Omakohtainen kokemus jota en uskalla yleistää mutta saattaa olla jotain ajatuksen tynkää.
Pidämme vaimon kanssa keväisin ja syksyisin 5 - 6:n viikon loman Espanjassa.
Rankin kuntoilu tuolloin on vaihtelevien matkojen kävely yhdessä.
Päivittäiseen "ravintovalioon" kuuluu olut ja viini. Usein iltaisin myös brandyä.
Viime kerroilla olen käynyt kokeissa ennen lähtöä ja paluun jälkeen.
Viime syksyinen kerta on aika tyypillinen.
Ennen lähtöä oli Hb 163 ja testosteroni 40nmol/l.
Paluun jälken lukemat olivat 147 ja 22. Se myös tuntui olossa ja tekemisessaä.
Tulos on ollut saman suuntainen jokainen kerta.
Teston viitearvot ovat 51v -> 70v, 29 ->8!
Palautuminen ennalleen kestää 4 - 6 viikkoa.
Eiköhän vaikutus kaikkiin, varsinkin ikääntyneempiin, ole saman suuntainen.
Matkoilla laiskottelen. Kotona punttailen täyseaittiina noin 10h / viikko.
Pidämme vaimon kanssa keväisin ja syksyisin 5 - 6:n viikon loman Espanjassa.
Rankin kuntoilu tuolloin on vaihtelevien matkojen kävely yhdessä.
Päivittäiseen "ravintovalioon" kuuluu olut ja viini. Usein iltaisin myös brandyä.
Viime kerroilla olen käynyt kokeissa ennen lähtöä ja paluun jälkeen.
Viime syksyinen kerta on aika tyypillinen.
Ennen lähtöä oli Hb 163 ja testosteroni 40nmol/l.
Paluun jälken lukemat olivat 147 ja 22. Se myös tuntui olossa ja tekemisessaä.
Tulos on ollut saman suuntainen jokainen kerta.
Teston viitearvot ovat 51v -> 70v, 29 ->8!
Palautuminen ennalleen kestää 4 - 6 viikkoa.
Eiköhän vaikutus kaikkiin, varsinkin ikääntyneempiin, ole saman suuntainen.
Matkoilla laiskottelen. Kotona punttailen täyseaittiina noin 10h / viikko.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.