Siis voisitteko kertoa mulle mahdollisimman vähäkalorisia ruokia/ruoka-aineita? :)
Mitä, mun kannattais syödä? Haluun laihtua..
dippadappa
1092
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
No en ole asiantuntija mut ehkä hedelmiä,vihanneksia ja vettä.
Kannattaa myös katsoa tuote läpi ennen kuin ostat.
Kurkku, tomaatti, salaatti, omena, päärynä, mandariini, kiivi, sokerittomat mehukeitot, rasvaton maito (pitää luuston kunnossa), misokeitto, kasvissosekeitot, parsakaali, kaali, porkkana, lanttu..
Suosittelen muuten syömään ainakin 1000 kcal päivässä, koska sillä laihtuu nopeesti mutta hiukset pysyy päässää eikä tule mitään languo-karvoitusta(tai jotain sinne päin
Syöt omat pissas ja paskas. Leikkaat korvasi irti ethän sä niillä mitään kuitenkaan tee kun et ole selvästikään noudattanut äitisi hyviä neuvoja.
Ja miten saisin mielihalut pidettyä kurissa, ettei tekisi mieli syödä, vaikka ei ole oikeasti nälkä..
Mulla autto ku alotin ABC dietin! Siinä sanotaan aina kuinka monta kaloria/päivä. Kun on tollanen ohjenuora ni on jotenkin helpompi pitää nälkä kuria. Syön ruisleipää, salaattia, teetä, makaroonia ja juon maitoa :)
Hei paljo tullu tuloksii?
Ite kans alotin ton ABC-dieetin, mut porukat huomas neljän päivän jälkeen. Sitte nyt toissapäivänä aloin jatkamaa sitä (alotin uuellee) sillee että meen "syömää". Leikin syöväni siinä nii kauan et porukat lähtee pois, tai tungen kaikki ruuat suuhun ja meen vetäseen vessasta alas. :) hyvin toimii, tänä aikana lähteny 3kiloa. Suosittelen!!:D
Kannattas syyä iha suht ''paljon'' mut terveellisesti, eikä näännyttää ittteensä.. Pysyt ''kunnossa'' etkä liho (:
Ihminen tarvitsee kaloreita elimistön toimintaan. Lihasten ja ihon ylläpitoon, verenkiertoon, hengittämiseen, lämmön ylläpitoon, erittäin paljon myös aivojen toimintaan. Kun saatu energiamäärä on vähemmän kuin mitä tarvitaan elimistön toimintaan, niin ihmisen nääntyy vähitellen nälkään. Nopeammin tai hitaammin, riippuen kuinka suuri energiavaje on.
Kun saatu kalorimäärä ei ole riittävä, niin elimistö käyttää ensin kaikki rasvavarastot saadakseen toimintansa pidettyä yllä. Kun rasvaa ei enää ole tarpeeksi, niin elimistön lämmönsäätely ja hormonitoiminta häiriintyy, sillä näihin tarvitaan rasvaa. Ihminen alkaa palella ja kuukautiset jäävät pois naisilta. Liian vähäinen ravintomäärä voi aiheuttaa myös erilaisia puutostauteja. Kun kaikki rasva on käytetty, niin elimistö joutuu ottamaan energiaa lihaksista, jotka alkavat surkastua. Energian vähetessä elimistön toiminta vähitellen heikkenee, kunnes seuraa kuolema.
Voit syödä normaalisti, mutta kuluta liikkumalla kaloreita enemmän kuin syöt. Simppeli juttu.