Olitko tyytyväinen syömisiisi tänään?

Pari haarukallista salaattia, pari haarukallista broileria, teelusikallinen pirtelöä, 170g broileria, ruokalusikallinen raejuustoa, teelusikallinen papuja tomaattikastikkeessa. Arvio alle 400 kaloria..

Söin 1 ja 1/2 sämpylää ja korvapuustin ja noin desi salaattia n. 400 cal

Koulussa 2 lusikallista salaattia ja pieni siivu ruisleipää
Kahvia x 4
Broileripihvi 2 perunaa

D: paljonkohan lie

töissä hernekeittoo 6 lusikallista ja kotona jauhelihapihvi x2 ja perunamuusia.. eli siis oon syöny aivan liikaa.. :(

ison palan kakkua ja paljon kahvia parilla desillä soijamaitoa. :/ kaduttaa..

Muistattehan että anoreksiaan kuollaan useammin kuin syöpään.

kaksi pullaa kaksi suklaapatukkaa 4 palaa ruisleipää,huh huh.

Aamupala: lautasellinen leseistä kaurapuuroa pakastemansikoita luomumaitoa, kuppi teetä

Lounas: lautasmallin mukaan= soijabolognesekastiketta ja täysjyväpastaa, salaattia, lasi vettä

Välipala: 1/2 dl pähkinöitä

Päivällinen: lautasellinen kasvissosekeittoa, jälkiuunileipä voilla ja kurkulla, lasi vettä

Iltapala: jälkiuunileipä voilla, juustolla ja kurkulla, mustikka-banaani-lese-jugurttismoothie

Maitotuotteet ovat normaalirasvaisia! Syökää hyvin ja voikaa hyvin!

Söin omatekemiä kevyitä sämpylöitä 3 (300kcal), kourallinen karkkia (100kcal) ja sit annos kasvisnuudeleita (200kcal) eli 600kcal pari kiivii mut en laske niitä. Tyytyväinen oon ko viikonloppu menny mukten nii surkeesti!! Isosisko sai kyl masennettua kun yritti saaha mua lenkille "kun sä oot syöny tänää niin paljon" vittu saa seki maksaa ku laihdun... Täl hetkel kiitos ahmimisten 56,1kg ja 161cm tavote 40kg

En ole koskaan laskenut syömisiä,turhaa puuhaa.

olen.

Mä söin tänään kaks omenaa pihapuusta ja noin kaks desiä (~50kcal) mantelimaitoa kahvin seassa. Olenko tyytyväinen... en. Mutta anoreksia minussa on.

Eilen, aivan liikaa, mutta onneksi jäi laihtumisen puolelle, koska tein yli tunnin lenkin. Maha tuntuu littanalta nyt, kuten aina aamuisin kun on edellisenä päivänä syönyt vähän.

1 suklaaraekeksi, pari desiä mehua, n. 1/4 pizzaa (olin kaverin kanssa syömässä, pakko oli syödä), 100g raejuustoa, 3 kuppia teetä maidolla, 2 näkkriä kevytlevitteellä, 1 proteiinipatukka, 2 mandariinia, jugurtti leseillä, ja pari palaa donitsia (loppu lensi vaivihkaa vessasta alas)

Eilinen meni lähinnä itse tehdyllä mustikka mehukeitolla. Pari joulutorttua tuli myös syötyä, mutta siinäpä se. Tänään olen syönyt samaista mehukeittoa ja kanawokkeja puoli lautasellista. Wokeissa 40ckal/100g ja kanassa 95ckal/100g.

Muuten meni hyvin n.400kaloria kunnes tyhmänä äske vedin joululta jääneitä all sorts karkkeja 12 kpl yli 200kalorii lisää jee hyvä minä taas...:/ Onneks heitin loput roskii ja huomenna ei ole mitään kiusuksia:)

puraisu leipää aamulla jotta ei heikota ja illemmal annos mausteista ihanaa kana-kreikkalaista salaattii (tomaatti, kurkku, salaatinlehti, fetaa..) n alle 500 kaloria :) oon tyytyväinen kuhan on alle 500

tosi moni teist syö ''huonoo'' ruokaa mut tosi vähän, syökää mielummi tuoreit kasviksii ku niit voi sen jonku 500kalorin eest mättää mahan täytee, ja vitamiinei saa