Moikka!
Olin tosi pahasti masentunut ja itsemurhnan partaalla n. 6kk sitten. Haluan vain jakaa taman muiden ihmisten kanssa.
Paransin masennukseni monin keinoin. Pienet asiat joita voi tehda itsensa hyvaksi auttavat. Ei tietenkaan juuri sina paivana kun tekee pienen teon, mutta loppujen lopuksi, pienet teot tekevat ihmisesta onnellisen. Yksi suurimmista avuista oli tama: veden juonti!
Tassa saarna:
N. 80% lansimaalaisista ihmisista ei saa tarpeeksi nesteita paivassa. Kun ihmisella on jano,se tarkoittaa etta ihminen on NESTEHUKASSA jo, vetta olisi pitanyt juoda ajat sitten. Tama selittaa esim. henkisen krapulan. Nestehukassa on paha olo.
Tama oli lyhyesti selitettyna oma tarinani. Tama veden juonti (n.3-4 litraa paivassa) ihan oikeasti auttoi. Jos joku haluaa puhua henk. koht mailin kautta, olen valmis auttamaan.
Olin tosi pahasti masentunut ja itsemurhnan partaalla n. 6kk sitten. Haluan vain jakaa taman muiden ihmisten kanssa.
Paransin masennukseni monin keinoin. Pienet asiat joita voi tehda itsensa hyvaksi auttavat. Ei tietenkaan juuri sina paivana kun tekee pienen teon, mutta loppujen lopuksi, pienet teot tekevat ihmisesta onnellisen. Yksi suurimmista avuista oli tama: veden juonti!
Tassa saarna:
N. 80% lansimaalaisista ihmisista ei saa tarpeeksi nesteita paivassa. Kun ihmisella on jano,se tarkoittaa etta ihminen on NESTEHUKASSA jo, vetta olisi pitanyt juoda ajat sitten. Tama selittaa esim. henkisen krapulan. Nestehukassa on paha olo.
Tama oli lyhyesti selitettyna oma tarinani. Tama veden juonti (n.3-4 litraa paivassa) ihan oikeasti auttoi. Jos joku haluaa puhua henk. koht mailin kautta, olen valmis auttamaan.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Vesi vanhin voiteihista -pätee sinun kohdallasi. Hyvä kun kerroit kokemuksesi.
Eikö henkinen krapula johdu ennemminkin serotoniinin määrän romahduksesta? Nestehukka sitten selittänee sitä fyysistä huonoa oloa.
Voi hyvää päivää mikä trolli. :D :D Näin väsyneenä nauratti pirusti, että tattista vaan!!!
Jos joisin 3-4L vettä päivässä, kuolisin elektrolyytti epätasapainoon. Kokemuksesta en pysty juurikaan 1L enempää päivässä paljasta vettä juomaan.
Kolme, neljä litraa on iso määrä jopa ihan kaikelle päivittäiselle nesteelle. Pari litraa nesteitä / vrk riittää normaalisti, kesähelteissä määrää tulisi nostaa aloittajan lukemiin. Ja litramäärä tarkoittaa siis kaikkea nestemäistä, ei vain vettä.
Sillä lailla aloittaja on oikeassa, että jano on merkki siitä, että aivot kuivuvat jo. Juoda pitäisi siis ennen janon tunnetta. Voihan todellakin olla, että jos aivot ovat kaiken aikaa liian kuivat, se aiheuttaa vaikka mitä ja masennus on niistä pienin huoli. Esimerkkinä voisi mainita vanhukset, jotka eivät muista juoda.
Ajattelin voittaa masennuksen lopullisesti vesimyrkytyksellä.
Ja näin tämä muuttuikin jo vedenjuonnilla hengen lähtökö keskusteluksi.
http://owen.curezone.com/healing/depressiondehydration.html
http://www.healthboards.com/boards/depression-tips/707997-depression-helped-cured-drinking-water-really.html
Tassa vahan linkkeja.
Se pitaa sanoa etta kaikkia nesteita EI lasketa. Esim. vihrea tee kuivattaa elimmistoa, Se 2lt/pv on yleistys, vahan kuin 2000kcal/pv. Riippuu ihmisen painosta ja aktviteeteista. 2lt on pienelle naiselle joka ei liiku. Miehille se 3-4lt, painosta riippuen.
Minä taas voitin vakavan masennuksen hengittämällä ilmaa.
Nykyään länsimaisen ihmisen on oltava erityisen tarkka siitä, että muistaa hengittää ilmaa jonka mukana saadaan meille kaikille elintärkeää happea. Ilman happea aivot eivät toimi ja sillä taas voi olla vakaviakin seurauksia. Kuten voi kuolla tai jopa unohtaa postittaa veroilmoituksen.
Hengittämisen tukena sain 2,5 vuoden ajan masennuslääkitystä ja 1,5 vuoden ajan kävin intensiivisesti terapiassa. Mutta ilman hengittämistä en nyt olisi tässä.
Paha henkinen laskukausi meneillään. Pelkään mielenterveystoimistoa, lääkärin vastaanottoa ja lääkkeitä. Lääkkeettömät ovat eniten riskiryhmään kuuluvia. PAH tulos on huono, hengitän pinnallisesti, lääkkeet vain pahentaisivat.
Ei kannata juoda liikaa vettä, voi tulla vesipöhö.
Hahaha, mitähän siihen veteen oli sekoittunut putkistossa, joku kuollut rotta. Ei tavallinen vesi mitään paranna.
"Vesi vanhin voitehista." Sitäpaitsi sinä kuolet ilman sitä pika-pikaa.
Moro. Minullakin auttoi veden lisääminen arkeen. Kun muistaa juida, ei vapisutakkaan. Mutta jos halusit tarjoutumaan auttamaan, heitän tähän tällaisen joka voisi toimia, eli varaa n. 3 litraa vettä vuorokautta kohden pulloihin ja lipittää niitä 2-3 desin mukista pitkin päivää. Google playsta löytyy myös vedenjuontia tukevia appeja joita kannattaa kokeilla. Myös eräs pätevä kehoa ja päätä ravitsemaan veden lisäksi on hedelmät ja marjat, esimerkiksi smoothie muodossa. Blenderissä erittäin helppo sekoittaa kaikki sekaisin, kuten omenan, porkkanan, kaalin, kaurahiutale, kermaviili, mustikat, puolukat, hunajan, kananmunaa, inkivääriä ja vaikka banaanin ja kyllä ravitsee.. plus hampun siemenet ja pakurikääpä ovat oiva lisä, mutta hyvä katsoa minkä verran tavaraa blenderiin laittaa, sillä liika pistää väsyttämään ja energiat tippuu. Kokeile ja löydä oma juttusi. Vettä ehdottomasti koko päivän mittaan, sillä vesi on elämä.