Hei!
Olen 23-vuotias nainen ja minulla on todettu v.2012 vaikea ahdistuneisuus sekä keski-vaikea masennus. Kärsin lisäksi yleistyneestä sosiaalisten tilanteiden pelosta, eli siis pelkään yhtä paljon niin tuttujen kuin vieraiden ihmisten seurassa. Ongelmanani on lääkityksen etsiminen. Terapiassa olen käynyt 4 vuotta ja voin rehellisesti sanoa, ettei se ole auttanut ongelmiini yhtään.. Olen tällä hetkellä todella lujilla ja mietin päivittäin miten tällaista elämää kukaan jaksaa elää.. Rivatrilia olen syönyt 0,5 mg x 3-5/pvä vuoden ajan mutta tuntuu ettei se ole auttanut ongelmiini. Se kyllä väsyttää, mutta ei lievitä ahdistusta kuin hitusen.. Kaipaisinkin muilta samassa tilanteessa olevilta vastauksia lääkkeenvalintaan. Onko muilla samoja kokemuksia rivatrilista että sama olo vaikka ottaisi puolet vähemmän päiväannoksesta? Mitkä lääkkeet teillä on parhaiten auttanut tällaisessa tilanteessa? Olen kokeillut aiemmin buspironin, seronilin, sitalopraamin, mäkikuismaa mutta mikään ei ole vaikuttanut minuun.. Välillä sitä miettii, että olenko jo toivoton tapaus...
Vaikea ahdistuneisuus/masennus ja pelkotilat
21
936
Vastaukset
- Ikuinen-paniikkiahdistus
Itse olen 26-vuotias mies ja minulla on täysin samat ongelmat. Tiedän jo ettei mitkään terapeutit eikä lääkkeet tule minua parantamaan eli olen täysin toivoton tapaus. Olis silti hyvä jos sais jonkun rivatrilin säännölliseen käyttöön niin ehkä se vähän tasais pahinta oloa. Ihmettelen vain miten moni muu on saanut tuon lääkityksen mutta minulle sitä on toistuvasti kieltäydytty määräämästä vai käykö monet hakemassa reseptinsä yksityisen puolen lääkäreiltä?
- ahdistunut
Vaadi lääkärinvaihtoa tai käy yksityisellä. Itse sain kuitenkin ihan yleiseltä puolelta lääkäriä vaihtamalla. Kaikki lääkärit eivät ymmärrä tai ovat vain niin varovaisia bentsoja määrätessään....
- Artsi7
Kuinka paljon harrastatte hikiliikuntaa ja ulkoilua viikossa?
- ahdistunut
keskimäärin 2x kuntosali, 3 kertaa jotain muuta, esim hiihtoa,luistelua,lenkkejä
- Artsi7
Kyllä mulla auttoi kuntosali, liikunta, ulkoilu yms...venlafax auttoi pelkotiloihin ja toi itsevarmemman olon. Puoleen vuoteen en ole tarvinnut mitään lääkitystä. Olet varmaan myös miettinyt mistä ahdistus voisi aiheutua?
- Ikuinen-paniikkiahdistus
En yleensä jaksa mitään hikiliikuntaa harrastaa eikä siitä ennenkään ole apua ahdistukseen ollut kun joskus on tullut harrastettua. Kävelen kyllä yleensä joka päivä kohtalaisen pitkiä lenkkejä.
- Ikuinen-paniikkiahdistus
Ikuinen-paniikkiahdistus kirjoitti:
En yleensä jaksa mitään hikiliikuntaa harrastaa eikä siitä ennenkään ole apua ahdistukseen ollut kun joskus on tullut harrastettua. Kävelen kyllä yleensä joka päivä kohtalaisen pitkiä lenkkejä.
Minulla tämä ahdistus on yleistynyttä enkä läheskään aina edes tiedä mistä tämä johtuu. Kokoajan vain on sellainen epämääräisen paha olotila päällä ja jos tulee uusia asioita tai stressaavia tilanteita niin silloin olen jo lähellä lopullista flippaamista.
- joko_olisi_aika
Ongelmasi lienee aikaisempi psyykenlääkekäyttö. Mitä enemmän pilaat aivojasi niillä sitä huonommin tulet todennäköisesti pärjäämään jatkossa. Voit jättää kuuntelematta ja jatkaa samalla pilleriläträyslinjalla tai herätä. Sinusta kiinni. Kun haluat tietää mielenterveysasioista ja psykiatriasta jotain, suuntaa osoitteeseen www.cepuk.org. Kaikkea hyvää.
- Ikuinen-paniikkiahdistus
Kyllä mulla on ollut nämä kamalat olot jo paljon ennen kuin olin edes mitään lääkettä kokeillut.
- fujtyi
Mitkä lääkkeet teillä on parhaiten auttanut tällaisessa tilanteessa?
