Netissä on ollut paljon kirjoituksia soijarouheen terveellisyydestä puolesta ja vastaan. Jotkut pitää sitä ihan myrkkynä, joka aiheuttaa syöpiä, hormoonihäiriöitä, anemiaa jne. Jotkut taas ylistää vaikka miten, proteiinin ja kaloreiden takia. Itse ajattelen, että sitä voi käyttää harvakseltaan korvikkeena, kuitenkaan joka päiväiseen käyttöön en rohkenisi ottaa. Ilmeisesti tuote on niin uusi Suomessa, että ihmiset ei oikein tiedä sen paikkaa ja tiedä eduista/haitoista? Monipuolinen ruokavalio on minusta tärkeä ja pienenä lisänä rouhe menee. Onko joku korvannut lihatuotteet kokonaan tällä "rehulla"?
Soijarouhe
Kohtuus kaikessa
43
7758
Vastaukset
- Rob.
Netissä nyt on vaikka mitä. Jos soijarouhe olisi hyvää, niin sitä söisivät kaikki perheet. Osta vain tavallisia ruokia, syö ne tuoreena ja ennen kaikkea _älä syö enempää mitä kulutat_.
Jos sinun on pakko keksiä joku 'ihmelääke', niin osta d-vitamiinia. Eräs lääkäri kirjoitti ihan painetussa lehdessä, että syöttää sitä sata mikrogrammaa päivässä per lärvi, eli sitä tuskin voi syödä liikaa.
Suomalaiset suositukset ovat reippaasti alakantissa ja runsaan d-vitamiinin saannin on useissa tutkimuksissa todettu vähentävän syöpiä ja muitakin sairauksia merkittävässä määrin.- Aitoa lihaa
Soijasta on monta kliinistä tutkimusta joten suosittelen tutustumaan niiden terveysvaikutuksiin:
http://www.magneettimedia.com/?s=soija - .....
Aitoa lihaa kirjoitti:
Soijasta on monta kliinistä tutkimusta joten suosittelen tutustumaan niiden terveysvaikutuksiin:
http://www.magneettimedia.com/?s=soijaSuosittelen etsimään tietoa jostain muualta kuin Magneettimediasta.
- mie.
Soijarouheen joukkoon voi laittaa kananmunaa!
- hintavertailu
Eihän se soijarouhe edes ole niin halpaa kuin moni hehkuttaa. Ainakin täällä missä asun halvin hinta on 5,98 €/kg ja tarjouksia on turha toivoa. Sika-nautajauheliha maksaa usein tarjouksessa 4 €/kg, joskus vähemmänkin... Tarjousjauheliha tulee myös "kalorihinnaltaan" hiukan halvemmaksi. Jauhelihassa on toki enemmän rasvaa, mutta makukin on tuhat kertaa parempi. Ja kun soijarouheen turvallisuus on kyseenalainen, en näe mitään syytä ostaa sitä.
- 7+13
Soijarouhepussista riittää moneksi kerraksi. Ei meidän lähikaupassa maksa yli 5 euroa pussi... Terveellistä soija on kun ei syö järjettömiä määriä päivittäin. Ihmiset syövät lihaa aivan liikaa.
- hintavertailu
7+13 kirjoitti:
Soijarouhepussista riittää moneksi kerraksi. Ei meidän lähikaupassa maksa yli 5 euroa pussi... Terveellistä soija on kun ei syö järjettömiä määriä päivittäin. Ihmiset syövät lihaa aivan liikaa.
En ole nähnyt kilon soijarouhepusseja yhdessäkään kaupassa. Prismassa halvin puolen kilon pussi maksaa 2,99 € ja sen kilohinta (5,98 €/kg) on halvin näkemäni.
Olen kyllä samaa mieltä siitä, että lihaa syödään liikaa. Mutta ainakin itse teen ennemmin maukasta kasvisruokaa kokonaisista pavuista, linsseistä, herneistä yms. kuin käytän soijarouhetta, joka maistuu pahalta jauhelihankorvikkeelta. - Anonyymi
Jos nyt hieman vertaillaan ravintosisältöjä, niin proteiininlähteenä soijarouhe taitaa olla edullisin vaihtoehto ja seuraavana tulee herakonsentraatti. Proteiini on kallein makroravinne, koska rasva ja hiilarit ovat todella halpoja. Rypsiöljyä, perunaa ja riisiä saa 1-2€/kg. Kalorihinnaltaan sika-nauta on halvempaa kuin soijarouhe, mutta hinta tasoittuu samalle tasolle, kun sekoittaa soijarouheeseen öljyä.
