Minulla on ollut ahdistusta ja paniikkikohtauksia ja haluisin alkaa liikkumaan. Ajattelin että alan pyöräilemään silleen että aluksi ihan 15min lenkkejä ja sitten pidennän, mutta mulla sellainen ongelma että kun on ollut ahdistusta ja paniikkeja niin olen jotenkin tottunut siihen että koko ajan pyrin hengittämään tasaisesti ja rauhallisesti, koska se auttaa jotenkin siihen että ei tule paniikkikohtauksia ja jos sellainen tulee niin siitä pääsee pois ku hengittää rauhallisesti. Mutta nyt kun alan liikkumaan niin mun on jotenki kauheen vaikeaa antaa hengityksen vaan muuttua rasituksen mukaan. Tuntuu että vaikka syke nousee raistuksessa niin silti jotenkin väkisin vaan hengitän rauhallisesti, ja sehän ei toimi ollenkaan vaan tulee sitten happi vajetta sun muuta ja alkaa silmissä sumeneen.
Onko kukaan jolla samanalisia kokemuksia ja vois antaa vinkkejä ja auttaa?
Onko kukaan jolla samanalisia kokemuksia ja vois antaa vinkkejä ja auttaa?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ihan vastaavat oireet oli mullakin, lisäks verenpaine oli tapissa ettei uskaltanu hirveesti vetää tappiin asti kun korvissa humisi. Kävin lääkärissä ensin paineiden takia ja sain verenpainelääkkeet, mitkä laski paineita, mut tietenkin paniikki nosti niitä ajoittain. Sit alotin ssri lääkkeen ja paniikkioireet hävis ja samalla myös paineet laski. Nyt ei ole ahdistusta ja hengitys toimii kuten pitääkin ja uskaltaa nostaa sykettä. Toivottavasti saat asian kuntoon.
tuo hengityksen oireilu. Kärsit luultavasti sisäilmaongelmasta. Onko työpaikallasi ja kotonasi koneellinen ilmastointi? Ikkunoita ei koskaan pidetä auki?
Minulla elimistö reagoi huoneiston huonoon happitilanteeseen myös kauheilla rytmihäiriöillä, öisillä hyperventilaatiokohtauksilla. Verenpaine myös nousi pilviin. Pienikin hengästyminen vei voimat ja tuli sydänoireita. Usein oireet tulivat rasituksen jälkeen pienellä viiveellä, joten en osannut niitä yhdistää hengitykseen aluksi.
Nyt olen oireeton kun en enää oleskele jatkuvasti koneellisessa ilmastoinnissa. Mutta jos joudun sellaisessa paikassa olemaan vähänkin pitempään, seuraavana päivänä olen tukkoinen, kurkku kipeä, huimaa, silmissä sumenee, rytmit nopeita. Hengittelen tasaisesti itseni hyvään oloon. Uloshengitys usein vinkuu.
ei johdu sun oireet mistään sisäilma jutusta. Luulet vaan että noin on, ja kun olet onnistunut huijaamaan itsellesi että tuo on syy niin se helpottaa oireitasi. Oikea syy on ahdistuneisuus sinullakin.
No just kävin vartin pyörälenkillä, ja ihan hyvä olo tuli, tosin vähän meinas paniikkia tulla ja vieläkin olen lähellä hyperventilaatiota, mutta kohta sekin ehkä menee ohi.
Kiitos vaan Simooo diagnoosista potilasta näkemättä!
Noita simon kaltaisia ihmisiä on pilvin pimein, varsinkin lääkäreissä, ja siinä yksi syy, miksi tätä ongelmaa ei osata hoitaa ja ihmiset kärsivät turhaan.
vaikee vaan kuvitella miten sisäilma liittyy hengittämiseen. Pitää olla aika vitun huono ilma että sitä rupeaa haukkomaan ja hyperventiloimaan. sori vaan kommenttini. Onko lääkäri kertonut sulle tuollaisen diagnoosin muka???
Itse olen nyt huomannut että paniikkini alkaa usein huimauksella, ja olenkin ajatellut että voiko paniikki syntyä siitä että kun niskani on jumissa, ja aiheuttaa huimaus kohtauksia ja reagoin niihin panikoimalla, eli ikään kuin luulen että huimaukseni on paniikin alkua ja alan pelkäämään ja sitten paniikkikohtaus iskee.
vaan etsi tietoa sisäilmasta.
Jos poltat tupakkaa pitkään, saat mahdollisesti tupakkayskän, keuhkosyövän, tai infraktin. Jos heität keihästä paljon voit saada olkapäävamman. Jos syöt neurolepteja voit saada haittaoireita jne....
Jos oleskelet vuosia huonossa sisäilmassa, voit saada juuri paniikin kaltaisia oireita väsymystä, huimausta, aivosumua ja hengityksesi oireiee.
Ymmärrätkö?
Elimistö on liian viisas juksattavaksi