Piriformis kipua????

Mulla vuosia sitten oli piriformisongelmaa. Sain fyssarille lähetteen ja annettiin venytys- ja jumppaohjeet. Oli ilmeisesti väärät liikkeet, kun vaiva levisi koko oikeaan puoleen, eli oikea pakara, selän oikea puoli. Hamstring lihaksen kiinnityskohta tulehtui ja olin tosi huonossa kunnossa hoidon jälkeen. Kuukauden ajan ainoa vapaa-ajan harrastukseni oli sängyssä makaaminen. Homma siis sössittiin oikein kunnolla. Kun lopetin jumppaliikkeitten tekemisen ja venyttelyn, olo koheni huomattavasti, mutta en enää palautunut ennalleen. Meni kauan aikaa, ennen kuin löysin paikan, jossa osattiin hoitaa fyysisiä ongelmia. Tilanne oli vaan tosi paha, kun ongelma oli alkanut leviämään niin laajalle. Tällä hetkellä olen kutakuinkin kivuton, mutta en enää pysty harrastamaan mitään rankkaa liikuntaa enkä tekemään mitään muutakaan raskasta hommaa.

Jos sinulla on havaintoja siitä,että ongelmia on tullut sellaisille alueille kehossasi,jotka ennen fysioterapiaa olivat oireettomia, kannattaa harkita terapeutin vaihtamista. Ajoissa. Jos hoito on oikea, kipuja ei kuulu tulla aiemmin oireettomina olleille alueille. Jos lihakset on tosi pahasti tukossa ja jumissa, niinkuin minulla oli, jumppa ja venyttely ei vaan yksinkertaisesti toimi. Miten on, oletko ollut ennen piriformisvaivaa kovinkin aktiivinen liikkuja?

Itsellä ollut samaa vaivaa jo vuosia. Pahinta on etukumara asento, mm imurointi!!!!

Kävin ensalkuun hierojalla joka paineli kyseistä aluetta niin etten istunut sen jälkeen pariin päivään. Oli kuulemma pakko painaa enemmän jotta pääsisi käsiin piriformikseen. Enpä mennyt toista kertaa.

Sittemin olen tehnyt venytysliikkeitä jotka kohdentuvat kys alueeseen, välttänyt pitkään istumista koneella, ja yleensäkin istumista. Välillä on tosi vaikeaa lähteä edes kävelemään ulos ja sitten välillä taas helpompaa.

Pitää vaan saada ne määrätyt lihakset pidettyä rentona, venyttää, ja jumpata, mutta.............. sen muistaa taas sitten kun on enemmän vaivaa;(

Kiitos vieseistä. Loppuviikosta jalka oli niin paha että, liikuin kepeillä ja makasin, kipu oli sietämätöntä koko jalassa. Menin kuitenkin vesijuoksuun vaikka sattui ja tein venytykset ja jumpan ja otin lääkkeet säännöllisesti. Ja ihanaa, kipu on nyt lieventynyt. Eilen pääsin jo suht hyvin liikkumaan, ja oon saanu vähennettyy lääkkeitä. Ja tänäänkään jalka ei oo niin kipeä kuin viime viikolla. Kipua on, mutta lievempää eikä se paukahda heti päälle muutamien askelien jälkeen. Kivut ei oo levinny uusiin paikkoihin, joten fyssarin ohjeet sitten vissiin auttaa ja relaxantit. Ootan jo huomista että pääsen uimahallille. Ennen tätä ei oo tullu harrastettua liikuntaa ollenkaan moniin vuosiin. Mutta nyt alettava. Ilmeisesti tää on sellainen vaiva joka uusii helposti jos ei hoida itteensä.

Hei vaan! Voisitko kertoa mikä on nyt tilanne?

Eipä oikeestaan oo tilanne kovin hääpopönen. Jalka rasittuu kävelystä ja kipuja on päivittäin. Kipuja sitä enemmän mitä enemmän liikkuu. Toinen tulehduskipulääkekuuri syöty. Helpotti vähäksi aikaa. Saikulla ollu, kohta palailen töihin, saas nähdä onnistuuko. Luut kunnossa lonkassa kuvien mukaan. Särkylääkkeitä menee päivittäin. Pitää taas ottaa yhteyttä lääkäriin. Kyllä on sitkeessä jalkavaiva.

Olisko iskiashermo jotenkin pinteessä? Tuntuuko etusäären ihossa tunnottomia alueita?

Hei!

