"Keski-iässä 3-5 kahvikupillista päivässä juovilla oli pienempi riski sairastua muistisairauteen iäkkäänä".
http://www.iltalehti.fi/terveys/2013051317007793_tr.shtml
Kahvi ja kala hellivät aivoja
Aivojen terveyteen vaikuttavat monet tekijät, mutta niiden hyvinvointia edesauttavat erityisesti säännöllinen liikunta ja oikea ruokavalio.
Perinteinen Välimeren ruokavalio on todettu ihanteelliseksi vaihtoehdoksi ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta - se edistää siis myös aivojen terveyttä.
- Välimeren ruokavalio on hyvä kokonaisuus, sillä siinä syödään paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja ja kalaa pähkinöitä sekä hyvälaatuisia rasvoja. Myös yrttejä käytetään runsaasti. Rasvainen kala on hyvä omega-3- rasvahappojen lähde. Kasviksista kuten vihanneksista, marjoista ja hedelmistä saa soluja suojaavia antioksidantteja. Välimeren ruokavalio sallii myös kohtuullisen alkoholin nauttimisen - tällä tarkoitetaan yhtä annosta päivässä, Jyväkorpi esittää.
Kahvin juojien onneksi myös kahvilla on aivoterveydelle suotuisa vaikutus. Suomalaisessa seurantatutkimuksissa havaittiin, että keski-iässä 3-5 kahvikupillista päivässä juovilla oli pienempi riski sairastua muistisairauteen iäkkäänä.
http://www.iltalehti.fi/terveys/2013051317007793_tr.shtml
Kahvi ja kala hellivät aivoja
Aivojen terveyteen vaikuttavat monet tekijät, mutta niiden hyvinvointia edesauttavat erityisesti säännöllinen liikunta ja oikea ruokavalio.
Perinteinen Välimeren ruokavalio on todettu ihanteelliseksi vaihtoehdoksi ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta - se edistää siis myös aivojen terveyttä.
- Välimeren ruokavalio on hyvä kokonaisuus, sillä siinä syödään paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja ja kalaa pähkinöitä sekä hyvälaatuisia rasvoja. Myös yrttejä käytetään runsaasti. Rasvainen kala on hyvä omega-3- rasvahappojen lähde. Kasviksista kuten vihanneksista, marjoista ja hedelmistä saa soluja suojaavia antioksidantteja. Välimeren ruokavalio sallii myös kohtuullisen alkoholin nauttimisen - tällä tarkoitetaan yhtä annosta päivässä, Jyväkorpi esittää.
Kahvin juojien onneksi myös kahvilla on aivoterveydelle suotuisa vaikutus. Suomalaisessa seurantatutkimuksissa havaittiin, että keski-iässä 3-5 kahvikupillista päivässä juovilla oli pienempi riski sairastua muistisairauteen iäkkäänä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Työnnä kala aivoihisi niin että pyrstö pilkottaa korvasta.
Kahvissa on ainakin 200 hyvää aineosaa. Kahvi ei siis ole epäterveellistä, vaan päinvastoin. Juon kahvia noin kolme suurta mukillista päivässä. Joskus enemmänkin.