Olisi syytä perustaa oma palsta Alkoholista eroon haluaville. Vaikka , miten tullaan absolutistiksi.
Usein pienistä tissuttelu jutuista kehittynee vuosien mittaan ongelma jota ei haluta myöntää. Henkilöstä on mielestäni siinä vaiheessa tullut alkoholisti jos hän ei kykene olemaan ilman alkoholia.
Täydelliseen raitistumiseen kuluu aikaa ,mutta aina kannattaa aloittaa.
Alkoholin käyttäjät voitaneen laittaa ainakin kolmeen ryhmään.
On käyttäjiä joiden alkoholin käyttö on vähäistä. Mutta kuitenkaan he eivät kykene olemaan ilman alkoholia.
Sitten on kohtuu käyttäjät joista useimmista on jo tullut alkoholisteja mutta jotka omastaan mielestä eivät sitä ole.
Kolmanneksi olisi alkoholin suurkuluttajat joista suurin osa myöntänee olevansa alkoholisteja.
Palstalla olisi tarkoitus antaa neuvoja sellaisien henkilöiden jotka ovat raitistuneet ja joista on tullut absolutisteja.
Varsinkin nyt on trendikästäkin lopettaa jo se vähäinenkin tissuttelu ja ryhtyä tosissaan raitistumaan ihan absolutistiksi.
Kohta alkanevat joulun pyhät ja mikä olisikaan itselle ja läheisille parempi lahja kuin raitistuminen. Varsinkaan kun se ei maksa mitään.
Joillekin antavat tukea erilaiset kokoontuvat ryhmät mutta että mikäli ei halua lähteä erilaisien ryhmien kokoontumisin niin olisi tarkoitus että ihan kotioloissa jokainen halukas voisi aloittaa raitistumisensa.
Aloittajakin raitistui ilman sen kummempaa ääntä asiasta pitäneenä. Liekö kukaan edes tiennyt aloittaneeni.
Usein pienistä tissuttelu jutuista kehittynee vuosien mittaan ongelma jota ei haluta myöntää. Henkilöstä on mielestäni siinä vaiheessa tullut alkoholisti jos hän ei kykene olemaan ilman alkoholia.
Täydelliseen raitistumiseen kuluu aikaa ,mutta aina kannattaa aloittaa.
Alkoholin käyttäjät voitaneen laittaa ainakin kolmeen ryhmään.
On käyttäjiä joiden alkoholin käyttö on vähäistä. Mutta kuitenkaan he eivät kykene olemaan ilman alkoholia.
Sitten on kohtuu käyttäjät joista useimmista on jo tullut alkoholisteja mutta jotka omastaan mielestä eivät sitä ole.
Kolmanneksi olisi alkoholin suurkuluttajat joista suurin osa myöntänee olevansa alkoholisteja.
Palstalla olisi tarkoitus antaa neuvoja sellaisien henkilöiden jotka ovat raitistuneet ja joista on tullut absolutisteja.
Varsinkin nyt on trendikästäkin lopettaa jo se vähäinenkin tissuttelu ja ryhtyä tosissaan raitistumaan ihan absolutistiksi.
Kohta alkanevat joulun pyhät ja mikä olisikaan itselle ja läheisille parempi lahja kuin raitistuminen. Varsinkaan kun se ei maksa mitään.
Joillekin antavat tukea erilaiset kokoontuvat ryhmät mutta että mikäli ei halua lähteä erilaisien ryhmien kokoontumisin niin olisi tarkoitus että ihan kotioloissa jokainen halukas voisi aloittaa raitistumisensa.
Aloittajakin raitistui ilman sen kummempaa ääntä asiasta pitäneenä. Liekö kukaan edes tiennyt aloittaneeni.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Ei tosta sepustuksestasi ota pirukaan mitään tolkkua, jatka juomista.
"Ota huikka"älä ota enempää..tuskin aloitus sua koski mitenkään.
Kohtuudella voitaneen odottaa useampia kuin 6 lukijaa. Täytyy malttaa odottaa.
Irtaantuminen alkoholista on kärsivällinen projekti. Siinä on opeteltava myöskin kärsivällisyyttä. Näihin ja moniin muihinkin asioihin palataan vielä kunhan saadaan ensin tarpeeksi kiinnostunutta porukkaa.