Koska kerroit kipujen säteilevän myös reiteen ja pohkeeseen, kyseessä on todennäköisesti iskiashermon pinnetila. Sen yleisin syy löytyy lannerangasta, mutta tällöin myös alaselkä on tavallisesti kipeä. Lääkärisi epäilemä piriformis-syndrooma on hyvinkin mahdollinen selitys oireellesi, koska kipu paikallistui aluksi enemmän pakaran seutuun.

Olet jo käyttänyt piriformis-syndroomaan usein kirjoitettuja kipulääkkeitä sekä saanut ohjeet fysioterapeutilta omaharjoitteiden tekemiseen. Mikäli vaiva ei näilläkään keinoilla korjaannu, saattaa edessä olla hermoratatutkimuksen (ENMG) tekeminen. Joskus piriformis-syndroomaa hoidetaan myös lihakseen annettavan kortisonipistoksen avulla. Halutessasi voit lukea tarkemmin piriformis-syndrooman syistä, oireista, tutkimuksista ja hoidosta esim. osoitteesta: http://klinik.fi/terveysinfo/piriformisoireyhtyma

Toivottavasti sopiva apu löytyy! Terveisin:

-Klinikin lääkäritiimi

Klinik - terveyspalvelusi netissä
www.klinik.fi

Mun jalka on parantunut. Enään ihan pieni häivähdys jäljellä siitä vaivasta, joka oli. Jalka tuli kuntoon liikunnalla (vesijuoksu,lihaskunnon vahvistus jumpalla ja nyt jo salilla), levolla, kylmähoidolla ja lääkityksellä. Kauan se kesti, mutta onneksi parantui. Ullis5, Voimia jalan kuntoutuksen kanssa.

Vastaavia jalan oireita minulla ollut pitkään. Toisella puolen pakaran 'alla' sekä varsinkin vinosti reiden sisällä etupuolella jokin piuha hirveästi pistää liikkeisiin ja asentoihin liittyen. Liikkuminen välillä tosi kurjaa.

Olen myös nyt kuntouttamassa itseäni. Ans kattoo!

Minulla on elämäni ajalta kokemus, että mikä tahansa TULE-vaiva, jota alkaa kuntouttaa itse sekä fysioterapeutin avuin, tulee joksikin aikaa paljon pahemmaksi. Täysi taantuma koko oireistossa, mistä luulee ettei kuntoutustoimet sovi.

Olen tulkinnut ja kokemukseni on, että paikat kuin pelästyvät uusista liikkeistä ja tökkimisistä (urheiluhieronta) ja oireet näin lisääntyvät. Tapahtuu kuin kipualueen henkiin herättämien aluksi, mikä vaikuttaa taantumalta, mutta sitten vasta olen päässyt toipumiseen kehittyvän voiman, venyvyyden ja uusien kehon asentojen avulla, siis virheasennot korjaantumat.

Tästä minulla on kokemusta vuoskymmenten ajoilta.
Nytkin luotan, että tämän hetkisen kipuvaiheen vielä ohitan. Pakko yrittää sitkeästi vain kuntouttaa ohjeiden mukaan ja oman vaistonkin mukaan. 'Noukivakin' sitten selviytyi, hieno tietää. - Kivun kautta voittoon!

Juuri noin eteni minun jalkani paranemisprosessi. Allekirjoitan Kivun kautta voittoon!!!

kävin juuri tänään lääkärissä vas takareisi pakara alueen kiputilasta joka on jatkunut jo syyskuusta, välillä ei saa edes nukuttua
lääkäri kertoi että ei ole mitään vikaa vaan buranaa vaan naamariin jos ei muu auta

onneksi olin varannut kansanparantajalle ajan tunnin päähän lääkärin ajasta
plintillä maaten tehtiin seuraavt löydökset
1 vas si nivel painunut alaspäin ja kallistunut anteorisesti
2 ristiluu nutaatiossa rajusti oikealle
3 atlasnikama kallistunut oikealle, (lääkärinkin pitäisi tietää että aina kun joku 12:sta si nivelen virheasennosta löytyy, atlasnikama kallistuu aina samalle puolelle)
4 rangassa skolioosia
5 ranteen luut olivat jumissa
6 psoas lihaksen seudulla kireyttä (johtuu si virheasennosta)

vaivat korjattiin, vermeet leivottiin paikoilleen ja pää kääntyy kummallekkin hartitasolle vaivatta, iskias tyyppinen kipu poistui välittömästi
olo on keveä mieli rento
ei siis mahaa rasittavia lääkkeitä vaan pinnetilojen poisto kätevällä ranneliikkeellä.
olen yllättynyt asiasta.

oletteko kokeilleet?
miksette?