Tyypillinen tarjoussika-nauta on luokkaa 25% rasvaa ja 15% proteiinia, mitä olen pannut merkille. Eikä se normaalistikaan ole kaksista.
https://www.foodie.fi/entry/sika-nauta-jauheliha-400g/6414893500075
Proteiinin kilohinta 29,41€
Soijarouhe:
https://www.foodie.fi/entry/vegesun-500g-tumma-soijarouhe/4742885010212
Proteiinin kilohinta 11,50€
Kananmunat:
https://www.foodie.fi/entry/kotimaista-m10-580g-vapaan-k-muna/6414893094918
Proteiinin kilohinta 19,20€
Herakonsentraatti:
https://www.fitnesstukku.fi/whey-80-big-buy-8-kg
Proteiinin kilohinta 15,28€ - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos nyt hieman vertaillaan ravintosisältöjä, niin proteiininlähteenä soijarouhe taitaa olla edullisin vaihtoehto ja seuraavana tulee herakonsentraatti. Proteiini on kallein makroravinne, koska rasva ja hiilarit ovat todella halpoja. Rypsiöljyä, perunaa ja riisiä saa 1-2€/kg. Kalorihinnaltaan sika-nauta on halvempaa kuin soijarouhe, mutta hinta tasoittuu samalle tasolle, kun sekoittaa soijarouheeseen öljyä.
Tyypillinen tarjoussika-nauta on luokkaa 25% rasvaa ja 15% proteiinia, mitä olen pannut merkille. Eikä se normaalistikaan ole kaksista.
https://www.foodie.fi/entry/sika-nauta-jauheliha-400g/6414893500075
Proteiinin kilohinta 29,41€
Soijarouhe:
https://www.foodie.fi/entry/vegesun-500g-tumma-soijarouhe/4742885010212
Proteiinin kilohinta 11,50€
Kananmunat:
https://www.foodie.fi/entry/kotimaista-m10-580g-vapaan-k-muna/6414893094918
Proteiinin kilohinta 19,20€
Herakonsentraatti:
https://www.fitnesstukku.fi/whey-80-big-buy-8-kg
Proteiinin kilohinta 15,28€Jos vielä ostaa soijarouheen 25kg säkissä, jolloin se maksaa 29,90€, eli 1,20€/kg, niin on edullista!
Roijarouheesta voi tehdä monenlaista ruokaa edullisesti, kuten esim. soijamakaronilaatikkoa, jolloin annoksen hinnaksi tulee alle 0,10€ tai soijaperunasoselaatikkoa, jonka annoksen hinnaksi tulee 0,15€. Soijarouheesta saa myös hyviä pihvejä paistettua. Todella monikäyttöinen! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos nyt hieman vertaillaan ravintosisältöjä, niin proteiininlähteenä soijarouhe taitaa olla edullisin vaihtoehto ja seuraavana tulee herakonsentraatti. Proteiini on kallein makroravinne, koska rasva ja hiilarit ovat todella halpoja. Rypsiöljyä, perunaa ja riisiä saa 1-2€/kg. Kalorihinnaltaan sika-nauta on halvempaa kuin soijarouhe, mutta hinta tasoittuu samalle tasolle, kun sekoittaa soijarouheeseen öljyä.
Tyypillinen tarjoussika-nauta on luokkaa 25% rasvaa ja 15% proteiinia, mitä olen pannut merkille. Eikä se normaalistikaan ole kaksista.
https://www.foodie.fi/entry/sika-nauta-jauheliha-400g/6414893500075
Proteiinin kilohinta 29,41€
Soijarouhe:
https://www.foodie.fi/entry/vegesun-500g-tumma-soijarouhe/4742885010212
Proteiinin kilohinta 11,50€
Kananmunat:
https://www.foodie.fi/entry/kotimaista-m10-580g-vapaan-k-muna/6414893094918
Proteiinin kilohinta 19,20€
Herakonsentraatti:
https://www.fitnesstukku.fi/whey-80-big-buy-8-kg
Proteiinin kilohinta 15,28€Soijarouhe-sekopään tekstistä:
” Tyypillinen tarjoussika-nauta on luokkaa 25% rasvaa ja 15% proteiinia, mitä olen pannut merkille. Eikä se normaalistikaan ole kaksista.
https://www.foodie.fi/entry/sika-nauta-jauheliha-400g/6414893500075
Proteiinin kilohinta 29,41€”
Soijarouhe-sekopää otti itse esimerkin tarjousjauhelihasta, mutta ei itse kyennyt
a) lukemaan oman esimerkkituotteensa pakkausselostetta
b) laskemaan oikein proteiinin kilohintaa
c) ymmärtämään sitä, että lihan proteiini on ihmisen kannalta parhaiten hyödynnettävissä olevaa proteiinia.