Palstan kuningas ajatuksena on että kun ollaan ensi Juhannuksessa niin mukana olisi mahdollisimman monta "anonyymistä " henkilöä jotka ovat olleet raittina jo reilun puoli vuotta. Siihen pääsemiseksi aloittaja haluaa kertoa niitä omia asiaa tukevia käsityksiään jotka ovat edesauttaneet reittiuteen.Toki toisetkin voivat kertoa omista kokemuksistansa. Tarkoitus ei ole keskustella anonyymisien siis nimimerkkien kanssa heidän taustoistaan eikä syistään jotka ovat johtaneet itse kukin hänen tilanteeseensa vaan tarkoitus on saada se tavaksi tullut "tissuttelu" loppumaan. Aloittaja kommentoi vain asiallisia kommentteja . Ja koska palstalla opetellaan myöskin kärsivällisyyden merkitystä niin ei voitane odottaa aloittajalta päivittäisiä kommentteja . Täten kommentointini pituudet vaihtelevat .Toki palstan keskusteluun osallistujat voivat keskustella aiheista keskenään . Lisäksi en katso että ehkä jopa rajoitteellinen suomen kielen käyttöni ja sanavalintani olisivat sellaisia tekijöitä jotka rajoittaisivat itse asiaan paneutumista.
Eräs ehkäpä tärkein tekijä ja vaikuttaja tavoitteeseen pääsemiseksi.(juhannus)
on oman mielialan kohottaminen. Meistä suomalaisista jo lähes puoli miljoonaa käyttää masennuslääkkeitä. Eikä tutkimus tue käsitystä että määrä suinkaan olisi vähenemään päin. Sentähden itse jokaisen täytyy tarkastella omia henkilökohtaisia käsityksiään omaa suhtautumistaan lähimmäisiinsä että myöskin käsityksiään maailmasta. On varmaan lukemattomia asioita jotka vaikuttavat itse kunkin mielialaan. Useimmille talviaika ja siihen olennaisesti kuuluva lyhyt päivä pitkine pimeineen on esimerkiksi asia joka laskee mielialan vireyttä. Maailman tapahtumat, päivittäiset uutiset jne ovat mitä mainioimpia totuttuja tapoja pitää henkilökohtaista mielenvireyttä matalana... Ja koska näin useimmilla on löytyy myöskin mitä erilaisimpi syitä totuttuun "tissutteluun" Koska siis olemme opetelleet näitä huonoja tapoja niin me voimme silloin myöskin niihin vaikuttaa.
Oman mielialan nostaminen totutuista käsityksistä edes hieman vireämmälle tasolle onkin erityisen tärkeä tavoite. On totuttu siihen että useimmiten ne ulkopuoliset asiat joiden kehitykseen me itse ei ole millään tapaa voineet vaikuttaa hallitsevat meidän päivittäistä olemustamme ja heijastuu usein negatiivisina havaintoina meihin siten että olemme koko ajan sellaisessa matalaviritteisessä tilassamme syystä että maailma nyt vaan on tällainen. Me yleensäkin murehdimme aivan liikaa asioista. Me murehdimme maailman tilasta , ilman että olemme millään lailla vaikuttaneet niihin omasta mielestämme negatiivisten asioiden kehittymiseen. Politiikkaa seuraaminen saattaa olla myöskin sellainen matalaa vireystasoa ylläpitävä elementti jne.
nostaa.
Oman mielialan tason kohottamiseen on useita keinoja. Kunkin täytyy tarkastella omaa henkilökohtaista käsitystään meihin edellä kertomistani asioista. Oman mielialan vaihteluja voi ja kannattaa opetella seuraamaan vaikka kuten aloittaja tekee. Yksi hyvä neuvoni on seurata omaa päivittäistä käsitystään erilaisiin päivän aikana eteen tulleisiin tilanteisiin. Kannattaa miettiä esimerkiksi sitä mitä sanoo tai puhuu läheisilleen. Että oliko sanomani tilanteeseen sopivaa ja asiallista. Tai onko mahdollinen käytökseni sellaista että sitä voisi parantaa. Myöskin omia ajatuksia olen päivän mittaan opetellut seuraamaan esimerkisi siten että suhtaudunko erilaisiin asioihin järkevästi. Tarkoitus on että jokainen mielessään tutustuu omaan kehoonsa siten että esimerkiksi päivittäin seuraa oman mielensä vaihteluita. Onko ajatukseni enemmän positiivis painotteisia kuin negatiivis painotteisia. Tarkoitus onkin päästä sellaiseen tilaan omine ajatuksineen että omat ajatukset olisivat enemmän positiivisia kuin negatiivisia. On mielenkiintoista tehdä oman mielen ..syväluotausta tutkimalla miten suhtauduin ja käyttäydyin menneissä tilanteissani. Omien ajatuksien hallinnalla pyritäänkin vähentämään kaikkia sellaista kielteistä negtivismia ja sen kehitystä joilla on hallitseva vaikutus meidän itsekunkin psyykkiseen hyvinvointiimme.