'hoideltunututuut', kiitos mutta oli vähän ympärpyöree "mainos". Epämääräisesti kansanparantajalle minä ainakaan en halua mennä, en usko että aivan noin helppoa on, kaikille.
Totta puhut, että määräaikaisella lääkekuurilla hoitaminen hankalaa, jos vatsa ei kestä. Sinänsä lääkitys vapauttaisi oireiden tuntemisesta ja saisin näin käyttämättömiä paikkoja liikutelluksi enemmän ja enemmän ja tämä kaikki taas vapauttaisi koko jumitilaa sekä korjaisi kuin itsestään virheasentoja. Nyt tarkoitan lähinnä lantiota ja reisiä. Tosin uskon, että sitkeä vatsa- ja selkälihashuoltokin auttaisi ja varsin tärkeitä näissä oireissa kuulemma ovat myös alavatsan syvät lihakset.

Minulla on vuosia kipuillut etureiden sisällä jokin piuha, se sattuu liikkeiden mukaan viilto-pistäen. Nyt kuukauden verran on lisäksi tullut samalle puolen pakaramöykyn sisään, kuin sen alle, myös liikkeiden mukainen paha sattuminen, välillä lyö ihan tyhjää askel, kuin pettäisi.

Näitä nyt mietin, miten jatkan apujen äärelle. Eräs fysioterapeutti ilmaisi, että minun lonkat työntyneet eteen.(?) Korjattavissa sillä, että lihakset kantaisivat!

Osteopaatti on seuraava jonka käsittelyyn haluan: pehmytkudosten irrottamista jumitilasta. Urheiluhierojien mukaan pakara- ja reisialueeni ovat kovat ja klimpissä sisukset siellä. - Elän toivossa, että toivun tästä, kunhan saisin oltua ahkera ja muutoin jaksaisi.

Kiitos kuuntelusta.

palaan taas tänne keskusteluun. Pääsin jo hehkuttamaan että jalka parantunut, mutta ei. Nyt on tullut pohjehermonpinne, nilkka ei toiimi kunnolla, paranee kuulemma ite. Hermosärkyy ajoittain vasemmassa reidessä, ja voima vähentyny takareiden lihaksesta. Ja ny sit lonkan kohdallakipua, alko eilen. Juupajuu, taidan olla rampa loppuikäni, vaikka kuinka pitää huolta kropasta. Onko muilla olllu tollast et sama kinttu kokoajan reistailee mitä eriskummallisimmilla tavoilla. mikäköhän on perimmäinen syy, olis kiva tietää. kyllästyttää jo lääkärissä ramppaaminen.

Hei

Minullakin oli keväällä herätessä selkä niin jumissa etten päässyt sängystä ylös. Kipujen kanssa lopulta pääsin lääkäriin itku kurkussa mutta ei sieltä saanut muuta kun Buranaa. Kävin urheiluhierojalla ja sain pientä apua, lopulta menin kiropraktikolle joka ihan sattumalta painoi pakaraan ja ulvahdin jolloin hän tajusi ongelman olevan tulehtunut piriformis. Sain venyttelyä ja ohjeet kotiin jonka avulla vaiva rupesi helpottamaan. Meni pari kuukautta kun kipu oli melkein kokonaan poissa, koko päivän liikkuminen toi illalla vähän kipua.
Loppu kesästä vaiva yltyi ja jouduin pitämään töistä vapaata viikon jotta sain levätä. Vaiva helpotti nopeasti.
Nyt taas olen kivun vankina enkä pääse sängystä ylös, jatkuvaa kipua pakara sa, reidessä sekä pohkeessa ja kipu on lihas sekä hermosärkyä. Toivon vielä joskus pääseväni kuntoon ettei tarvihe pelätä milloin kipu taas iskee

Moi. Mulla on ollut piriformis jumissa jo kahdesti. Viimeisimmällä kerralla 1,5 viikkoa. Kivut oli kovat ja säteili jalkaan. Piriformiksen venyttely ja tennispallohieronta pahensivat oireita hetkellisesti. Lepokipuja yöllä ja asennon löytäminen vaikeaa. Kaksi kertaa piriformisvaiva on korjaantunut discotanssilla :) eikun baariin ja 4-5 tuntia tanssilattialla, niin ei koske enää piriformikseen. Harrastan muuten kuntosalia ja kamppailua ja näillä en ole saanut tilannetta helpotettua, päin vastoin kyykyt esim ei toimi normaalisti, kun toinen pakara jumissa eikä toimi.