Soijarouhe-sekopää väitti oman jauheliha-esimerkkinsä sisältävän 25% rasvaa ja 15% proteiinia. VÄÄRIN.
Oikeat luvut ovat korkeintaan 23% rasvaa ja 17% proteiinia.
Itse ostan vain sellaista suomalaista lihaa, jonka tuotannossa ei ole käytetty ulkomailta tuotettua geenimanipuloitua soijaa, esim. Snellmanin jauhelihaa. Tiedoksi, että kaikki kaupan soija on käytännössä geenimanipuloitua kuten eläinrehuksi käytettäväkin soija.
Laadukkaasta proteiinista kannattaa maksaa.
- rgwrgr
Kaikkea voi syödä kohtuudella !
- lihaton
Oho. En tiennytkään että soijatuotteet voisivat olla haitallisia! Käytän myös aika usein tofua ruoanlaitossa.
- Anonyymi
lihaton kirjoitti:
Oho. En tiennytkään että soijatuotteet voisivat olla haitallisia! Käytän myös aika usein tofua ruoanlaitossa.
Soija haittaa mm. kilpirauhasen toimintaa. Kaukoidässä tofu taitaa olla fermentoitua jolloin haitat vähäisempiä. Joku yhteys myös tiettyihin syöpiin?
- 15+14
Soijarouhe on kuivatettu ja kun siihen imeytyy nestettä niin paino moninkertaistuu. Tämän voi ottaa huomiota lihan kilohintaan verrattaessa.
- hintavertailu
Niin voi, mutta syödyn ruuan paino ei ole oleellista. Eihän esim. 10 grammaa hernekeittoa, jota on jatkettu 90 grammalla vettä, täytä läheskään yhtä paljon kuin 100 grammaa kunnollista tavaraa.
- vitunjuustot
Joo, mutta kuivatussa soijarouheessa onkin melkein 50 pinnaa proteiinia, valmiissa tuotteessa taas samanverran kuin lihassa eli n. 24% proteiinia per 100g
Miten soijapalat voi maustaa ruuanlaitossa, että niissä olisi jotain makua. Kasvislientä varmaan keitettäessä, mutta mitä muuta?
- yäk yäk
Olen koittanut vaikka mitä, mutta huonolla menestyksellä. Soijarouheen maun saa sentään peitettyä voimakkaiden mausteiden alle suht hyvin, mutta vähänkin isommissa paloissa se ällöttävä teksturoidun soijaproteiinin maku tunkee kunnolla läpi. Yäk.
- vanhukko
Grillimaustetta , paprikajauhetta, cyrrya ja oreganoa.
- grhth
Ja soijapalat vielä paistetaan paistinpannulla keittämisen jälkeen, siinä vaiheessa voi vielä lisätä mausteita.
- kulinaristi
grhth kirjoitti:
Ja soijapalat vielä paistetaan paistinpannulla keittämisen jälkeen, siinä vaiheessa voi vielä lisätä mausteita.
Kun paistaa pannulla pekonia, ei tarvii lisätä mitään ja tuoksukin on huumaava!
- Anonyymi
kulinaristi kirjoitti:
Kun paistaa pannulla pekonia, ei tarvii lisätä mitään ja tuoksukin on huumaava!
Ja syöpä on taattu!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja syöpä on taattu!
Siis mistä se syöpä tulee? Siitäkö, kun paistaa pannulla pekonia? Taitaa tulla muuta sairautta, kun paistaa pannulla pekonia, varmaan sydän- ja verisuonisairauksia.
- fknfgv
Soijarouheen hinta on tyyliin neljä euroa purkki. Oletko sä hullu, jos sä puhut laskunsa maksavalle mille tahansa Suomen köyhälle, että pitäisi ostaa soijarouhetta?! Nälän kurniessa lskunsa maksava kunnon kansalainen köyhä syö makkaraa ja vaaleaaa leipää ja siinä ei ole mitään vikaa, jos ilman sitä kuolis. Mutta toki tunnistan sen tunteen,että kuinka aina koko kroppa toipuu, jos saa viikonkin syödä kunnollista ruokaa, kokolihaa tai kalaa tai kanaa. Suomen alimmilla sosiaalituilla ei osta köyhimmät mitään terveeellistä ruokakaupasta.
- d,fj drfnyu67
En sanonut, että iskuja.
- Olet väärässä
"Nälän kurniessa lskunsa maksava kunnon kansalainen köyhä syö makkaraa ja vaaleaaa leipää ja siinä ei ole mitään vikaa, jos ilman sitä kuolis."
"Suomen alimmilla sosiaalituilla ei osta köyhimmät mitään terveeellistä ruokakaupasta."
