Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus. Ravinto on useimpien ihmisen toimintojen perusta. En ota tässä kantaa ihmisen tarvitseman ravinnon määrään/vrk. Mutta otan kantaa siihen mitä ravinnon pitää sisältää, että se on terveellistä.
Paistamalla paistinpannulla, uunissa paistamalla tai grillaamalla ruokaan saa napakkaa suutuntumaa. Ja maustaminen on tärkeää siksi, että ihmisellä olisi parempi ja iloisempi mieli, eikä ruoka olisi mautonta.
Ruokailussa tärkeää on proteiinit. Ne pitävät näläntunteen kurissa.
Sitten ihminen tarvitsee hivenaineita, hivenaineet toimivat pääasiassa entsyymien ja hormonien rakenneosina. Ihmiselimistö ei pysty valmistamaan hivenaineita, joten ne tulee nauttia päivittäin ravinnon mukana tai lisäravinteena
Sitten ihminen tarvitsee kivennäisaineita. Kivennäisaineet ovat ne alkuaineita. Niitä tarvitaan, että aineenvaihdunta pysyy normaalina.
Sitten ihminen tarvitsee vitamiinejä. Vitamiinit ovat tärkeitä sillä niiden vähäisyys ravinnossa aiheuttaa puutostiloja.
Sitten ihminen tarvitsee myös ravintokuituja, joilla ihminen voi säädellä kuinka kauan ravinto pysyy elimistössä.
Sitten ihminen tarvitisee myös glugoosia, koska ne ovat aivojen energianlähde. Ja ilman glugoosia aivot voivat olla kipeät. Esim. suklaahyvä on sellaista, josta tulee glugoosia.
Paistamalla paistinpannulla, uunissa paistamalla tai grillaamalla ruokaan saa napakkaa suutuntumaa. Ja maustaminen on tärkeää siksi, että ihmisellä olisi parempi ja iloisempi mieli, eikä ruoka olisi mautonta.
Ruokailussa tärkeää on proteiinit. Ne pitävät näläntunteen kurissa.
Sitten ihminen tarvitsee hivenaineita, hivenaineet toimivat pääasiassa entsyymien ja hormonien rakenneosina. Ihmiselimistö ei pysty valmistamaan hivenaineita, joten ne tulee nauttia päivittäin ravinnon mukana tai lisäravinteena
Sitten ihminen tarvitsee kivennäisaineita. Kivennäisaineet ovat ne alkuaineita. Niitä tarvitaan, että aineenvaihdunta pysyy normaalina.
Sitten ihminen tarvitsee vitamiinejä. Vitamiinit ovat tärkeitä sillä niiden vähäisyys ravinnossa aiheuttaa puutostiloja.
Sitten ihminen tarvitsee myös ravintokuituja, joilla ihminen voi säädellä kuinka kauan ravinto pysyy elimistössä.
Sitten ihminen tarvitisee myös glugoosia, koska ne ovat aivojen energianlähde. Ja ilman glugoosia aivot voivat olla kipeät. Esim. suklaahyvä on sellaista, josta tulee glugoosia.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Entä mitä olet itse valmis tekemään sen eteen että sinulla on varoja noihin mainitsemiisi asioihin? Älä vain sano että se on yhteiskunnan automaattinen velvollisuus hoitaa jokaiselle kansalaiselle joka esim. vain makailee kotona ja ja pottuilee keskustelupalstoilla.
Olen valmis tekemään kaikki mahdolliset vaadittavat asiat. Jokin kansalaistyö ravintoa vastaan voisi olla sellainen malli, jossa ihmiset voisivat petrata omaa elintarvikemonipuolisuuttaan.
Itse olen pystynyt alelaarista hankkimalla pitämään ruokavalion jotakuinkin hyvänä.
Mutta kieltämättä se vaatii järjestelmällisyyttä, että osaa hakeutua oikeaan aikaan oikealle alelaarille. Isoimmilla paikkakunnilla on aina helpompaa, kun tietää missä liikkeissä on minkäkin tyyppistä elintarviketta alelaarissa.
Arjen ongelma on tietysti hyvälaatuisen proteiinin (kanamunia lukuunottamatta) hankkiminen. On ilmeisesti niin, että valtio subventoin ulkomaille vietävien elintarvikkeiden hintoja. Mielestäni tulisi ehkä ottaa harkintaan se, että myös omalle kansalle voisi samoin subventoida esim. proteiinipitoista ravintoa.