On todella tyhmää ruveta panikoimaan täysin yhtäkkiä ilman mitään syytä. Eihän siinä ole mitään järkeä. Miksi niin tekisin? Teen elämälleni mitä haluan ja teen päätökset sen mukaan mikä minusta tuntuu oikealta. Kukaan ei todellisuudessa päätä elämästäni kuin minä, miksi tekisin asiat niin kuin joku muu haluaa? Hänkin tekee asiat niinkuin parhaaksi näkee, miksen siis minäkin? Tai vaikka ei tekisikään, se ei ole MINUN asia.
Olen ulkona suuren ihmismassan keskellä enkä oikein pidä siitä. No teenpä tarvittavat asiat ja menen sen jälkeen kotiin tai muuaalle missä tykkään olla tai tykkään olla. Olen kokeessa ja yhtäkkiä tulee olo että en haluaisikaan olla tässä juuri nyt. Teen kuitenkin tottakai kokeen huolella loppuun ja tarkistankin vielä lopussa, koska haluan sen saada suoritetuksi OMAN tulevaisuuteni takia. Vaikka koe ottaisikin päähän ja ihmiset ympärillä ärsyttää olen kokeessa siitä syystä että haluan sen suoritetuksi mahdollisimman hyvin, eikä vain pelkästään kokeen takia vaan koko opiskeluprosessin takia. Kokeen tehtyäni teen sitten asioita mitä haluan ja mistä minulle tuleee hyvä olo. Menen vaikka ostamaan karkkia tai poltan tupakan! Vitut terveys intoilijoista.
Terv.puolivuotta panikoinut, puolivuotta ilman ainuttakaan paniikkohtausta, mies 20
ps. AINOA keino päästä paniikkihäiriöstä, on ottaa JÄRKI KÄTEEN!! Tunteet EI saa olla järjen asia.
Olen ulkona suuren ihmismassan keskellä enkä oikein pidä siitä. No teenpä tarvittavat asiat ja menen sen jälkeen kotiin tai muuaalle missä tykkään olla tai tykkään olla. Olen kokeessa ja yhtäkkiä tulee olo että en haluaisikaan olla tässä juuri nyt. Teen kuitenkin tottakai kokeen huolella loppuun ja tarkistankin vielä lopussa, koska haluan sen saada suoritetuksi OMAN tulevaisuuteni takia. Vaikka koe ottaisikin päähän ja ihmiset ympärillä ärsyttää olen kokeessa siitä syystä että haluan sen suoritetuksi mahdollisimman hyvin, eikä vain pelkästään kokeen takia vaan koko opiskeluprosessin takia. Kokeen tehtyäni teen sitten asioita mitä haluan ja mistä minulle tuleee hyvä olo. Menen vaikka ostamaan karkkia tai poltan tupakan! Vitut terveys intoilijoista.
Terv.puolivuotta panikoinut, puolivuotta ilman ainuttakaan paniikkohtausta, mies 20
ps. AINOA keino päästä paniikkihäiriöstä, on ottaa JÄRKI KÄTEEN!! Tunteet EI saa olla järjen asia.
Vastaukset 10
Vanhimmat
asiaaa.....vaikuttaa siltä että olet itsevarma kolli, etkä anna minkään tunteiden ottaa valtaa !!! Noin pitääkin toimia...paniikki on pahin vihollinen =)
Hyvä tapa suhtautua tähän vaivaan, mutta en usko että paniikkihäiriö on selätettävissä, se on meissä jokaisessa ja tulee joillakin aikaisemmin varoitus merkkinä jostain, väsymys, liika stressi ja näitä laukaisevia syitä voi jatkaa loputtomiin.. silloin kun voimat hupenevat paniikkihäiriöllä on ylivoima ja siinä tilanteessa varovaisempi tie on se varmempi ja myös järkevämpi.
Mukavaa tekstiä :) Pitääpä tulostaa ja ottaa laukkuun mukaan ja aina kun vähänkin arvelluttaa niin lukaista läpi. Kiitos
Ei kuulosta paniikki tilanteelta "Olen ulkona suuren ihmismassan keskellä enkä oikein pidä siitä. No teenpä tarvittavat asiat ja menen sen jälkeen kotiin tai muuaalle missä tykkään olla tai tykkään olla. Olen kokeessa ja yhtäkkiä tulee olo että en haluaisikaan olla tässä juuri nyt."
Paniikkihäiriö ei kysele haluamisia tai pitämisiä. itsekkin paniikkihäiriön alkutaipaleilla koin stressaavat tilanteet paniikkihäiriönä, mutta 10vuoden päästä nämä ovat arkipäivää niin kuin sinullakin nyt kyse oli siis vain liioittelusta, johonka tämä JÄRKI KÄTEEN!! toimii paremmin kuin hyvin :).
PaniikkiHÄIRIÖssä ei ole JÄRKEÄ, joten voi luulla siinä tilanteessa että kuolee tai menettää tajunnan.. Mutta hyvä teksti mitä voisi lukea vaikkei mitään vakavaa paniikkihäiriötä olisikaan!!!. :)
"ex-paniikkipelle": miten olet onnistunut muuttamaan ajatusmaailmaasi ja saamaan kohtaukset loppumaan? Siis miten yhtäkkiä? :)
onko paniikki-pelle ajatellut että paniikkihäiriön taustalla saattaakin olla jotakin aivoperäistä joka vaatii esim lääkitystä ja/tai terapiaa?
häiriö on tunnetila ja järjellä on hyvin vähän tekemistä panikoimisen kanssa.kyllä jokainen tästä kärsivä tietää ettei paniikissa ole mitään järkeä ja varmasti haluaisi sen pois.
En sulje pois mahdollisuutta että jollakin saattaa olla ihan päässäkin oikeaa vikaa. Itse kyllä pääsin eroon ihan ajattelutavan muuttamisella.
Olet poikkeus joka vahvistaa säännön hyvä sulle.
Meitä on monenlaisia ja taudin voimakkuusasteita monenlaisia. Osalla paniikkihäiriö ei vaikuta elämään juuri lainkaan, saavat ehkä kerran kuukaudessa lievän paniikkikohtauksen ja osaavat ottaa asian tyynesti.. Elävät normaalia elämää.. Sitten osalla tauti on niin raivokas, että koko päivän kärsii ahdistuksesta, kroppa liian ylivirkeä, on paljon erilaisia fyysisiä oireita jatkuvaan, kiputiloja, puutumisia ym ym. Aivot saattavat olla ihan "kohmeessa" / "sumussa", ajatus ei vaan kulje. Sitten siihen kylkiäisenä vaikkapa joka päivä vielä paniikkikohtaus tai pari. Tämmöinen henkilö todennäköisesti ei kykene tekemään juuri mitään, saattaa olla pahimmassa tapauksessa linnoittautunut kotiinsa.
AIVAN OIKEIN