Yritin alkaa syömään LCHF-ohjeistuksen mukaan ja söinkin parin viikon ajan niin, että noin puolet kaloreista tuli rasvasta. Mutta ei minun maha sitä kestänyt, olin koko ajan ripulilla ja heikotti. Pakko oli kopettaa ja palata normaaliin ruokavalioon. Nyt on taas maha kunnossa ja voimat palautuneet.
Että se siitä kokeilusta. Olenpahan nyt sitäkin kokemusta rikkaampi ja osaan luottaa siihen, että normaali ruokavalio on se mikä ihmiselle sopii. Kaikki yltiöpäiset ihmedieetit ovat pahaksi.
Että se siitä kokeilusta. Olenpahan nyt sitäkin kokemusta rikkaampi ja osaan luottaa siihen, että normaali ruokavalio on se mikä ihmiselle sopii. Kaikki yltiöpäiset ihmedieetit ovat pahaksi.
Vastaukset 25
Vanhimmat
Olisit kokeillut hiilihydraatin vähentämistä eikä sen korvaamista rasvalla niin systeemi olisi saattanut toimiakin.
Mitä sekopäistä jorinaa taas. Jos minä korvaan hiilarin rasvalla niin minun matematiikkani mukaan se on silloin hiilarien vähentämistä. Oletko ihan tööt?
Kasvirasvat aiheuttaa monille ripulin. Tässä huushollissa majailee yksi sellainen tyyppi.
Ei kenenkään maha eikä suolisto kestä sellaisia rasvamääriä mitä LCHF-ohje edellyttää. Voitakin pitäisi "normien" täyttämiseksi syödä jopa lähes ½ kg päivässä eikä mitään muuta juuri ollenkaan, enintäin hieman salaatin tai kaalin lehtiä. Ei ihmisen ruoansulatusta ole tarkoitettu sellaisiin eväisiin.
Tuo huusholli kumppani kyllä sietää voita ja läskiä.
Revi sitten siitä.
Siis, ensin pitäis hankkia tietoa, sitten voi kokeilla tätäkin... se sitten sopii henkilölle tai ei sovi. Mulle sopii, nykyään lääkäri kehuu veriarvoja. Olin ennen aika paksu, nyt normipainoinen ja -sokerinen.
Jos se ruokavalio sinulle tuntuu sopivan niin kerro paljonko rasvaa syöt / pv. Syötkö ohjeen mukaan eli rasvaa on 70-80E%?
hah! Pidin taukoa tältä palstalta juuri Veijon takia. Mutta edelleen hän söhlää täällä. Onneksi ei ketään liikuta hänen kirjoituksensa. Luulisi itsekin huomaavan linkittävänsä juttuja ns. seinille. Haukkuu muita edelleen aivovaurioisiksi, vaikka itse taitaa tätä olla. Jokainen järkevä ihminen ymmärtää, että ihminen eikä varsinkaan diabeetikko elä pelkällä voilla ja pekonilla. Ja kun vielä monipuolisista kasviksistakin ne maan sisällä kasvavat eivät kelpaa. Kaikki tunnustavat täysjyväviljan hyödyt ja jokainen ymmärtää, että leipää ja viljaakin voi syödä, mutta kohtuudella! Miksi aina pitäisi mennä ääripäihin näissä dieettijutuissa? Puhdas, terveellinen mieluiten luomuruoka kohtuullisesti syötynä ja lisänä ravintorikkaat kasvikset, marjat ja hedelmät. Se on sitä oikeaa. Veijo Puustista ei tarvita paasaamaan mikä on oikeaa ja mikä väärää.
Etkös ole itsekin kehunut olevasi diabeetikko ilman lääkkeitä.
Kannattaa voidella peräsuoli kookosöljyllä kuten Heikki Jäntti suosittelee.
Kun syö vain rasvaa ja lihaa niin maha menee pilalle koska ei ole kuituja tarpeeksi.
Aloittaja paljastaa itsensä valehtelijaksi jo omalla kirjoituksellaan. Kiitos räkänokka.
Ihminen on KAIKKIruokainen, ei pelkän rasvan ja lihan syöjä. Ei ihmiskunnalla ole koskaan ollut sellaista ruokavaliota vaan liha on ollut harvinaista ja sekin vähä mitä on ollut on vähärasvaista riistaa. Mistä lähteestä muka olisi saatu rasvaa niin tolkuttomat määrät?
Tärkkelyspitoiset juuret ovat vieläkin keräilykansoilla tärkeä ruoka-aines.
Ylläpidon idiootti on taas vauhdissa.
Kerro nyt vaan:
1. mikä on kevyttuote
2. milloin ihmiskunta on elänyt kovalla rasvalla syömättä laisinkaan hiilareita kuten juuria, marjoja, hedelmiä, siemeniä, yms...
Nämä kun kerrot niin jatketaan sitten, jookos.
Voissa, juustoissa, pekonissa ... ei ole mitään suojaravinteita kuten vitamiineja, flavonoideja ym. Siksi niitä ei pidä syödä oikeastaan ollenkaan kun niissä on vain tyhjiä kaloreita ja proteiineja. Paljo proteiini vie munuaiset jotka ovat diabeetikolla vaarassa jo muutenkin.
DM2-potilas
Ja lääkitys pyörii kasvaen?
Hei,+onko+kukaan+kokeillut+tätä+dieettiä+ja+samalla+seurannut+kolesteroli-+ja+triglyseridi+arvojaan?+Ja+nyt+ei+riitä+vastaukseksi+juu,+vaan+kuva+labratuloksista+kommentteihin+kiitos.
Onhan se ihan selvää, että ei kukaan ryhdy koekaniiniksi pekoni-voi-juusto-ranskankerma-kookosrasva-ruokavaliolle itseään ja elimistöään tuhoamaan. Olisi lääkäreiltäkin moraalitonta järjestää sellainen koe ja miten sen valvoisi, että syövät vain kovaa rasvaa.
Mutta tietoa kyllä on kovan rasvan vaikutuksista elimistöön, ei sitä kannata enää alkaa kokeileen.
Kun+kokeilin+Heikkilän+dieettiä+niin+kokonaiskolesteroli+nousi+4.9+mmol/l+->+6.4+mmol/l.+Nousu+oli+pelkästään+LDL:ässä.+LDL+nousi+noin+arvosta+3.0+mmol/l+arvoon+4.4+mmol/l+eli+noin+50%.+Tuo+on+tietysti+yksilöllistä+mutta+minulla+on+huonoille+kolesteroliarvoille+altistavat+geenit.
Aloittaja
tee alusta-tee oikein ja kaikkein tärkeintä: lopeta valehteleminen
Milloin lakkaat itse valehtelemasta ja kerrot mikä on kevyttuote? Eihän voi syödä "oikein" jos sitäkään perusseikkaa et kerro. Et kerro kun et ole ruotsalaispamfleteista ohjetta löytänyt, vai mitä.
Ei erilaisten puustisten ole tarkoituskaan puolustaa vhh-ruokavaliota tai muutakaan. Tarkoitus on vain häiriköinti ja siitä oudon tyydytyksen saaminen. Vhh-on oiva tekosyy häiriköinnille.
Turhaan kulutat aikaasi vastauksia odotellen, ainakaan asiallisia. Jotain räkänokka- ja aivovammajuttuja sieltä voi taas tulla.
Oletko oppilaana apukoulussa jos sinut jossain sellaisessa tunnetaan ja tiedetään aikeesi parhaiten ?
On se, tottakai on.