Luin muutamaan kertaan läpi uusimman kirjan jossa kerrotaan hyvää tietoa diabeteksen hoidosta ja ruokavalioista.
Kyllä on hienoa kun joku uskaltaa kertoa totuuden suomalaisesta alemmuustilasta ja miten diabeetikkojen kanssa menetellään. Yhtä suuri ongelma on ylipanoisten sydän ja verisuonisairaitten, sekä syöpäpotilaitten kanssa. Demantia liittyy myös liikojen hiilihydraattien käyttöön.
Sitten tälläkin sivustolla löytyy muutama kirjoittaja joka pyrkii estämään oikean tiedon leviäminen vaikka keskustelaan diabetes aiheen puitteissa.
Kyllä on hienoa kun joku uskaltaa kertoa totuuden suomalaisesta alemmuustilasta ja miten diabeetikkojen kanssa menetellään. Yhtä suuri ongelma on ylipanoisten sydän ja verisuonisairaitten, sekä syöpäpotilaitten kanssa. Demantia liittyy myös liikojen hiilihydraattien käyttöön.
Sitten tälläkin sivustolla löytyy muutama kirjoittaja joka pyrkii estämään oikean tiedon leviäminen vaikka keskustelaan diabetes aiheen puitteissa.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Ei tässä yhteydessä puhuta margariineista tai kevyttuotteista! Kysymys on terveellisten rasvojen väärin käyttämisestä LCHF:ssä. LCHF-nimestäkin on olemassa Ruotsissa kaksi versiota: HF-kirjaimet lopussa tarkoittavat (ruotsalaisten mukaan!) joko High Fat tai Healthy Fat. Mistähän syystä eivät osaa päättää, kumpaa tarkoittaa.
Tässä nyt lienee kysymys samasta asiasta kun jotkut ymmärtävät VHH: tarkoittavan ruokavalion vähärasvaiseksi ,joka sellaisenaan on epäterveellistä ja vaarallista.
Kun sitten Antti Heikkilänkin suosittamalla ruokavaliolla vähennetään reippaasti hiilihydraattien määrää ja käytetään lisääntyvässä määrin terveellisiä eläinperäisiä rasvoja niin siinäkin rasvojen suhteellinen osuus kasvaa.
Rasvoissa sitten Heikkilä suosittaa luonnonmukaisempaa ravintoa niin vihannesten kuin rasvojen suhteen, eli yksinkertainen ohje kuitenkin on "vähentäkää hiilihydraatteja" joka palauttaa normaalimman ravintotarpeen.
On suorastaan saivartelua kumpaa lyhennettä käyttää VHH vaiko LCHF niin vaikutus on kuitenkin saman suuntainen.
Tilannetta voidaan verrata "sokeritankattuun" ylivilkkaaseen lapseen, jos annat tälle lapselle vieterillä vedettävän leikkikalun, niin takuuvarmasti lopputuloksena on tilanne että vieteri katkeaa.
Yhtä hyvin kun 11 vuotiaalle diabeetikko lapselle lääkäri suosittaa n 200 grammaa päivässä hiilihydraatteja, niin onko kyseessä terveellinen ruokavalio ? Ei ainakaan VHH eikä LCHF ruokavalio. Miettikää hieman.
----- Miettikää hieman------
Kyllä alaan perehtynyt ja sitä opiskellut lääkäri osaa miettiä nämäkin asiat paremmin kuin kukaan maallikko, sinä ja Heikkilä varsinkin. Itse olen sähköinsinööri enkä usko, että kukaan maallikko osaa "miettiä" nämä asiat minua paremmin.
Ei 200 g ole paljoa riippuen lapsen koosta, sukupuolesta ja kulutuksesta.
"Tässä nyt lienee kysymys samasta asiasta kun jotkut ymmärtävät VHH: tarkoittavan ruokavalion vähärasvaiseksi ,joka sellaisenaan on epäterveellistä ja vaarallista."
Perustelepa miksi vähärasvainen ruokavalio olisi epäterveellinen ja vaarallinen. En ole ennen kuullut moista väitettä.
Heikkilän mielestä LCHF on älykääpiöiden hommaa.
Kirjoittaa "itse älykääpiö" joka ei ilmeisesti tiedä diabeteksesta juurikaan mitään, osuinko oikeaan.
"Lopuksi juttu Ruotsista, jossa jotkut älyköt osaavat tehdä kaikesta tavallisesta jotain eksoottista Ikean ja H&M:n tyyliin. Heille ei kelpaa tavallinen termi "vähähiilihydraattinen ruokavalio", vaan he ovat nimenneet sen LCHF:ksi lyhennyksenä sanoista Low Carb High Fat eli vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen. Tämä johti kuitenkin siihen uskomukseen, että laihtuu, kun syö paljon rasvaa välittämättä kaloreista. Vaivihkaa nämä älyköt ovat itsekin huomanneet, että heidän keksintönsä on harhaanjohtava."
