä saa paljon hyviä vinkkejä!
Kannattaa muuten aloittaa joku fyysisesti vähän vaativa harrastus, esim. jos aloitat vaikka tanssin, valitse sellainen laji ja ryhmä, mikä on hyvä sinulle, mutta ei liian lerpsu, vaan hiki tulee helposti. Esim. Discodance
muita hyviä on joku kamppailulaji ja todella hyvä on uinti ! Koska uinti kehittää ja "muotoilee" lihakset hyvin.
toivottavasti oli apua :)Kiitos vastauksestasi! Mä alotan ny herkkulakon! Tai niin sanon ädille ja sitte ku o menny jonku aikaa mä valehtelen et ei enää tee mieli herkkui :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1304995- 323167
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O161817Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak221780Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.191635Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta711491Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?111256Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi191247Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni161237Ison Omenan uhri tukahdutettiin kuoliaaksi. Kuolinsyynä sydämen pysähdys.
Eli naisen hengittäminen estettiin ja tästä oli suorana seurauksena sydämen pysähdys. Ihan oppikirjan mukainen tapaus. H171217