Miten köyhä voi syödä terveellisesti??

On se tietysti helpointa todetta rahat menevät "laskuihin" MUTTA ei uutta alla auringon..
Vanha sanonta jo oli: Ei ne suuret tulot, vaan pienet menot..
Ruokaa massana litroina (neste = maito) kuluu 2200 kcal vuorokaudessa juuri tuo 2,2 kg/ kuukaudessa 66 kg.

Se; suu säkkiä myöten, = siksi aletava niistä muista menoista.

Mitään et mukaasi saa. (ruumis jopa pestään ennen arkuun panoa).
Seuraava sukupolvi tai muut perillisesi; arvostavat ihan omia tavoitteitaan elämäänsä ja omaa tapaa elää..
Eli perikuntasi ei tarvitse mitään tavaraa,
kiinteistöt kelpaavat samoin siihen verrattava omaisuus.

Ota hetki aikaa ja katsele koko asuntosi ajatuksella. Mitä sen sisältämästä tavarasta tai huonekaluista saisit myytyä edes hankinta hinnallaan..

Käyttöarvo, on henkilökohtainen, rahassa mittaamaton ominaisuus.

Koneilla tai laitteilla se on noin -0, vaateilla ja liinavaatteilla -10 käytetyt astiat ilman antiikki arvoa ovat joku 1/10 ostohinnastaa.

Lasku tarkoittaa, että jollakulla on oikeus rahastaa sinua tyhjästä ja turhasta.

"Älä hanki kaikkea mitä tarvitset,
vain sen mitä ilman et voi elää."

http://www.iltasanomat.fi/viihde/art-1288645812735.html
Kukaan ei tee poikeusta.

Miksi köyhän pitäisi syödä terveellisesti? Syököön mitä haluaa, se on jokaisen oma valinta, ei kuulu muille.

Ei mitenkään. Kannattaa ostaa aina ulkolaista ruokaa ja käyttää lidliä, sieltä saa enempi kuin muista kaupoista ja kotimaista ei kannata ostaa. Ulklainen ruoka on puolet halvempaa.

Meillä syldään kaurapuuroa joka päivä, olemme jättäneet vihannekset, hedelemät ja lihan pois, riisi ja kaurapuuro on pää ruoka.

Meillä jää kuussa ruokaan noin 90 e viidelle. Vaatteita, harrastuksia ym ei voida ostaa eikä käydä missään. Vaatteet ja kodin tarvikkeet ostetaan kirpparilta, silloin kun pystyy.

Itse en syö kun kerran kahdessa viikossa.

Mitä ne jonkinlaiset halvat ruoat ovat, joihin sinulla on varaa?
Ilmaiset liikuntamuodot ovat hyviä, varsinkin raittiissa ulkoilmassa harrastettavat, kuten juuri kävely, hiihto ja pyöräily sekä erilaiset hyötyliikunnan muodot kuten lumityöt, halonhakkuu, työ- ja asiointimatkojen kulkeminen jalkaisin, portaiden nouseminen hissillä kulkemisen sijaan jne.

Kaura on terveysruokaa mutta riisin syöntiä ei voi puolustaa.
Suomalaisen köyhän halpaa ruokaa ovat peruna, porkkana, lanttu, sipuli ja kaali.
Siihen vielä ruisleipä ja eu-kassin näkkileipä.
Höysteeksi näille vähän jotain lihanpuolta ja mausteita.
Iso laatikko X-tra kasvisliemikuutioita Prismasta 0,89 e.
Maitoa ei kenenkään tarvitse välttämättä juoda ja eu-kassissa saa maitojauhetta ruoanlaittoa ja leivontaa varten.
Tumma makaroni maksaa 0,75 e/kg Prismassa.
Margariinirasia samassa kaupassa 0,79 e/400 g. Sillä varmasti saa leivän menemään kurkusta alas ja voi paistaa edellisen päivän perunoista pyttipannua sipulin ja Tokmannista ostettujen munien ( 1 e/10 kpl ) höystämänä.

