Tony Sopranos haaste: 3kk ilman runkkausta + kylmiä suihkuja +

Minäsetässä

Netissä monilla kansainvälisillä palstoilla liikkuu haasteitten haaste jota monet on yrittäneet monessa eri maassa mutta vain harvat on onnistuneet, siinä. Se kulkee nimellä Tony Sopranos haaste ja tässä on malliesimerkki foorumiketjusta ulkomailta: http://www.rsdnation.com/node/475077

Idea on siis on olla

-90 päivää ilman runkkausta, pornon katsomista ym.
-90 Päivää kylmien suihkujen ottamista, eli ei lämpimiä suihkuja ollenkaan
-90 päivää yleisiä rentoutumisharjoituksia, venyttelyä tai meditaatiota 30min päivässä.

Tämä on KANSAINVÄLINEN haaste ja nyt vihdoin tämä on Suomessa, ketkä uskaltaa lähtä mukaan ja raportoikaa tänne omia tuloksianne.

2

321

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hoidan homman

      Otan haasteen vastaan ja aloitan heti.

    • asdasdsasad

      Itse olen tässä kohta kuukauden harjoittanut tuota tavallaan, olen siis ollut runkkaamatta ja käyn aina kylmässä suihkussa- en toki ihan täysin jääkylmässä mutta ei se kyllä lämmintäkään ole. Mitä meditaatioon tulee niin sitä en harrasta koska en yksinkertaisesti oikein osaa sitä sensijaan teen lähes joka päivä tai-chi venyttely-hengitysharjoituksia joka voitanee laskea mukaan haasteeseen.

      Kerron nyt mitä vaikutuksia haasteella on ollut kuukauden ajan:

      Noh ensinnäkin kylmä suihku http://www.magneettimedia.com/kylma-suihku-on-terveellisempi-kuin-kuuma-suihku/ Se on suht terveellistä ja se on ehkä paras osa tästä haasteesta, en ollut sitä tajunnut ennen mutta kylmä suihku on todella raikastava kokemus ja se todellakin piristää ja saa olon tuntemaan kun olisi elossa, sensijaan kuuma suihku saa aina vähän sellaisen unisen olotilan ja muutenkin huonot fiilikset jää.

      Mitä runkkausjuttuun tulee, noh olen kiinnostunut enemmän naisista ja olo on enemmän ns. itsevarma. Se juttu runkkauksessa on kun yksin himassa jotain pornoa katsoessa runkkaa niin siitä tulee aina vähän likainen tai säälittävä olo, joten tuo on ollut ihan positiivinen olla runkkaamatta jo mielenterveyden kannalta. Eipä tuo runkkauksen tai pornon lopettaminen mikään iso juttu kuitenkaan ole loppupeleissä ollut minulle koska en mikään addikti ollut varsinaisesti.

      Tuo meditaatio/rentoutusjuttu on kanssa ollut ihan ok lähinnä siinä mielessä että olen alkanut venyttelemään ja yhdistän siihen ns. itämaista hengitys-mietiskely juttuja , ikäänkuin tuollaista tai-chi:tä tai joogaa. Aina on ollut paikat jumissa enkä ole taipunut hyvä jos polvia pidemmälle, mutta nyt 1kk jälkeen kädet jo melkein menee varpaisiin ja olo muutenkin parempi. Kyllähän tuo päivittäinen venyttely kannattaa ihan tulevaisuutta ajatellen ja miksei yhdistää siihen hengitysharjoituksiakin.

      Kaikenkaikkiaan ollut siis suht helppo haaste minulle toistaiseksi, vielä kuitenkin noin 70 päivää jäljellä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista

      ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv
      Maailman menoa
      413
      3265

    2. Sanna on pakottaja, domina

      Pakotti sadistisessti työttömät hakemaan töitä, josta seurasi hirmuinen työttömyys. Näin on asia, jos uskomme Hesarin k
      Maailman menoa
      100
      2433

    3. Ulkoistin makuaistini Yleisradiolle

      Nyt voimme luottaa siihen, että Virallinen Totuus tekee maistelutyön puolestamme. Me persulandiassa arvostamme priimaa,
      Maailman menoa
      1
      2339

    4. On ilmiselvää, että väärä maahanmuutto on Suomea pilannut jo paljon

      Väärä maahanmuutto tarkoittaa siis tulijoita Lähi-Idän ja Afrikan islamilaisista maista, eli muslimeita. He ovat kiistat
      Maailman menoa
      47
      2306

    5. Skodan hankintaan painostaminen toi potkut

      Kylläpä on kovat keinot käytössä, kun on yritetty pakottaa hankkimaan Skoda painostuskeinoilla. Kyllä valinnan pitää oll
      Skoda
      25
      2055

    6. Niinistö neliraajajarrutteli Natoon liittymistä vielä sodan alettua

      Myöntää nyt itsekin, mikä jo aikaisemmin tiedettiin. Marin vei Suomen ja Ruotsin Natoon. "”Myönnän auliisti jarruttelle
      Maailman menoa
      192
      1554

    7. Kokoomus on Suomen kommunistisin puolue

      "Hallituksessa on erimielisyyttä siitä, kuinka suuri osa veronkiristyksestä hyvitetään datakeskuksille uudella erillisel
      Maailman menoa
      12
      1362

    8. Sukupuolen merkitys elämässäsi?

      Jäin tuossa toista ketjua lukiessani miettimään seuraavaa ... Kuinka paljon koet sukupuolesi vaikuttavan/vaikuttaneen el
      Sinkut
      202
      1160

    9. Kyllä minua hävettää nainen tämä tilanne

      niin kuin se teki silloin aiemminkin. Monellakin tasolla ei minulta sopivaa. Herätät minussa vain niin vahvoja tunteita,
      Ikävä
      44
      1132

    10. Nainen rakas

      Mulle on alkanut tulla sellainen olo että meistä tulee ehkä pariskunta vielä 😌
      Ikävä
      93
      1051
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt