Netissä monilla kansainvälisillä palstoilla liikkuu haasteitten haaste jota monet on yrittäneet monessa eri maassa mutta vain harvat on onnistuneet, siinä. Se kulkee nimellä Tony Sopranos haaste ja tässä on malliesimerkki foorumiketjusta ulkomailta: http://www.rsdnation.com/node/475077
Idea on siis on olla
-90 päivää ilman runkkausta, pornon katsomista ym.
-90 Päivää kylmien suihkujen ottamista, eli ei lämpimiä suihkuja ollenkaan
-90 päivää yleisiä rentoutumisharjoituksia, venyttelyä tai meditaatiota 30min päivässä.
Tämä on KANSAINVÄLINEN haaste ja nyt vihdoin tämä on Suomessa, ketkä uskaltaa lähtä mukaan ja raportoikaa tänne omia tuloksianne.
Tony Sopranos haaste: 3kk ilman runkkausta + kylmiä suihkuja +
Minäsetässä
2
363
Vastaukset
- hoidan homman
Otan haasteen vastaan ja aloitan heti.
- asdasdsasad
Itse olen tässä kohta kuukauden harjoittanut tuota tavallaan, olen siis ollut runkkaamatta ja käyn aina kylmässä suihkussa- en toki ihan täysin jääkylmässä mutta ei se kyllä lämmintäkään ole. Mitä meditaatioon tulee niin sitä en harrasta koska en yksinkertaisesti oikein osaa sitä sensijaan teen lähes joka päivä tai-chi venyttely-hengitysharjoituksia joka voitanee laskea mukaan haasteeseen.
Kerron nyt mitä vaikutuksia haasteella on ollut kuukauden ajan:
Noh ensinnäkin kylmä suihku http://www.magneettimedia.com/kylma-suihku-on-terveellisempi-kuin-kuuma-suihku/ Se on suht terveellistä ja se on ehkä paras osa tästä haasteesta, en ollut sitä tajunnut ennen mutta kylmä suihku on todella raikastava kokemus ja se todellakin piristää ja saa olon tuntemaan kun olisi elossa, sensijaan kuuma suihku saa aina vähän sellaisen unisen olotilan ja muutenkin huonot fiilikset jää.
Mitä runkkausjuttuun tulee, noh olen kiinnostunut enemmän naisista ja olo on enemmän ns. itsevarma. Se juttu runkkauksessa on kun yksin himassa jotain pornoa katsoessa runkkaa niin siitä tulee aina vähän likainen tai säälittävä olo, joten tuo on ollut ihan positiivinen olla runkkaamatta jo mielenterveyden kannalta. Eipä tuo runkkauksen tai pornon lopettaminen mikään iso juttu kuitenkaan ole loppupeleissä ollut minulle koska en mikään addikti ollut varsinaisesti.
Tuo meditaatio/rentoutusjuttu on kanssa ollut ihan ok lähinnä siinä mielessä että olen alkanut venyttelemään ja yhdistän siihen ns. itämaista hengitys-mietiskely juttuja , ikäänkuin tuollaista tai-chi:tä tai joogaa. Aina on ollut paikat jumissa enkä ole taipunut hyvä jos polvia pidemmälle, mutta nyt 1kk jälkeen kädet jo melkein menee varpaisiin ja olo muutenkin parempi. Kyllähän tuo päivittäinen venyttely kannattaa ihan tulevaisuutta ajatellen ja miksei yhdistää siihen hengitysharjoituksiakin.
Kaikenkaikkiaan ollut siis suht helppo haaste minulle toistaiseksi, vielä kuitenkin noin 70 päivää jäljellä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Missä kokoomuksen naiset?
Hähmäistä ukkotarinaa kuultu koko viikonloppu. Kukaan ei ole kokoomuksessa edes yrittänyt pitää naisten puolta. Jopa1283753Finland is now Petter place
Audin B-ryhmän ralliautolla saatiin kansa voimaan hyvin. Kiitos kokoomus huumoripläjäyksestä.362444Ilman Stadia Suomessa ei olisi kunnon lihajalosteita
HK, Helsingin makkaratehdas, Votkin, mitä näitä nyt onkaan. Böndellä ei ole kunnollisia jalostajia.1442088Toivon että kuulut elämääni
Mutta aika näyttää miten läheisesti. Lupaan kertoa jossain sivulauseessa, kun muutan paikkaa.701031Jorma Lind kuollut
Ylen uutisankkurina 40 vuotta toiminut Jorma Lind on kuollut 85-vuotiaana. https://yle.fi/a/74-20230265 ARVl on näet101011- 45891
Mahdatko ymmärtää sitä
Mä en selviä jollei me jutella kunnolla. Tarvitsen sua siihen. Etkä sä voi sitä tietää kun en ole ilmaissut mutta olen63866En unohda sua
En vaan unohda sua. Eikä se näköjään ole tarkoituskaan. Rakastan sua sitten omalla tavalla kauempaa kun mikään muu ei on31855- 43780
Kyllä nainenkin voi ottaa yhteyttä
Ja on ihan kiva jos ottaa yhteyttä mieheen. Minä ainakin olisin onnessani jos nainen ottaisi yhteyttä. mies97762