Miten muka köyhän tarvitsee syödä epäterveellisesti?? Terveellisimmät safkat on juuri halpoja. Osta syksyllä halpaa keräkaalia tarjouksesta ja tee koko vuoden tarve haapankaalia, ei maksa todellakaan paljoa ja on C-vitamiinia tuoreena salaattina syötynä, sekä tulee hyvää ruokaa uunissa pataruokana ja keittona.
Syksyllä on tarjolla ilmaiseksi köyhille jos rikkaillekin omenoita ok-asujien puutarhoista, monet lajikkeet säilyvät pitkään semmoisenaan ja osasta voi tehdä mehuja ja hilloja.
Kalaa saa näin talvella monilta pilkkijöiltä helposti muovikassillisen ja itse kalastaenkaan ei maksa kohtuuttomia. Keväällä jo yhdelläkin katiskalla tulee kalaa yhdelle perheelle riittävästi ja on terveellistä. Mato-ongellakin tulee kalaa kesällä aina keittotarpeiksi.
Porkkanat ja lantut on halpoja ostaenkin, vitamiineja riittää raasteina syötäessä.
Loppukesällä ja syksyllä metsissä on marjoja vaikka kuinka, kyllä niitä köyhillekin, jos kerta rikkaatkin niitä käyvät poimimassa. Poimurit ja muut kikkeet ei paljoa maksa, polkupyörällä kunto kohoaa kummakseen. Matkalla marjametsään löytyy yleensä vielä muutama pantillinen pullo taikka tölkki, jotka kulkee polkupyörän korissa mukavasti.
Lihaa, kanaa ja kalaa myydään kaupoissa tarjouksissa, maitokin on monta kertaa -50% alennuksella, maito säilyy viikon kylmässä avaamattomana parasta ennen päiväyksen jälkeen.

Tämä ketju toistaa vanhaa aihetta, joka on ihan loppun kaluttu.

Köyhä voi syödä hyvin terveellisesti, jos vain haluaa ja on älliä päässä.

Tietysti, jos mieluummin käyttää rahansa viinaan ja tupakkaan, niin mikäs siinä sitten on riisiä syödessä. Kunhan muistatte pitää päänne kiinni ja lopettaa sen ainaisen ininän siitä, että terveelliseen ja laadukkaaseen ruokaan ei muka olisi mahdollisuutta.

Juuri noin. Tuon lisäksi lähdemme perheen kanssa hiihtolomalla Tallinaan hotelli risteilylle ja kesällä menemme vaimon kanssa reissulle uudella moottoripyörällä. Yksi viikko etelään joskin kohde vielä auki.. Tämä ihan vain töitä tekemällä...

Ota selvää onko paikkakunnallanne jotain köyhäin ruokailua ja elintarvikkeiden jakoa: yleensä seurakunnat niitä järjestävät.
Olen aika lailla tietoinen terveellsiestä ruuasta ja yritän laittaa tähän peruslistaa.

Kokojyvätuotteita kaurahiutaleita ja sämpyläjauhoja kannattaa ostaa ja tehdä puuroa ja sämpylöitä ja jopa letut noista tarpeista onnistuvat. Rypsiöly on halpaa ja hyvää ravintoa ja siinä on rasvahapot kohdallaan. Kananmunat ovat myös halpoja, mutta jos on kolesteroliongelmia niin niitä ei pidä määrättömästi syödä.

Yleensä kotimaiset juurekset ovat edullisia: monesti porkkanoita saa kilon 0,50 eurolla, samoin perunaa, lanttua.
Teen yleensä viilin itse: ostan purkin viiliä ja kaksi litraa maitoa. Viilipurkki riittää juureksi kuuteen seitsemään purkilliseen viiliä.
Tummaa riisiä ja makaronia kannattaa suosia. Tietenkin kaikki tarjoukset ja parasta ennen 30 % ja 50 % alennusket hyödyntää. Tuotteet ovat vielä käypää ravintoa.
Sitrushedelmät , kiwit ovat halpoja ja niissä on paljon vitamiinejä. Marjoa ja sieniä kannattaa kerätä ja säilöä. Teen marjoista hilloa ja syön viilin ja kaurahiutaliden kanssa. Soijarouhe on riittoisaa ja siinä on paljon hyvää proteinia.
Kyllä sitä oppii säästämään ja ruuassa se heti näkyy. Saa paljonkin menemään. Kaikki halvat peruselintarvikeet ovat onneksi niitä terveellisiä.