Höpö höpö. Esim. kaurahiutaleet maksaa vähemmän kuin halvinkaan jauhomakkara. Kaurahiutaleet sisältää grammaa kohden myös enemmän kaloreita ja selvästi enemmän proteiinia, joten miten ihmeessä köyhä muka joutuisi elämään makkaralla? - sihirgrtughtiuh
Olet väärässä kirjoitti:
"Nälän kurniessa lskunsa maksava kunnon kansalainen köyhä syö makkaraa ja vaaleaaa leipää ja siinä ei ole mitään vikaa, jos ilman sitä kuolis."
"Suomen alimmilla sosiaalituilla ei osta köyhimmät mitään terveeellistä ruokakaupasta."
Höpö höpö. Esim. kaurahiutaleet maksaa vähemmän kuin halvinkaan jauhomakkara. Kaurahiutaleet sisältää grammaa kohden myös enemmän kaloreita ja selvästi enemmän proteiinia, joten miten ihmeessä köyhä muka joutuisi elämään makkaralla?Kaurahiutaleet eivät sovi harvinaisia sairauksia sairastaville. Mä en sängystäni pääsis, jos söisin kaurapuuroa joka päivä. Jauholla lisätty höttömakkara on tietysti huonoa ravintoa, mutta jos olet vaikka päivän kaksi nähnyt nälkää ja mietit, että ihmisen ravinnontarve per päivä on 2000 kilokaloria, niin menetkö sä ostamaan kaurapuuropurkin, jos sun ruokakaappis on täysin tyhjä ja sun pitää ostaa ruokas kahdella eurolla se 2000 kaloria sisältö... Totuus vaan on se, että Suomen köyhimmät joutuvat selviytymään päivittäisistä elintarvikekustannuksistaan noin kahdella eurolla - mikä muuten vastaa melkein kehitysmaiden tasoa, että ei tässä maassa mitenkään korkea sosiaaliturvan taso ole, joten mitä tahansa ruokakaupan laaria kun silmää, niin 2000 päivittäiskaloria ei kukaan saa täyteen kuin halvimmalla makkaralla ja makaronilla, jos ruokaan on laittaa kaksi euroa... Vai väitätkö, etä köyhien pitäisi pyyhkiä poersauksensa santalehteen ja olla ostamatta vaikka hygieniatuottteita. Oikeasti tämä valtio on sitä mieltä, että noin kuudella eurolla päivässä Suomessa muka jokainen voi elää normaalia elämää ja kehitää itseään ja toteuttaa muiden kanssa tasavertaisesti itseään - jokainen voi testata, että miten pitkälle se kuusi euroa päivän mittaan riittää; veikkaan että köyhien haukkujilla olis toimeentulotuen asiakkaiden päiväbudjetti kadonnut jo päivän ensimmäiseen kahvikuppiin... Sitten olis kusi sukassa, kun pitäis ruokalaan itseään hyvänä ihmisenä pitävän mennä ja oho, lattet ja lätinät maksoi sen mitä on kaikkiin köyhän kustannuksiin koko päivän raha. Suosittelisin kuudene euron päiväbudjetilla elämistä mieluusti tosin suurelle osalle Suomen kansaa, koska v*tuttaa ajatus, etä pitöäisi hirveästi alkaa raataa tyyppien eteen, jotka ei ole mulle antaneet elämässäni senttiäkään tukia..
- nuukuus kunniaan
sihirgrtughtiuh kirjoitti:
Kaurahiutaleet eivät sovi harvinaisia sairauksia sairastaville. Mä en sängystäni pääsis, jos söisin kaurapuuroa joka päivä. Jauholla lisätty höttömakkara on tietysti huonoa ravintoa, mutta jos olet vaikka päivän kaksi nähnyt nälkää ja mietit, että ihmisen ravinnontarve per päivä on 2000 kilokaloria, niin menetkö sä ostamaan kaurapuuropurkin, jos sun ruokakaappis on täysin tyhjä ja sun pitää ostaa ruokas kahdella eurolla se 2000 kaloria sisältö... Totuus vaan on se, että Suomen köyhimmät joutuvat selviytymään päivittäisistä elintarvikekustannuksistaan noin kahdella eurolla - mikä muuten vastaa melkein kehitysmaiden tasoa, että ei tässä maassa mitenkään korkea sosiaaliturvan taso ole, joten mitä tahansa ruokakaupan laaria kun silmää, niin 2000 päivittäiskaloria ei kukaan saa täyteen kuin halvimmalla makkaralla ja makaronilla, jos ruokaan on laittaa kaksi euroa... Vai väitätkö, etä köyhien pitäisi pyyhkiä poersauksensa santalehteen ja olla ostamatta vaikka hygieniatuottteita. Oikeasti tämä valtio on sitä mieltä, että noin kuudella eurolla päivässä Suomessa muka jokainen voi elää normaalia elämää ja kehitää itseään ja toteuttaa muiden kanssa tasavertaisesti itseään - jokainen voi testata, että miten pitkälle se kuusi euroa päivän mittaan riittää; veikkaan että köyhien haukkujilla olis toimeentulotuen asiakkaiden päiväbudjetti kadonnut jo päivän ensimmäiseen kahvikuppiin... Sitten olis kusi sukassa, kun pitäis ruokalaan itseään hyvänä ihmisenä pitävän mennä ja oho, lattet ja lätinät maksoi sen mitä on kaikkiin köyhän kustannuksiin koko päivän raha. Suosittelisin kuudene euron päiväbudjetilla elämistä mieluusti tosin suurelle osalle Suomen kansaa, koska v*tuttaa ajatus, etä pitöäisi hirveästi alkaa raataa tyyppien eteen, jotka ei ole mulle antaneet elämässäni senttiäkään tukia..