Mulla oireillut sellaset 9 kuukautta :( Aluksi kaikki aina auttaa, niin kuin hieronta, venyttely, kävely kipua vasten. Panacodia ja sirdaludia tuli vedettyä riittävästi ja kun ne ei auttanut, lakkasin syömästä ja taas vaiva hetkeksi parani.

Pohje oli ihan krampissa ja sen treenaaminen auttoi hetkeksi. Samoin Pakara. Pakaran venyttely auttoi hetken. Venyttely sattui ihan törkeesti, mutta nyt saan polven rintaan melko lyhyellä venyttelyllä. Silti vaiva vaan jatkuu.

Nyt vuorossa lämpötyyny, joka tuntuu tällä hetkellä auttavan. Sitä vaan joutuu pitämään vähän joka paikassa.

Magneetti otettu kun vaan sais joskus vastaukset.

Minulla on ollut piriformis vaiva montakymmentä vuotta ja olen käynyt selkäragan kuvaukset ja emg kokeet. Olen käynyt omatoimisesti hakemassa paikkoja mistä saisin hoitoa. Sitten sain kuulla tuttavalta, joka oli saanut kyseiseen vaivaan oikeaa hoitoa Antti Heikkilälta. Lähdin sitten käymään Antin jutusilla ja Antti totesi heti oireet kuultuaan, että kyse on piriformiksesta. Ensimmäisellä keralla
lähti hermokipu joka uloittui kantapäähän asti. toisella kerralla kivut kaikki hävisivät pois.

Hei! 66 v nainen täällä kirjoittelee. Olen istunut perseeni kuoliaaksi, polvet lopussa, mahdoton tiettyjä venytyksiä tehdä. Vuosi sitten kaamea hamstring oire molemmin puolin, sain ultraääniohjauksessa kortisonipiikit, lähti auttamaan. Venyttelyt unohtui sitten. Nyt on piriformis kipeenä, vasemmalta, polttaa välillä niin hirveästi, oikein pelästyin kun varpaat puutuivat ja puutuneet ovat edelleen. Uskon nyt että jumppa auttaisi, sellainen kylkiasennossa reisi loitonnetaan ja ojennetaan taakse. Ei haluaisi laittaa aina rahaa noihin kortisonipiikkeihin vaikka ne niin hyvin auttavatkin. Istumista vältän, jumppaan ja manipuloin , kipulääkkeitä syön.

Minä sain piriformiksen selätettyä rullaamalla pakaroita pehmorullan päällä ja sitten vielä nystyräpallolla syvempää. Kolmen päivän tehokas pallotanssi seinää vasten ja joogamaton päällä, niin taas golf kulkee ja jalka kulkee mukana. Kärryn työntäminen ylämäkeen oli yhtä tuskaa tuon piriformiksen kanssa, mutta yhtään kipulääkettä en ottanut. Ihan täysin itsehoidolla ja sillä mikä tuntui hyvältä. Pari viikkoa se hoitamatta kestää, joten nyt selvisin viikolla.

Moi kaikille! Onko mahdollista että piriformis iskisi molempiin puoliin pakaraan? Minulla on todella paljon kipuja molemmissa jaloissa. Välilä kipu on pohkeessa välillä reidessä Ja pakarat on myös kipeät kun esimerkiksi hieroo sitä tai venyttelee. Kiitos kaikille vastaajille etukäteen.

Itselläni diagnoosia ei ollut, koska en ole työelämässä, eikä korona-aikaan lääkärille pääse. Muuton yhteydessä sain piriformisoireistoksi olettamani oireiston kummallekin puolelle. Toiselta puolelta parantui ehkä kuukaudessa, toisella puolella meni kauemmin, ehkä 2 -3 kk. Venyttelin etenkin aamuisin netistä löytämilläni ohjeilla. Itselläni aamu oli pahinta aikaa, ja liikkeelle lähdön (kävelyn) jälkeen helpotti hiljakseen. Ilmeisesti minulla on ollut aiemmin iskiastyyppistä oireilua, ja tämä oli ihan erilaista. Kipulääkkeitä en ole tarvinnut. Istumisen koen huonoksi kaikkien tuki- ja liikuntaelinvaivojen kannalta. Hermot painuvat siinä entisestään, ja selän välilevyjen aineenvaihdunta kärsii.

