Aamupala

Syön kunnon annoksen puuroa normaalilla mehukeitolla (tai sitten pari leipää täytteineen) ja lisäksi syön hedelmän ja saatan juoda vielä lasin maitoa :) haluan parantua ja olla taas normaalipainonen oma itseni enkä tämä ruma sairauden aiheuttama luuranko, syön koska tartten ruokaa ja ruoka on tällä hetkellä mun lääkettä.

Tottakai syön, enhän mä muuten sais itteeni kuntoon!! mä syön yleensä jogurttia myslillä, ruisleivän ja hedelmän :)

Syön aamupala joka ikinen päivä! Aamupalana vaihtelevat jonkin verran päivästä toiseen, mutta kerron tässä joitakin tyypillisimpiä, mistä ainakin itse tykkään:

reilu lautasellinen puuroa marjoja, kourallinen pähkinöitä ja hedelmä

2 viipaletta runsaskuituista ruisleipää oivariinia kurkkusiivuja, kourallinen pähkinöitä ja hedelmä

kulhollinen luomusoijajugurttia marjoja tai hedelmää pilkottuna kourallinen pähkinöitä vehnäleseitä =aamiaismössö

Kaikkien aamupalojen kanssa juon sitten tietysti kupin hyvää teetä. Viikonloppuisin herkuttelen amerikkalaisilla pannukakuilla ja vaahterasiirapilla

joo syönhän mää! (: vähä vaihtelee et mitä syön mut usein sellasia täysjyvämuroja luonnonjogurtilla sekaan jotain marjoja ja sit viel joku hedelmä esim. appelsiini! joskus syön ruisleipää täytteineen ja kaakaota :P ja aamupalan syön koska sil lähtee päivä käyntiin ja kroppa toimiin ja en anna anoreksian enää estää mua syömästä, mä paranen!

250 grammaa rasvatonta rahkaa, puolikas omena (joskus kokonainen jos on kova nälkä), kanelia rahkan ja omenapalojen joukkoon, ruokalusikallinen cashewpähkinöitä ja mustaa kahvia. Ja silti laihdun o.o

Joskus ei huvita syödä rahkaa ja silloin syön kananmunia jossain muodossa. Tällä hetkellä tykkään syödä keitettyjä munia. Kohta varmaan kyllästyn niihin ja alan taas himoitsemaan munakasta.

En syö aamupalaa. Toisaalta ei oo mulle mikään uus juttu koska en oo ikinä edes halunnut syödä aamupalaa. Se on mun mielestä ihan kamalaa. Muutenkin kun aamulla väsyttää ja on kiire lähtee kotoota töihin niin emmä ehi edes tekeen voileipää itelleni.

Aamupalani:
-Kaurapuuro (1 dl kaurahiutaleita vesi)
-raejuusto 0,5 dl
-marjoja 1 dl

# healthy

ateriasuunnitelmani mukainen aamupala ois tällainen:
- lautasellinen puuroa
- 2 palaa leipää
- leiville 2tl rasvaa
- 2-3 viipaletta juustoa tai leikkelettä tai kananmuna
- 2dl jugurttia
- 1dl marjoja

mutta en ikinä jaksa tai halua syödä ihan noin paljon, vaikka aamiainen onkin ihana, ainoa ateria päivässä josta todella nautin. kiva saada päivä käyntiin rauhassa omalla ajalla, etenkin nyt lomalla. yleensä syön 2dl jugurttia ja pari ruokalusikallista mysliä, tai kulhollisen puuroa ja marjoja tai hedelmän. leipää en vieläkään oikein pysty syömään.