rajejuusto 300g - 1.25
maitorahka 500g - 1.20
vihannekset
hedelmät
suklaa
puuro
piimä
maito
tee

Suomessa ei ole

On köyhyyttä mutta itse tekemällä ja hintoja vertailemalla on varaa syödä hyvinkin. Maidot Lidlistä, saksalainen kevytmaito on jotain 0,70e litra. Omenat,potut,porkkanat ei paljoa maksa, eikä riisi eikä pasta. Kalakaan ei aina maltaita maksa esim tonnikala risottoon katkarapua L-kaupasta, lohta tarjouksesta,L-kaupassa usein -20% savulohestakin jota saa sitten sillä kympillä allekin paljon. Laatikkoruuat ei paljoa maksa kaaliloota, perunaloota ,itse tykkään marjasmoothiesta joita teen itsekeräämistä marjoista,lisään vain vettä ja hunajaa. Keitot on halpoja ja täyttäviä, sämpylöiden teko paljoa maksa varsinkaan jos on EU- ruokakassista jauhot.

Salaatit voi tehdä tarjousien perusteella. Itse kasvatan kesällä itse salaatit ja pinaatit, myös herneitä voi idättää, netistä löytyy ohjeita, halpaa eikä ole vaikeaa
Asennehan se ratkaisee
Terveellinen ruoka tulee halvimmaksi. Juomaksi vettä Lidlin vissyä ja omia marjamehuja ja teetä
Kalaa saadaan ystävältä, tänäänkin taas paistettua haukea kera pottujen ja porkkanoiden. Vasta oli myös jauheliha tarjouksessa K-kaupassa. Suunnittelulla kyllä saat rahat riittämään ruokaan

Tiedän kaverin joka ei enää ole pitkään aikaan ruuasta maksanut mitään. Hän käy leipäjonossa n 2krt viikossa, hakee diakonista ruoka-apua n 10krt vuodessa, ja silloin kun tarttee jotain mitä ei ole onnistunut leipäjonoista hankkimaan niin sen kaupoista vetää liivin alla, niin se vaan on. En tiedä miten tuohon nyt suhtautuisi, mutta antaa hänen elää niinkuin elää ja minä pidän huolen vain ja ainoastaan omista asioistani.

Ei syö liikaa niin on varaa syödä terveellisesti.
http://www.laverdaduniversal.org/images/India_hungry.jpg

Ei mitenkään. Meillä jää laskujen jälkeen 10 e kk ruoka rahaa.

Kaluamme luita joita saa kaupasta koiralle halvalla... meillä ei koiraa, mut eihän kauppa sitä tiedä. Syykkaamme äisin.

Lämmintä on kun laittaa uunin päälle ja istuu siinä eessä..meillä ei rahaa ole koskaan

1. Olen pärjännyt yli 10-vuotta ilman maitoa, käytän vain kahviin ja syön maidon sijasta esim. rahkoja juustoa.
2. Nyt on appelsiinit alle euron kilo, joten ei ole kallista hedelmiä ostaa
3. Marjoja saa joka vuosi ilmaiseksi, työtönkin, pakastimen täyteen kun ihan itse metsästä hakee. Työttömällä on aikaa poljeskella tai vaikka kävellä, olen näet itsekin työtön, joten tiedän sen.
4. Ruisleipiäkin on monen sorttisia, kannattaa ostaa, samoin puurot.
5. Osta kausituotteita, joita saa halvalla.

Mites kalkin saani, juustot on kalliita, jos ei maitoa osta?Maidon takia usein käyn kaupassa ja olen huomannut et tuhlaan enempi.

KÖyhöö on, huomenna saan ruokaa. Tällä viikolla olen vaan kattellu kauppojen ikkunoita, kun on ruokaa toisille, ja mietin että illalla noiloput menee roskiin kun kukaan ei osta.

Ai kun saisi edes yhden perunan kerran viikossa, mutta ei saa.. mulle jää työttömyyskorvuksista 12 e kk rahaa ruokaan. Kaikki muu menee laskuihin.
Konetta en myy