Kahvihan ei ole mikään välttämättömyys. Itse en kahvia juo enkä keitä, mutta olen ymmärtänyt, että itse kotona keitetty kahvi tulee paljon halvemmaksi kuin kahvilassa juotu. Toisaalta voi ajatella niinkin, että käymällä kahvilassa tukee kahvilayrittäjää. Jos siis on varaa ja haluja, niin miksipä ei joisi vaikka lattea.
Perunaa ei kannata unohtaa, kun puhutaan edullisista ruoka-aineista. Lisää kaloreja perunaan saa kastikkeella tai vaikka voisilmällä. Aika harvat ovat perunalle allergisia. Tällä hetkellä lanttu, porkkana ja punajuuri ovat myös hyvin edullisia. Loraus öljyä päälle ja uuniin. Niitä kannattaa ilman muuta käyttää myös herkullisena, edullisena ja terveellisenä jatkeena kastikkeissa ja laatikoissa, vaikkapa juuri makkarakastikkeessa ja makaronilaatikossa. Eikä itse tehty hernesoppakaan paljoa maksa. Lihaa ei siinä välttämättä tarvita, itse lisään lantun- ja porkkananpaloja. - Faktatietoa:
sihirgrtughtiuh kirjoitti:
Kaurahiutaleet eivät sovi harvinaisia sairauksia sairastaville. Mä en sängystäni pääsis, jos söisin kaurapuuroa joka päivä. Jauholla lisätty höttömakkara on tietysti huonoa ravintoa, mutta jos olet vaikka päivän kaksi nähnyt nälkää ja mietit, että ihmisen ravinnontarve per päivä on 2000 kilokaloria, niin menetkö sä ostamaan kaurapuuropurkin, jos sun ruokakaappis on täysin tyhjä ja sun pitää ostaa ruokas kahdella eurolla se 2000 kaloria sisältö... Totuus vaan on se, että Suomen köyhimmät joutuvat selviytymään päivittäisistä elintarvikekustannuksistaan noin kahdella eurolla - mikä muuten vastaa melkein kehitysmaiden tasoa, että ei tässä maassa mitenkään korkea sosiaaliturvan taso ole, joten mitä tahansa ruokakaupan laaria kun silmää, niin 2000 päivittäiskaloria ei kukaan saa täyteen kuin halvimmalla makkaralla ja makaronilla, jos ruokaan on laittaa kaksi euroa... Vai väitätkö, etä köyhien pitäisi pyyhkiä poersauksensa santalehteen ja olla ostamatta vaikka hygieniatuottteita. Oikeasti tämä valtio on sitä mieltä, että noin kuudella eurolla päivässä Suomessa muka jokainen voi elää normaalia elämää ja kehitää itseään ja toteuttaa muiden kanssa tasavertaisesti itseään - jokainen voi testata, että miten pitkälle se kuusi euroa päivän mittaan riittää; veikkaan että köyhien haukkujilla olis toimeentulotuen asiakkaiden päiväbudjetti kadonnut jo päivän ensimmäiseen kahvikuppiin... Sitten olis kusi sukassa, kun pitäis ruokalaan itseään hyvänä ihmisenä pitävän mennä ja oho, lattet ja lätinät maksoi sen mitä on kaikkiin köyhän kustannuksiin koko päivän raha. Suosittelisin kuudene euron päiväbudjetilla elämistä mieluusti tosin suurelle osalle Suomen kansaa, koska v*tuttaa ajatus, etä pitöäisi hirveästi alkaa raataa tyyppien eteen, jotka ei ole mulle antaneet elämässäni senttiäkään tukia..
"Kaurahiutaleet eivät sovi harvinaisia sairauksia sairastaville."
