Kävin äsken juoksee 8km intervallit ja punnerrukset päälle...
mut ei siin kaikki... tein oikein erikoisen drinkin kun kävin pv Lidlissä...
eli ananaspurkki mustikkakeittoa 12 hedelmän mehua karpalomehua jogurttia ja nää sekottimella sekasin....tuli 1.5l ihan nannaa.. melkein kuin nannaa...
mut ei siin kaikki... tein oikein erikoisen drinkin kun kävin pv Lidlissä...
eli ananaspurkki mustikkakeittoa 12 hedelmän mehua karpalomehua jogurttia ja nää sekottimella sekasin....tuli 1.5l ihan nannaa.. melkein kuin nannaa...
Vastaukset 16
Vanhimmat
niin varmaan
Mulla burnout, ei pysty tekeen lenkkejä oikein.
Painoa 100kg, pituutta 175cm
.Ku urheilin niin painoin 75kg.
On tota massaa kyllä hieman liikaa.
Mut en oo sairaalloisen lihava kuitenkaan ähäkutti heh.
Minä taas luulin tosissani 27-vuotiaana että en näe 30 ikävuotta...
Monta kaveriani oli jo silloin kuollut !
Sen verran tuli ryypättyäkin... 2x haimatulehdus ja letkuissa mutta
onneksi tajusin kääntyä ja nyt on jo yli puolivuosisataa
vietetty...
Eilen illallakin kävin juoksee taas 8km ja spurtit päälle ! :)
Kesäisin yleensä juoksen pitempiä lenkkejä ja yleensä puolimaratonin
21km kotioloissa, mutta se lenkki turhan pitkä jo...
Reipas sauvakävely kuulokkeet korvissa on kanssa kivaa silloin varsinkin
kun pohkeita jumittaa ja hankala juosta...
Ps. Yritän pitää painon alle 80kg mutta jännästi talvisin oon
painavampi kuin kesäisin vaikka syön aivan samalla tavalla,
melkein vähemmän... :O
Ite en ryyppää, mut lihoamiseni johtuu huonioista geeneistä sekä siitä etten kuluta tarpeeksi paljoa.
Niiden yhdistelmä.
Alkoholiongelmia ei oo mul.
Otan joskus, en sylje kuppiin.
Kesäisin painoni tippuu 95kiloon.
Sullapa heikko turnauskestävyys jos 27 ikäiseksi 2 x haimatulehdus.
Tosi ryyppääjä saa tulehduksen vasta 50 ikävuodessa ja kuolee alle 55 vuotiaana.
Syöt liikaa. Vähennä 60%
Harjoituksissa juoksin ajan 10.88 sähköajalla 100 metrin matkalla.
Kisassa meni 11.29 sähköajalla.
Jännitin liikaa.
1000 metrin matkan juoksin aikaan 3.42
Syön ihan normaalisti, mut en kuluta.
Ehkä hieman liikaa syön, mutta siis HIEMAN liikaa, mutta kuitenki aika normaalisti kuten muutki.
Tiiän tyyppei jotka syö enemmän kuin mä ja vetää roskaruokia ja kaljaa niin silti ne on langanlaihoja eikä ne käy lenkillä.
Ite käyn about 2-4 kertaa kävelylenkillä viikossa mut on aikajaksoja jolloin ei huvita mikään.
En syö roskaruokaa enkä vejä kaljaa juuri yhtään.
Syön aamiaisen mikä on tärkeää, mut aika kevyt aamiainen(kaurapuuroa, kananmuna).
Lounas/Päivällinen ja ei aina edes lounasta tai niin että syö lounaan muttei päivällistä.,
Illalla vejän yhden tai kaksi ruisleipää tai hedelmää.
Ruokamäärä ei oo mikään hälyttävän iso mitä mä vejän naamioon.
Joo vissiin... 10 vuotta täpöillä ja sit rupes vähän tökkii...:D
Iso-Veljenikin kuoli maksakirroosiin ja verensyksyyn 41v -96
Isä sentäs kesti 61v -95 vaikka joi rekka-autollisen kossuu...
Isän veljellä 8x haimatulehdusta ja kuoli kans 61v
Se on sukuvika kun suksi ei luista... :DDD
Mun veljelläni kaksisuuntainen masennus, mut on työelämässä(ainaki vielä) mut ilmeisesti ei tuu kestäämään kiusaajia ja paineita.
Isäni joutui työkyvyttömyyseläkkeelle masennuksen takia.
Ite oon menossa kohti eläkettä ja mulla on 4-5 erilaista diagnoosia, miksi en tee töitä.
Olen mm hankala persoona, estynyt, ahdistunut, paranoidinen sekä keskivaikea masennus.
Mut päällepäin mun sairauteni ei näy, sillä kaikki ihmiset sanoo että näytän onnelliselta enkä sairaalta ollenkaan.
LOLZ
Eräs mies mielenterveystoimistossa sanoi mulle että ootko sä muka sairas.
Epäkohteliaasti sanottu, mut tuttuun tapaani en pahoittanu mieltäni.
Tää mies oli ite sairas myös, joka sanoi noin mulle.
Olen ristiriitainen ihminen, mystinen, outo.
Paino on aika yksilöllistä kyllä ja huomaan sen omista pojistani,
jotka syövät aivan saman verran mutta toisella on niin sanottu
"laiska suoli" ja sillä paino vaan tahtoo nousta ja olla ylipainoinen
mutta toinen ihan normaalipainoinen...
Ylipainoisempi vielä liikkuu paljon enemmän...
Että kyllä toi paino on vähän yksilökohtaista mutta kyllä
siihenkin voi vaikuttaa jos tahtoo !
Näin uskon...
Ärsyttää ne ihmiset jotka väittää toisin, että se ei johdu geeneistä.
Heillä ei oo kaikki muumit laaksossa.
Myös isäni ystävä joka käyttää mielenterveyspalveluita, sanoi isälleni ja mulle, että te olette terveennäköisiä ja komeita miehiä.
Isääni hieman tympäsi ja hän sanoi että näytät sinäki terveeltä.
Mut toisaalta isä oli iloinen siitä kommasta =)
Sitten se on geeneissä. Sulla.
Ittellä ongelmia kun en liho millään. En saa painoani yli 80. Pituus 180.
Paino sahaa 77 - 80.
Liikuntaa en viitti harrastaa, se on energian tuhlausta. Kaupassa käyn. 1 km. Mutta kuljen bussilla. En viitti kävellä kun on busakortti ja pysäkille 50 metriä.
Ei päihteitä. Tupakkia vetelen. Kuntotesteissä ja verikokeissa käyn 1 - 2 x vuosi.
Testit ok. Olleet. Ikä 58.
Mäkään en pysty lenkkeilemään kun on vaikee masennus ja muuta. En jaksa mitään. En kyllä pysty syömäänkään niin en ole lihava. Enkä nukkumaan, siks kirjottelen täällä. Mullakin oli alkoholiongelma vuosia mutta enää en juo. Ja oon vasta vähäsen päälle 20 :(