Tavoitteeseen pääsemiseksi on ehkä opeteltava suhtautumaan erilaisiin asioihin uudella tavalla. Onkin tärkeää että pyritään kaikenlaisissa asioissa kohtuullisuuteen.Niin tekemisissä kuin olemisissakin. Lisäksi itselleen ei saa olla liian ankara. Täytyy kyetä myöntämään omat tehdyt virhearvioinnit ja pyrkiä muuttamaan omaa tottunutta käsitystään ,jonka muuttaminen on jokaiselle mahdollista. On myöskin kyettävä antamaan itselle anteeksi sellaiset asiat joita ehkä aiemmin on tullut tehtyä ja huomata että asioihin voi suhtaua ja tehdä totutuista tavasta erilailla. Tällä itse kunkin oman mielenvireyden tasoon vaikuttamalla ja niistä tehtävillä havainnoilla olemme aloittaneet .
Lähestyvä talvi siihen kuuluvine pyhineen lienee ongelmallisinta aikaa juuri tissuttelijoille sekä alkoholiriippuvaisille. Joten jo hyvissä ajoin onkin muutettava omaa suhtautumistaan tuleviin. Koska helpointa aikaa kyseisille henkilöille onkin ajanjakso Juhannuksesta marraskuun lopulle. Näin oli myös minullakin asia. Nykyään henkinen varautumiseni talveen alkaakin jo marraskuun puolella jolloin päätän taas kerran että pidän talven matalalla profiililla. Matala profiili asenteeni on sellainen että olen hyvällä mielellä. En oikeastaan lupaa talveksi mitään sellaista joka saattaisi aiheuttaa suuria odotusarvoja ..tuottaen ehkä pettymyksen.
Lisäksi henkiseen valmentautumiseeni kuuluu käsivällinen sietäminen tekemättömyyttä ja tavallaan sietää kärsivällisesti olotilaansa ilman että joutenolo ja tekemättömyys voisivat aiheuttaa henkisiä paineita. Omien henkisien paineiden sietäminen ja niihin tottuminen on ainakin minulle ollut tärkeä asia.
Tokihan sitä voi vaikka lainata kirjastosta luettavaakin mutta ehkä kuitenkin tärkeintä on hyvissä ajoin myös miettiä kärsivällisyyden ja paljon sisällä olemista.
On hyvä jos liikkuu ja harrastaa ulkoilua mutta yleensä ulkoilevilla on vähemmän ..ongelmia.
Joten myöskin henkistä varautumista ja sen opettelua kärsivällisyyteen.
Ajatuksi kärsivällisyyden merkityksestä.
Näin talviaikaan kun seuraa noita pieniä talvilintujamme täytyy ihmetellä niiden ajan käyttöä. Suurimman osan vuorokaudesta ne ovat suojassa kuka missäkin. Ja energia kulutuksen minimoimiseksi ovat suojassaan koko vuorokauden pimeän ajan. Päivän valjettua taas muutamiksi tunneiksi ne tehokkaasti keräävät ruokaa , mennäkseen jälleen takaisin suojaan pimeältä ja kylmyydeltä.
Liekö pitävät matalaa profiilia nekin talviaikaan? Luonnosta löytyy paljon muitakin esimerkkejä joita voi verrata ihmisten talviseen käyttäytymiseen. Ilman että pimeää ja pitkää talvea ajan käyttöineen voisi pitää sellaisena ongelmana meille ihmisille että sen vaikutuksen kestämiseksi pitäisi turvautua joihinkin tuotteisiin joista on vain pelkkää ongelmaa. Siispä huomatkaamme luonto ympärillämme.
Aiheekseni olen valinnut. Pieni ihmissydän.
Pieni Sydän (Laila Kinnunen)
Kappaleen voit kuunnella googlesta.
Kuin kappaleessa kerrotaan niin ihmis sydämestä ja sen syövereistä kumpuavat mieleemme mitä erikoisimmat ajatukset. Koko eletty elämä niin hyvine kuin huonoine kokemuksineen lienee sinne tallennettuna, kuin arkistoon.
Mikäli olemme virittäneet mielemme alhaiselle tasolle mielemme poimii vain lisää niitä negatiivis viritteisiä asioita ympäristöstämme jotka jotenkin sekoittuvat oman (sydämemme) syövereistä nouseviin negatiivis väritteisiin ajatuksiimme.
Näin negatiivisuus ruokkii tahtomattamme negatiivisuutta joka jatkuessaan voi muuttaa henkilön käsitystä ja ymmärtämystä ja sitä kautta käsitykseemme koko maailmasta ja sen kehityksestä negatiivis painotteisiksi.