Niinpä niin, jokaisen ruoka-aineen kohdalla löytyy niitä joiden elimistölle se ei syystä tai toisesta sovi. Tässä ei nyt kuitenkaan puhuttu sellaisesta terveellisestä ruuasta, joka sopii kaikille poikkeusyksilöillekin, vaan halvasta ja terveellisestä ruuasta yleisesti.
"Jauholla lisätty höttömakkara on tietysti huonoa ravintoa, mutta jos olet vaikka päivän kaksi nähnyt nälkää ja mietit, että ihmisen ravinnontarve per päivä on 2000 kilokaloria, niin menetkö sä ostamaan kaurapuuropurkin, jos sun ruokakaappis on täysin tyhjä ja sun pitää ostaa ruokas kahdella eurolla se 2000 kaloria sisältö..."
2 000 kalorin saamiseksi tarvitaan 535 g kaurahiutaleita. Jos saman energiamäärän tahtoo keskimääräisestä grillimakkarasta, sitä joutuu syömään 873 g! (lähde: fineli.fi) Makkara on kilohinnaltaankin kalliimpaa ja pitää huonommin nälkää, joten jos köyhän on pakko valita näiden kahden väliltä, mikä tekee kaurahiutalepurkista huonomman valinnan? - eipäs piperretä
Faktatietoa: kirjoitti:
"Kaurahiutaleet eivät sovi harvinaisia sairauksia sairastaville."
Niinpä niin, jokaisen ruoka-aineen kohdalla löytyy niitä joiden elimistölle se ei syystä tai toisesta sovi. Tässä ei nyt kuitenkaan puhuttu sellaisesta terveellisestä ruuasta, joka sopii kaikille poikkeusyksilöillekin, vaan halvasta ja terveellisestä ruuasta yleisesti.
"Jauholla lisätty höttömakkara on tietysti huonoa ravintoa, mutta jos olet vaikka päivän kaksi nähnyt nälkää ja mietit, että ihmisen ravinnontarve per päivä on 2000 kilokaloria, niin menetkö sä ostamaan kaurapuuropurkin, jos sun ruokakaappis on täysin tyhjä ja sun pitää ostaa ruokas kahdella eurolla se 2000 kaloria sisältö..."
2 000 kalorin saamiseksi tarvitaan 535 g kaurahiutaleita. Jos saman energiamäärän tahtoo keskimääräisestä grillimakkarasta, sitä joutuu syömään 873 g! (lähde: fineli.fi) Makkara on kilohinnaltaankin kalliimpaa ja pitää huonommin nälkää, joten jos köyhän on pakko valita näiden kahden väliltä, mikä tekee kaurahiutalepurkista huonomman valinnan?Siksi makkaraa, kun se maistuu paremmalta ja saa aikaa mielihyvän tunteen. Kun taas kaurapuuro lähinnä yököttää.
S-ketjut halvin uunilenkki maksaa alle euron ja kun niitä pari vetelee päivän mittaan vaikkapa perunoilla höystettynä, niin ei tule nälkä isommallekaan miehelle. - -----
eipäs piperretä kirjoitti:
Siksi makkaraa, kun se maistuu paremmalta ja saa aikaa mielihyvän tunteen. Kun taas kaurapuuro lähinnä yököttää.
S-ketjut halvin uunilenkki maksaa alle euron ja kun niitä pari vetelee päivän mittaan vaikkapa perunoilla höystettynä, niin ei tule nälkä isommallekaan miehelle.Ok, me siis puhutaan ihan eri asioista. Makuasioista ei voi kiistellä, ja jos joku arvostaa hetken mielihyvää enemmän kuin pitkäaikaista terveyttä ja halvempaa hintaa, mikäs siinä.
Omat viestini oli tarkoitettu lähinnä vastauksiksi näihin väitteisiin, jotka osoitin vääriksi:
"Nälän kurniessa lskunsa maksava kunnon kansalainen köyhä syö makkaraa ja vaaleaaa leipää ja siinä ei ole mitään vikaa, jos ilman sitä kuolis."