Oma tuntumani on, että kaikki vaivat parantuvat huomattavasti entistä hitaammin jo keski-iässä. Eli välttämättä samat ajat eivät päde, mitä nuorille ihmisille sanotaan.

Mikä tahansa piriformikseen, lonkkaan, polveen, pakaraan tms. liittyvä kipu, Tamperella Ari Sorjonen hoitaa.

http://manuaalinenterapia.fi/

Itse kärsin piriformis kivusta vuosikymmenen. Ensimmäisellä hoitokerralla kivut katosivat täysin. Tulivat jonkin ajan päästä takaisin lievempinä, ja sekin johtui siitä, etten ollut tehnyt Arin ohjeistamia kahta nopeaa kotihoitoliikettä.

Akuuttiin kipuun suosittelen, tyyny polvien väliin. Sitten puristat polvet yhteen niin kovaa kuin jaksat esim. 5 sekuntia. Ja siis tee tämä istuessasi vaikka sohvalla tai maatessa sängyssä. Yleensä hyvä merkki jos kuuluu lonkasta naksahduksia, helpottaa paineen tunnetta.

Piriformis syndrooma vai alaselkä ( välilevyn pullistuma vai repeytymä ) ?

Minulla vaiva kehittyi pikkuhiljaa. Istumatyö ja kotona istun paljon, ei liikuntaa.
Ensioireet alkoivat noin puolivuotta sitten:
Oik pakarassa pientä lievää tuntumaa, ei varsinaista kipua.
Toinen oire noin 2 kk sitten
Pöntöllä istuminen tuotti ämmänneuloja oik jalkaan, sekä itsensä suoristaminen oikein takakenoon ja siinä pysyminen tuotti ämmänneuloja oik jalkaan varpaisiin asti.
Kolmas oire noin 1 kk sitten.
Jomottava kipu oik pakarassa sekä hermokipu säteily oik pakarasta takareiteen jopa polvitaipeeseen asti, kipua lisäsi kävely. Kävely melkein sietämätöntä.
Tunnon alenemista huomasin oik takareidessä sekä pikkuvarpaasta kantapäähän asti jalan ulkoreunalla sekä heikkoutta oik jalassa, pohjelihaksistossa jonka huomasin kun yritin nousta oik jalallani varpasilleni, kyseessä oli mielestäni S1 hermopinne.

Menin lääkärin puheille, sain erinlaisia kipulääkkeitä ja relaxanttia. Röngen kuvassa ei näkynyt mitään poikkeavaa. Näin myös fysioterapeutin. Katsoin noin sata videoa Youtubesta aiheesta. Näistä lähteistä saatujen ohjeiden mukaan aloitin kuntoutukseni.

Sain sairaslomaa kolme viikkoa, vältin istumista, juoksin, kävelin, venyttelin, hieroin, tein harjoituksia ja lopuksi päätin mennä kuntosalille. Siellä tein jalkoihin kohdistuvia liikkeitä, pitkiä sellaisia noin 20-30 toistoa kolmen sarjoissa. Jalkaliikkeitä oli 8 erilaista. Pakaraa jomotti kuntosalin jälkeen johon otin lääkkeitä. Kuntosalilla käynti alkoin helpottamaan vaivojani. Nyt oireet/vaivat/kivut ovat melkein kokonaan pois. Tuntoa on alkanut palautumaan takaisin jalkaani sekä voimaa. Käynyt nyt siis noin puolitoista viikkoa kuntosalilla joka päivä yhtä lukuunottamatta.

Mielestäni kuntosalilla käynti oli kaikkein tehokkain keino vaivani hoitoon ylivoimaisesti.

Yksi lääkäri sanoi että kyseessä on välilevy pullistuma tai repeytymä, toinen lääkäri oli piriformis syndrooman kannalla, yksi fysioterapeutti myös veikkasi sitä. Itse olen melkein 100% varma että kyseessä on piriformis syndrooma.

Asiaan auttaa mulla kipufysioterapeutin hieronta. Vaiva ollut 3 vuotta, yli 2 vuoden kipuilun jälkeen HUS:n kipupolilla tajuttiin hermoärsytys. Nyt moni lääkäri yrittää kaikkensa, ettei vahvoja kipulääkkeitä (Panacod) saisi. Sen sijaan pitäisi syödä hermokipumömmöjä (Lyrica) niin että kyky elää elämää menee.