Heikkilä kirjoittaa noin
Avaus on pelkkä ärsytystarkoituksessa laadittu provo. Et itsekään ole tuota mieltä mitä sanot, kunhan vaan koetat ärsyttää.
Vastaas tähän: kun ohjeenne mukaan aikuisen tulisi syödä 400-500 g voita päivässä niin miten sen saa alas. Mihin se voi imeyttää kun leipä on kiellettyä ettei tarvis ihan pelkkää voita lusikalla suuhunsa ammentaa. Se kun on tuskin kenestäkään kovin nautinnollinen ruokalaji sellaisenaan.
Antti Heikkilä onkin ortopedi. Hänellä ei ole mitään oikeaa tietoa ja kokemusta diabeteksesta, koska hän ei ole mikään sisätautilääkäri.
Myöskään uusajattelija ja vp? ette tiedä yhtään mitään, kopioitte ja vääristelette asioita, tuskin teillä mitään diabetesta oikeasti on. Yritätte estää kaikki diabeteskeskustelut ja saivartelette. Olette todella ällöttäviä ihmisiä, sen vhh dietin ja voin mässytyksen kanssa.
Antti Heikkilälle kiitokset asiantuntemuksesta että on kertonut VAARALLISESTA LCHF RASVADIEETISTÄ:
"LCHF on ruotsalainen versio vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta. Lyhenne tulee englanninkielestä "Low Carb High Fat" eli suomeksi runsasrasvainen vähähiilihydraattinen ruokavalio. Koko homman taustalla häärii 2002 valmistunut yleislääkäri Andreas Eenfeldt, joka kertomansa mukana on aluksi ollut kiinnostunut GI- ruokavaliosta ja sitten löytänyt kirjoista vähähiilihydraattisen ruokavalion. Mitään kliinistä kokemusta hänellä ei aiheesta ole ja erottuakseen muista hän on keksinyt tämän LCHF -lyhenteen.
Nimi on valitettavasti hyvin harhaanjohtava. Ihmiset kuvittelevat, että syömällä runsaasti rasvaa he laihtuvat. LCHF on klassinen esimerkki siitä, että kun termit eivät ole täsmällisiä, niin ongelmia syntyy. Kun sen lisäksi puuttuu kliininen kokemus, virhe vain kasvaa potilaspalautteen puuttuessa. Olen nähnyt tämän monen tuota viestiä uskoneen potilaan kohdalla. Minulla on ollut potilaita myös Ruotsista, jotka ovat saaneet aineenvaihduntansa sekaisin mättämällä suuria määriä rasvaa. "
http://www.anttiheikkila.com/blogi/halsningar-frn-sverige/
"Lopuksi juttu Ruotsista, jossa jotkut älyköt osaavat tehdä kaikesta tavallisesta jotain eksoottista Ikean ja H&M:n tyyliin. Heille ei kelpaa tavallinen termi "vähähiilihydraattinen ruokavalio", vaan he ovat nimenneet sen LCHF:ksi lyhennyksenä sanoista Low Carb High Fat eli vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen. Tämä johti kuitenkin siihen uskomukseen, että laihtuu, kun syö paljon rasvaa välittämättä kaloreista. Vaivihkaa nämä älyköt ovat itsekin huomanneet, että heidän keksintönsä on harhaanjohtava."
http://www.anttiheikkila.com/blogi/kuulumisia-kirjakiertueelta/
Totuus on kuitenkin, että ainoastaan hiilihydraatit nostavat verensokeria.
Kun verensokeri nousee, tarvitaan insuliinia. Jos oma insuliinintuotanto on loppunut tai insuliini on muuttunut tehottomaksi, tulee ongelmia.
Jos ihminen syö liikaa hiilihydraattia kerralla tai syö koko ajan, haima ei pysy kunnossa eikä pysty täyttämään tehtäväänsä insuliinin tuoton ja siten verensokerin tasapainoilun suhteen.
Diapetes eli sokeritauti on vakava sairaus, kannattaa miettiä kumpi on tärkeämpi donitsi vai terveys jos ei vielä ole piikin varassa ja sittenkin vaikka olis.
Kannattaakin noudattaa virallisia ravitsemussuosituksia ja esim. VÄlimeren dieettiä ja harrastaa liikuntaa niin pysyy terveenä. LCHF rasvadieetillä saa metaboliansa sekaisin ja 2-tyypin diabeteksen kuten rasvatohtori Annika Dahlqvist. Karppaajat/rasvaajat eivät edes harrasta liikuntaa.
No, no eipäs sekoilla. Suomalaisillehan suositellaan Itämeren ruokavaliota eikä mitään eteläeurooppalaista. Muodostakaamme siis ruokavaliomme Itämeren äärellä olevien isojen maiden Venäjän, Puolan ja Saksan ruoista.