"Suomen alimmilla sosiaalituilla ei osta köyhimmät mitään terveeellistä ruokakaupasta." - Anonyymi
sihirgrtughtiuh kirjoitti:
Kaurahiutaleet eivät sovi harvinaisia sairauksia sairastaville. Mä en sängystäni pääsis, jos söisin kaurapuuroa joka päivä. Jauholla lisätty höttömakkara on tietysti huonoa ravintoa, mutta jos olet vaikka päivän kaksi nähnyt nälkää ja mietit, että ihmisen ravinnontarve per päivä on 2000 kilokaloria, niin menetkö sä ostamaan kaurapuuropurkin, jos sun ruokakaappis on täysin tyhjä ja sun pitää ostaa ruokas kahdella eurolla se 2000 kaloria sisältö... Totuus vaan on se, että Suomen köyhimmät joutuvat selviytymään päivittäisistä elintarvikekustannuksistaan noin kahdella eurolla - mikä muuten vastaa melkein kehitysmaiden tasoa, että ei tässä maassa mitenkään korkea sosiaaliturvan taso ole, joten mitä tahansa ruokakaupan laaria kun silmää, niin 2000 päivittäiskaloria ei kukaan saa täyteen kuin halvimmalla makkaralla ja makaronilla, jos ruokaan on laittaa kaksi euroa... Vai väitätkö, etä köyhien pitäisi pyyhkiä poersauksensa santalehteen ja olla ostamatta vaikka hygieniatuottteita. Oikeasti tämä valtio on sitä mieltä, että noin kuudella eurolla päivässä Suomessa muka jokainen voi elää normaalia elämää ja kehitää itseään ja toteuttaa muiden kanssa tasavertaisesti itseään - jokainen voi testata, että miten pitkälle se kuusi euroa päivän mittaan riittää; veikkaan että köyhien haukkujilla olis toimeentulotuen asiakkaiden päiväbudjetti kadonnut jo päivän ensimmäiseen kahvikuppiin... Sitten olis kusi sukassa, kun pitäis ruokalaan itseään hyvänä ihmisenä pitävän mennä ja oho, lattet ja lätinät maksoi sen mitä on kaikkiin köyhän kustannuksiin koko päivän raha. Suosittelisin kuudene euron päiväbudjetilla elämistä mieluusti tosin suurelle osalle Suomen kansaa, koska v*tuttaa ajatus, etä pitöäisi hirveästi alkaa raataa tyyppien eteen, jotka ei ole mulle antaneet elämässäni senttiäkään tukia..
Ihmetten miten ne jauhomakkarat sopii sinulle harvinaista sairautta sairastava, jos kaurapuuro ei sivu. Kaurassa ei ole gluteiinia. Munat on todella halpoja ja sisältävät kattavassa määrin ravintoaineita. Perunat, banaanit, niin saa mm. C vitam ja muita tärkeitä hivenaineita
Valkoinen leipä pahinta, ruisleipää tilalle - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ihmetten miten ne jauhomakkarat sopii sinulle harvinaista sairautta sairastava, jos kaurapuuro ei sivu. Kaurassa ei ole gluteiinia. Munat on todella halpoja ja sisältävät kattavassa määrin ravintoaineita. Perunat, banaanit, niin saa mm. C vitam ja muita tärkeitä hivenaineita
Valkoinen leipä pahinta, ruisleipää tilalleJos on vain korvien välissä ruoka-ainerajoitteet, niin silloin ei voi syödä kaurapuuroa, mutta jauhomakkarat menee.
Monelle pitopalveluyrittäjälle nämä "ruoka-ainerajoitteiset" ovat kauhistus, jotka eivät voi sitä ja tätä ja sitten syövätkin jotain aivan muuta "ei se niin tarkkaa ole" ruokaa.
Olen itse valmistanut aika monelle ruokaainerajoitteiselle erilaisia ruokia ja joskus tuntuu, että jotkut (köyhät) vain keksivät näitä ruoka-ainerajoitteita saadakseen säälipisteitä.
Edulliseen ruokaan ei liity mitään rakettitiedettä vaikka olisi oikeasti ruoka-ainerajoitteitakin. Vaihtoehtoja löytyy vaikka kuinka!
köyhäkokkaa
- nuukuus kunniaan
En ole perehtynyt soijarouheeseen, mutta viimeksi tänään tein makaronilaatikkoa, jossa oli jauhelihan asemesta hernerouhetta. Liotettua hernerouhetta, sipulisilppua ja porkkanaraastetta, mausta maun mukaan esim. yrteillä. Ei pahaa. Hernerouhe on erinomaista myös varastoitavaksi.
- vältän soijarouhetta
Vältän itse soijarouhetta, kun pelkään negatiivisia terveysvaikutuksia. Vähintään yhtä kätevä "lihan korvike" on punaiset linssit: Niitä ei tarvitse liottaa ja ne kypsyy 10 minuutissa. Ne maksaakin vain n. 2,5€/kg, joten ne sopii laiskalle tai kiireiselle köyhälle tosi hyvin.
- köyhäkokkaa
Soijarouhe on tosi halpaa isossa säkissä ostettuna, maksaa alle euron kilo. Eikä se turvottaminen ole niin mahdoton juttu, onnistuu hyvin ruuanlaiton yhteydessä.
