voimistelija

Kiitosavustaihanat

Moikka ! Oon -97 syntynyt voimistelija helsingistä ja harrastan siis 4-5 x viikossa n 3 1/2 h kerrallaan . Olen aika laiha ja sillee (46/165) ja mun peruskulutus on jotain 1200 hiukan päälle. Mua pelottaa et jos alan syömään yhtää mitään herkkuja tai mitään enemmän alan lihota... Mutta ku saisin saada kyl vähä niinku rasvaa just rintoihin ja silleen ja menkatkaa ei oo alkanu :/ mutku en haluu lihota ni siks lasken kaloreita ja muuta, saisinko syödä joku 1700 päivässä lihomatta jos on treenit ?:/

6

143

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 13+13

      Saisit syödä 1900-2000 kcal koska treenit.

    • oikeestijoo

      Saisit syödä 2300-2500 kcal koska treenit ja ikä.

      • Kiitosjostotta

        Oikeesti saisin syödä siis ainakin 1800 lihomatta ??? Jos tämä on totta niin wau ! Koska olen mielestäni juuri sopiva nyt ja ihmiset on huomautellu vähän kun laihduin muutaman kilon niin ei sais laihtua lisääkään, mutta tässä painossa pakko pysyä:)

      • ptjaoc
        Kiitosjostotta kirjoitti:

        Oikeesti saisin syödä siis ainakin 1800 lihomatta ??? Jos tämä on totta niin wau ! Koska olen mielestäni juuri sopiva nyt ja ihmiset on huomautellu vähän kun laihduin muutaman kilon niin ei sais laihtua lisääkään, mutta tässä painossa pakko pysyä:)

        Oikeasti saisit syödä sen yli 2000 kaloria lihomatta. 1800 kaloria on jo liian vähän

      • helppii
        ptjaoc kirjoitti:

        Oikeasti saisit syödä sen yli 2000 kaloria lihomatta. 1800 kaloria on jo liian vähän

        Joo. Laskin sun treenipäivän keskikulutuksen, ja se on niinä päivinä yli 2500!!
        Nyt ruokaa masuun, että jaksat treenata kunnolla ja keskittyä harrastukseesi! Ja elämääsi muutenkin.. ;)

    • Anonyymi

      Olen 50kg/164 eli paljon minulla kaloreiden kulutus olisi ruokaan sopivaa. Treenit n. 2.5h

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      54
      3926

    2. Haistoin ensin tuoksusi

      Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu
      Ikävä
      13
      2141

    3. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      24
      1638

    4. Tähdet, tähdet -tippuja Kake Randelin tilittää avoimena: "Tämä on viihdyttämistä, eikä sitä..."

      ISO kiitos Kake lauluistasi!Nyt ei vaan studioyleisö lämmennyt. Olet legenda! Lue Kake Randelinin mietteet: https://w
      Tv-sarjat
      19
      1477

    5. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      12
      1428

    6. Teuvo Hakkaraisesta tulee eurovaalien ääniharava

      Persuissa harmitellaan omaa tyhmyyttä
      Maailman menoa
      19
      1341

    7. Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?

      Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais
      Särkynyt sydän
      5
      1228

    8. Turha mun on yrittää saada yhteyttä

      Oot mikä oot ja se siitä
      Suhteet
      8
      1154

    9. Näkymätöntä porukkaa vai ei

      Mon asuu yksin. Mitas mieltä ootte ?
      Ikävä
      10
      1089

    10. SOSIALI DEMOKRATIA

      AATE , JOKA ETENEE.
      Suomen sosialidemokraattinen puolue
      22
      1066
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt