Mulla on välillä kausia jolloin ahdistaa ja vaikea rentoutua, ja siitä johtuen tulee erilaisia oireita. Onko muilla tällasia oireita, eli
-puristava kummallinen tunne ylävatsalla ja pallean seudulla ja sellainen tunne ikäänkuin pallea on lamaantunut ja on siksi vaikea hengittää.
-edellisestä johtuen syke on kummallinen, tasainen kylläkin ja ei normaalia tiheämpi, mutta lyönnit tuntuu voimakkaammilta ja tuntuu niinku sydän olis kurkussa.
-makuuasennossaerityisen vaikea ja hankala hengittää, ja kyljellään olo pahinta ja sillon sykekki kohoaa.
Muilla samanlaista??
Timoteiii
12
1232
Vastaukset
- näin rentoudun
On normaalia että välistä ahdistaa. Sinulla taitaa tuo ahdistus tuntua fyysisinä oireina tai ainakin itse ne huomaat. Kun tulee noita fyysisiä oireita, niin silloin auttaisi jos voisit mennä vaikka juttelemaan jonkun kanssa mielessä kaivertavista murheista, Jospa otat vaikka päiväkirjan ja kirjoitat tapahtumia siihen. Myös reipas lenkki luonnossa saattaisi selkeyttää ajatuksia ja maailma näyttää jälleen kesymmältä.
- Timoteii
Itseasiassa ahdistusta tuli jo parivuotta sitten eron myötä, mutta ne murheet on takana ja nyt panikoinnin ja ahdistuksen syynä on panikointi ja ahdistus itsessään, eli niiden tuntemusten pelko ja samalla myös jatkuva omien fyysisten tuntemusten mm. sykkeen tarkkailu.
Se siinä kummallista onkin, kun kaikki pitäisi olla elämässä hyvin ja sitten alkaa kroppa ryppyillä. Minulla on ollut täsmälleen samanlaista.
- timoteii
pikkutiira68 kirjoitti:
Se siinä kummallista onkin, kun kaikki pitäisi olla elämässä hyvin ja sitten alkaa kroppa ryppyillä. Minulla on ollut täsmälleen samanlaista.
Onko sinulla myös joskus vatsassa kummaa tuntemusta ja sellanen paine ylävatsalla?
timoteii kirjoitti:
Onko sinulla myös joskus vatsassa kummaa tuntemusta ja sellanen paine ylävatsalla?
On ollu ja se johtuu siitä, että jännittää vatsaa tiedostamatta tai tiedostaen. Myös paniikkikohtauksen aikana minulla on ollut pallean kohdalla paineen tunnetta. Ei ole vaarallista. Hengitysharjoituksilla on nopea rauhoittava vaikutus oireisiin. Kaikki menee ohi, kun saa käännettyä ajatuksen pois omista fyysisistä oireista. Ikäänkuin kääntää "katseen" poispäin itsestä.
- 8+4
Ota lasillinen hyvää viiniä!
Herkuttele itseäsi jotenkin (en tarkoita alkoholilla) mm. elokuva kotona.. jonkin verran makeisia.
Venyttele samalla kun katsot leffaa. Nauti siitä että saat olla hetke sen hetken yksin itsellesi!
Yritä ja pyri saamaan ajatukset johonkin hyvään ei ole mitään pahaa tapahtumassa!!- Timoteii
Itseasiassa lasi viiniä tai viskipaukku esimerkiksi rentouttaa mukavasti, totta.
- artsi7
Mee ulos kolmeks tunniks touhuaan, käy lämpösessä suihkussa/saunassa ja joogaa ja juo teetä pari kuppia, niin kyllä siinä rauhoittuu. Jos on kaiket päivät on sisällä ja räplää puhelinta/tietokonetta, ei voi olla kun ahdistunut.
- Timoteii
Mistä päättelit että räplään puhelinta tai tietokonetta? Ja muuten jos sydän hakkaa kaksisataa levossakin niin miten siinä menet touhuilemaan ulos?
Timoteii kirjoitti:
Mistä päättelit että räplään puhelinta tai tietokonetta? Ja muuten jos sydän hakkaa kaksisataa levossakin niin miten siinä menet touhuilemaan ulos?
Artsi voi olla oikeassa. Jos sydän hakkaa liiasta stressistä, liikunta auttaa rauhoittamaan pulssia. Mullekin aikanaan lääkäri sano, että mene ulos puita nakkelemaan, niin ei joka asiasta sydän hakkaa liikaa. Ei kyllä tuntunut silloin mukavalta, mutta oikeassa oli. Paniikit/ahdistus vähenee, kun yleiskunto nousee. Ja Artsin kanssa samaa mieltä alkon käytöstä, ei ole hyvä jos tulee uusi ongelma tilalle.
- artsi7
Pitkät kävelylenkit ulkona tekee hyvää, samoin jooga. Mitä lääkäri sanoo? Jos ei muulla niin bentsoilla pitäis saada rauhoitettua kehoo. Jotkut käyttää beetasalpaajaa.
Mullakin hakkas sydän lujaa pari vuotta sitten, mut ei hakkaa enää. Ahdistus kuluttaa eritoten magnesiumia, b-vitamiineja ja c-vitamiineja. Eli nämä asiat kuntoon tukihoitona. Viinan kans jos alkaa leikkiin, niin sit voi sanoo goodbye. - Anonyymi
Moikka! Tästä on jo aikaa, mutta oletko löytänyt syytä vaivoillesi? Nuo oireet kuulostavat tismalleen samoilta, joista minä parhaillaan kärsin. Kaikki on jo tutkittu, mutta vikaa ei vain löydy.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1366228
- 574396
Etsin vastaantulevista sua
Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s282888- 592871
Kaikesta muusta
Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko161885- 151544
Tekis mieli lähestyä sua
Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗271456Ajatteletko koskaan
Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹371447- 311261
T, miten mun pitäis toimia
Olen niin toivottoman ihastunut suhun...ollut jo liian,monta,vuotta. Lähestynkö viestillä? Miten? Sun katse...mä en kest431161