No mulla auttoi 25 mg Levozin iltalääkkeenä todella hyvin, nyt menee enää 5mg illassa. - Ikuinen-paniikkiahdistus
Xanorista propralista on ollut vähän apua mutta en ole Xanoria saanut kuin pienen ja hyvin rajoitetun määrän yksityiseltä lääkäriltä. Tenoxia olen saanut pitkän ruinaamisen jälkeen pienen määrän uniongelmiin ja sillä kyllä tulee uni.
- Ikuinen-paniikkiahdistus
Unohtui mainita että nyt en ole edes moneen kuukauteen ottanut Xanoria ollenkaan mutta kohta varmaan pitää varata aikaa yksityiseltä kun olotila on mennyt niin jyrkästi alaspäin.
- artsi7
Jos ihmisellä ei ole aktiviteettia riittävästi, mielen pyrkii täyttämään synkät ajatukset. Oman vaikean ahdistushäiriöni olen näin saanut lähes oireettomaksi kahden vuoden aikana:
Liikunta: laittaa mielihyvähormonit liikkeelle ja on parasta mielenterveydelle
Ulkoilu: happi ja luonto rentouttaa/rauhoittaa ja takaa hyvät yöunet
Palleahengitysharjoitus: oikealla hengitystekniikalla oppii hallitsemaan paniikkia, ja on erittäin rentouttavaa/rauhoittavaa
Jooga: voi saavuttaa mielen ja kehon tasapainon eli mielenrauhan
Välimeren ruokavalio: parasta polttoainetta aivoille, sydämelle ja verisuonille
Sos.kanssakäyminen/ystävät: puhuminen/kuunteleminen purkaa pahaa oloa tehokkaasti
Muut harrastukset: ovat henkireikiä ja tuottavat mielihyvää
Rento ja myönteinen elämäntyyli: tuulen suuntaan emme voi vaikuttaa, mutta purjeet voimme säätää
Terapia: puhuminen auttaa aina kun hyvä kuuntelija löytyy
(Masennus- ja rauhoittavat lääkkeet): tarvittaessa, jos luonnonkeinot eivät riitä
Päihteet, sokeri, kahvi ja kaikki muu kiihdyttävä minimiin. Mielenterveysongelmiin löytyy lähes aina syitä - syiden löytämistä ja korjaamista.- rewtwer
Miten korjataan rankan ja joka puolelta tulevan kiusaamisen aiheuttama ptsd? Kirjoitat ihan asiaa tuosta että elämäntavat kannattaa tarkistaa ja liikunta on todella hyväksi, mutta tuo syiden korjaaminen on vähän hämärää...
- artsi7
En ole psykologi. Tuo on selvästi ammattiauttajan asioita.
Jokainen voi tietää syitä ahdistukseensa ja voi säätää niitä parempaan suuntaan. Ja pätevillä perusohjeilla saa ahdistusta jo selvästi paremmalle tolalle.
- viidakko
Elämää voisi joskus auttaa itsepuolustuskurssi, onko vaan henkiselle puolelle sellaista.
- Artsi7
Kaikki fyysinen tekeminen varsinkin ulkoilmassa on mitä parhainta!
- parantunuttyttö
Ahdistuneisuuden, masennuksen takana voi olla jokin traumaattinen kokemus! Esim lapsuudessa koettu, mitä ei muista! Yleensä sen muistaa vasta myöhemmin jos ei käytä alkoholia lääkkeenä ahdistukseen! Meditaatio on hyvä tapa rentouttaa mieli;
- Anonyymi
Mä pelkään kaikkea ja että mua syytetään asioista mitä en oo tehnyt. Onko ne vainoharhoja,?
- Anonyymi
Ennemminkin jotain harhaluuloja, vainoharhat on toisenlaisia.
Miksi pelkäät, että sua syytettäisiin asioista, mitä et ole tehnyt ?
- Anonyymi
Luo sairaiden käy sisar hento valkoinen lauloi ennen vanhaan Georg Malmsten.
Toivotaan, että teitinkin terveyshuolenne omilla terveyspiireillänne edes madalletaan.
. ex metsuri.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Alahan tulla paikkaamaan tekojas
Ja lopeta se piilossa oleminen. Olet vastuussa mun haavoista. Vien asian eteenpäin jos ei ala kuulumaan.337727- 434523
- 304262
Onko kenellekään muulle käynyt niin
Että menetti tilaisuutensa? Kaivattu oli kuin tarjottimella, osoitti kiinnostusta vahvasti, silmät ja olemus täynnä rakk1893559- 132713
- 302585
- 302301
- 442292
- 1642023
Vimpelin liikuntahallilla tulipalo?
Katsoin, että liikuntahallista tuloo mustaa savua. Sitten ovet pärähti hajalle, ja sisältä tuli aikamoinen lieska. Toise391527