Kun tietoisesti pyrimme nostamaan mielemme usein negatiivisesta matalaviritteisyydestä edes hieman ylemmälle tasolle niin se vaikuttaa meidän mielen laatuun ja ajatuksiimme positiivisesti. Ja positiivisuus ruokkii lisää myönteistä käsitystä ja kokemuksemme lisääntyvät myönteisyytenä. Aiemmin mainitsemani (matalan profiilin ) pitäminen ei ole tekemisissä matalan mielenlaadun kanssa vaan ideana siinä onkin leikata voimakkaita tunneelämyksiämme pois. Kuin jonkin käyrän seuraamista jolloin ylimmät ja alimmät arvot leikataan pois ja saadaan kuvitteellinen keskiarvo oman mielemme
tulokseen.
Ihmisen vuorokausi mielialan vaihtelut on mielestäni kuin kuvitteellinen tuloskäyrä joka tallentaa arvoina tai lukuina mielialan vaihtelut vuorokauden ajalta. Siksi oman mielialan käyrään voi jokainen vaikuttaa siten että kuvittelee mielessään oman vuorokausikäyrän enemmän tasaisena tuloksena. Tämä kuvannee ehkä parhaiten käsitystäni ..matalasta profiilista. Kuitenkin olemalla positiivinen.
Aloittaja antaa ymmärtää, että kaikki alkoholin käyttäjät _haluaisivat_ olla ilman alkoholia, jopa kokonaan? Miksi ihmeessä tissuttelijat ja muut vähän käyttävät haluaisivat aina olla ilman?
Heti kun joku tekee viinin tai hyvän oluen makuisen juoman ilman alkoholia niin voi harkita :) lisäksi jos siihen saa yhdistettyä sen rentouttavan vaikutuksen ja niin kuulostaa jo hyvältä :)
Nimimerkki "kupsekka" on aivan oikeassa. Tähänkin asiaan vastaan positiivis viritteisesti. Tämä aloittamani palsta on tarkoitettu henkilöille jotka kokevat olevansa alkoholisoituneita. Nämä henkilöt haluaisivat lopettaa aineen käytön mutta eivät pysty irtaantumaan sen otteesta. Sitten toiseksi tärkein ryhmä on henkilöt jotka eivät omasta mielestään ole vielä alkoholisoituneet vaan mielestään hallitsevat sen käytön.
Kuitenkin näidenkin ainemääränsä tulevat kasvamaan ajan myötä sellaiseksi jotta suuri osa tästä ryhmästä ajautuu ykkös ryhmäläisiin.
Toisin sanoen kaikki ne henkilöt jotka haluaisivat lopettaa kokonaan alkoholin käytön ja kertakaikkiaan raitistua niin tällaisille henkilöille palsta on tarkoitettu.
ns. "kohtuukäyttäjiin" siis henkilöihin joille aine ei ole ongelma ja jotka omasta mielestään hallitsevat sen käytön.. Niiden suhteen en kommentoi.
Mutta en missään tapauksessa ole suosittelemassa sen kaltaista asennetta että kun ainetta käyttää "kohtuullisesti" niin etteikö siitä voisi ajan kuluessa tulla ongelma.
Oikeaa asennetta ja hyvää mieltä.
Näin Joulun lähestyessä käännän jo kuitenkin ajatuksiani Joulun jälkeiseen elämään.
Onko elämää Joulun jälkeen? Onhan toki. Ensinnäkin tulee Uusi vuosi!
Sitten Seuraava iso juhla onkin jo Pääsiäinen jne.
Elämä ei toki lopu Jouluun . Toki vietän Jouluakin vähän niin kuin ..elämää on Joulun jälkeenkin.
Hyvää Joulua ja Uutta vuotta 2014.
No niin. Joulu se meni niin kuin aiemminkin. Raittiina. Silti nautin Jouluista kuin ennenkin. Tällä hetkellä kun lähestyy uusi vuosi ,katselen asioita jo hieman etäämmälle kevään suuntaan. Siellähän häämöttää jo tuo Pääsiäinen. Mutta sitä odotellessa on tarkoitus jälleen kerran viettää ns, matalan profiilin Uusi vuosi 2014.
Näillä mennään.
Elämä sinänsä on kokonais valtainen ..vakaumus katsonta. Media ja yleensäkin mainos teollisuus haluaisivat ohjailla meitä kulutus käyttäymiseen . Että eräistä suurista juhlistamme haluttaisiin tehdä kulutus juhlaa. Tällöin varsinkin Joulusta halutaan tehdä suurien toiveiden ja odotusten juhlaa. Meikäläiselle kyseiset juhlat ovat vain maamerkkejä joiden avulla suunnistetaan kohti kevättä.
Meneillään oleva talvi on omalta osaltani vastannut täysin niitä aiempiakin talvia jolloin talvesta johtuvaan ja meihinkin vaikuttaviin olemuksiin ei haeta lohtua mistään keinotekoisista asioista vaan jossa talvi otetaan vastaan sellaisena kuin se tulee.