Sairastin tossa 2 päivän kurkkukipu flunssan ja samalla jostakin tyhjästä vaan tuli päähän ajatus että polttaminen loppuu tähän. En oo nyt 3 päivää polttanut ja mieles hieman pyörii ajatukset tästä viikosta; huomenna lähtö ulkomaille kumppanin sukulaisten luo. Lentämistä semisti pelkään ja hieman stressaa muutkin asiat tässä. Siltikään en ole polttanut vielä. Huomenna lähtö ja kumppanin kanssa puhuttiin että tottakai poltan jos siltä tuntuu. Tää ehkä ei ollut paras aika lopettaa tätä 12 vuoden tupakointia :D
Lisäksi tapaan kumppanin sukulaisia joita en oo nähnyt ennen.. Huh huh. Ja kaiken lisäksi mulla on koko kesä nyt vapaa ja mielessä pyöri viimeisinä työpäivinä että kohta istun terassilla viinin ja tupakan kanssa.. Ja ei todellakaan ollut ideana lopettaa tänä kesänä vielä tupakointia. Vasta syksymmällä. Ja tänää ajattelin että noniin keitänpäs teet (kahvin myös lopetin 3 pvää sit) ja menen tupakalle. Sit jostakin syystä en menny tupakalle vaan join teetä.
Lisäksi tapaan kumppanin sukulaisia joita en oo nähnyt ennen.. Huh huh. Ja kaiken lisäksi mulla on koko kesä nyt vapaa ja mielessä pyöri viimeisinä työpäivinä että kohta istun terassilla viinin ja tupakan kanssa.. Ja ei todellakaan ollut ideana lopettaa tänä kesänä vielä tupakointia. Vasta syksymmällä. Ja tänää ajattelin että noniin keitänpäs teet (kahvin myös lopetin 3 pvää sit) ja menen tupakalle. Sit jostakin syystä en menny tupakalle vaan join teetä.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tsemppiä, toivottavasti pystyt ilman mitään korvaussydeemejä lopettaa mutta sun tekstistä päätellen sortumisvaara on aika iso..lol..
Niin no olin suunnitellut että lopetan niin että päätän päivän millon lopetan jne ja aloitan vähentää. Toisaalta poltin nämä viimeiset 2 kk 5 tupakkaa päivässä, joten siksi kai tää on nyt helppoa. Nyt pari lasia viiniä mennyt ja tupakka ei nappaa. En käsitä mikä mul on :D
Aloita teen juominen aina kun alkaa tekemään mieli tupakkaa. Näin saat terveellisen juoman lisäksi uuden tavan itsellesi.
miten niin pahimpaan aikaan? kaikki merkit sanovat, että lopetat oikeaan aikaan.
älä turhaan laita ennakko-odotuksia tupakan suhteen matkustamisessa ja uusien ihmisten tapaamisessa. turha siitäkään stressata tuleeko reissatessa tupakoitua tai ei, mutta ihan hyvin voit olettaa että kaikki menee hyvin ilman tupakkaa.
kyllä se tupakointi taitaa loppua juuri nyt! lopettaminen tapahtuu usein juuri niin, että yhtenä päivänä vaan huomaa että tupakoinnille tuli loppu. :)
Entisenä tupakoitsijana voin sanoa, että keksit tekosyitä tupakoinnin jatkamiselle. Ei ole olemassa hyvää tai huonoa ajankohtaa lopettaa tupakointia. Tulevaisuudessakin tulee ulkomaanreissuja, istuttua terassilla yms.
Jos on aikaa ja ymmärryskykyä, niin tästä se lopettaminen alkaa:
http://www.e-savuke.com/hoyrypaan-kasikirja/