Teen aika usein soijamakaronilaatikon tai soijaperunasoselaatikon, niin se soijarouheen turvottaminen onnistuu siinä samalla, kun muita aineksia kypsentelee tai valmistelee ruokaan. https://www.herkkusuu.fi/soijaperunasoselaatikko/Kiireisiä ollaan mekin ruokaa laittamaan.
On meillä kotona varastoissa toki punaisia ja vihreitäkin linssejä, niitäkin käytetään. Kuivattuja herneitäkin on, eivät nekään kovin kalliita ole, alle euron kilo maksavat. Soijarouhe vain soveltuu aika moneen ruuanlaittoon ja sillä voi korvata lihaa ihan mukavasti. Perhe on tykännyt kovasti syödä soijarouheella tehtyä ruokaa. Insinöörin soijapihvit on hyvin suosittu. https://www.meillakotona.fi/reseptit/insinoorin-soijapihvit
- roletaari
Soijan estrogeenipitoisuudesta väitellään mutta en ole nähnyt luotettavan tuntuista tulosta.
Eikä se ole halpaakaan.
Kananmuna on halpa ja monipuolisen ravinnon lähde.
Samoin kaurahiutaleet. Katsokaa tuoteseloste!
Brotskua on usein tarjouksessa. Viimeiset paketit, joista yksi vielä pakasteessa, 1€/kg.
Kahdelle kolme ateriaa. Ensin uunissa paistettuina riisin kanssa. Lopuista 2:n päivän risotto.
Lidlen rahkassa on hyvä protsku / hinta suhde.
Perusjuurekset ovat edullisia. Viimeeksi 2kg lanttuja 0,65€/kg.
Sian maustamatonta ulkofilettä olemme nyt syöneet 3:na päivänä eri lisukkeiden ja kastikkeiden kanssa. 3,65€/kg.
Lihaleikkeleet ja makkarat ovat joko koostumukseltaa onnettomia tai helskutin kalliita.
Ravinto-opillisesti halvan ja terveellisen aterian saa vaivatta. Niin, itse valmistaen. - Anonyymi
Jos tykkää alkoholista, halvaksi tulee tehdä kotiolutta. Kaupasta saa hiivaa, sokeria ja mallasuutesarjoja.
Litra maksaa vain 20 senttiä. Sopii myös köyhän kukkarolle.
Kokojyvämakaroni on terveellistä ja hyvää. Lidlin ketsuppi on tosi halpaa siihen päälle.
Kaurapuuro ja ruispuuro on myös halpaa ja terveellistä. - Anonyymi
Kokojyvämakaroni terveellistä? Ei nyt sentään
- Anonyymi
Soijarouheen hinnasta voi luke lisää esimerkiksi täältä: https://ruoanhinta.fi/blogi/soijarouhe-hinta
- Anonyymi
Noissa pienissä 500g pakkauksissa maksaa aina enempi, halvin taitaa nyt olla K-kaupassa https://www.k-ruoka.fi/kauppa/tuote/soyappetit-soijarouhe-500g-tumma-4742382000105
Isommissa pakkauksissa hinta huomattavasti edullisempi.
- Anonyymi
Soijaa kulutetaan paljon esim Japanissa ja siellä eletään pidempää ja terveellisemmin kuin täällä.
Veikkaisin näin maallikkona että terveellisempää kuin punaiseksi värjätty sikanauta.- Anonyymi
Kyllä näin on, että soija on terveellistä!
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Fuengirola.fi: Danny avautuu yllättäen ex-rakas Erika Vikmanista: "Sanoisin, että hän on..."
Danny matkasi Aurinkorannikolle Helmi Loukasmäen kanssa. Musiikkineuvoksella on silmää naiskauneudelle ja hänen ex-raka1053163GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad?
GALLUP: Kuka voittaa The Voice of Finland -kisan: Oliver, Janina, Julia vai Mohammad? Tänään jännittävä finaalilähetys431167- 831142
Tämä on kyllä heittämällä erikoisin ihmissuhde mitä on koskaan ollut
Hulluinta on se että ei edes ole varsinaista suhdetta minkäänlaista, mutta tuntuu kuin olisit elämässäni mukana koko aja521075Helikopteri pörrää ja POLIISIT on eristettynä pururadan vieressä!
Suojatehtävä pitää kiireisenä. Kulut ovat kovat!331011- 67878
- 53857
Tunnustan
Vaikka peitän sen erittäin hyvin niin tunnustan että pidän sinusta erittäin paljon, mieheltä naiselle39852- 45847
Autolla puuhun
Halapahallin kohilla auto puuhun, lujaa on tultu ja ei oo pysyny hallinnassa. Taisipa olla lundin pojan auto, eipä tainn24831