Upeaaaa, Martina! Kuukaudessa 1 kilo lisää lihasmassaa!
"Kuukaudessa rasvaprosentti on tippunut huimasti, painoa tullut hiukan lisää ja lihasmassa tullut 1 kg lisää eli ihan huikean hyvää kehittymistä näin lyhyessä ajassa."
Lähde: http://blogbook.fi/martinaaitolehti/
"Vaikka naiset harjoittelisivat todella tehokkaasti, lihasmassan kasvu on silti yleensä maksimissaan 0,5 kg kuukaudessa (ks. yllä oleva kuvio). 3 kg vuodessa on jo erittäin kova saavutus edes treenaamisen alussa, jolloin kehittyminen on suurinta. Harva pääsee tähän kasvuun useiden vuosien harjoittelun seurauksenakaan eli vaihtelu on jopa miehiä suurempaa."
Lähde: https://lihastohtori.wordpress.com/2012/09/17/lihaskasvunopeus/
Martina on siis tässä, kuten kaikessa tekemisessään, SUPERlahjakkuus. Varmaan hänen saavutuksistaan kirjoitetaan vielä jossakin kehonrakennus- ja fitness-lehdessä. Martinan on PAKKO kirjoittaa kirja treenistä ja ravinnosta. Treenikuvissa saisimme ihailla hänen lihaksikasta musteläikkäistä vartaloaan.
"Kuukaudessa rasvaprosentti on tippunut huimasti, painoa tullut hiukan lisää ja lihasmassa tullut 1 kg lisää eli ihan huikean hyvää kehittymistä näin lyhyessä ajassa."
Lähde: http://blogbook.fi/martinaaitolehti/
"Vaikka naiset harjoittelisivat todella tehokkaasti, lihasmassan kasvu on silti yleensä maksimissaan 0,5 kg kuukaudessa (ks. yllä oleva kuvio). 3 kg vuodessa on jo erittäin kova saavutus edes treenaamisen alussa, jolloin kehittyminen on suurinta. Harva pääsee tähän kasvuun useiden vuosien harjoittelun seurauksenakaan eli vaihtelu on jopa miehiä suurempaa."
Lähde: https://lihastohtori.wordpress.com/2012/09/17/lihaskasvunopeus/
Martina on siis tässä, kuten kaikessa tekemisessään, SUPERlahjakkuus. Varmaan hänen saavutuksistaan kirjoitetaan vielä jossakin kehonrakennus- ja fitness-lehdessä. Martinan on PAKKO kirjoittaa kirja treenistä ja ravinnosta. Treenikuvissa saisimme ihailla hänen lihaksikasta musteläikkäistä vartaloaan.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Tässä on sekaannus.
Kilo tuli lisää SILIKONIMASSAA kainaloiden kautta.
Juttiita niin.....rosvopaistia on syöty......Mitä MARTINA keksii seuraavaksi...."Voimistelu" alkaa
olla menneen talven lumia......Käsivarret, kun metsurilla...takapuoli, kun sumopainijalla. Reisi-
lihaksen, kun painon-nostajalla....Rinnat, kun pumpattavalla barbaralla...Mikä on aitoa
Martinaa?? Olisko värekarvat..
Martinan fitness-harrastuksen tausta selvisi viimeistään tänään, kun Eskon muutto yhteen fitness-typyn kanssa tuli julkiseksi.
Kisa on julistettu täten alkaneeksi. Jännittää, kuinka Martina klaaraa kaiken 110%:lla.
Tai-maassa on näytön paikka. Megafoni saa kyytiä, kun Martina tarttuu siihen miehekkäillä kourillaan ja kiljuu vivahteettomalla äänellään: "Hei kaikki, oletteko valmiina?" Upeaa viihdettä niille, joille tissin ja p*rseen näkeminen märässä uimapuvussa on elämän kohokohta.
Aikooko Martina tehdä, kuten Minna Sara ja trimmata itsensä timmiin bikini-fitness-kuntoon? Miten sille Minnalle kävi niissä kisoissa?
Ainakin Tiina Jylhä on pian menossa jonkun fitness-lajin MM-kisoihin. Varmaan Martinakin on treenannut salaa ja yllättää meidät iloisesti.
Martina on ammattiurheilija. En ole varma, onko noissa kisoissa sijaa muille kuin amatööreille.
Martinalle on ihan omat kisat.
Lopeta Martina Aitolehden ja hänen perheenjäsentensä vainoaminen.
Olet epähienolla ja loukkaavalla tavalla kirjoitellut heistä jo monta vuotta tällä palstalla. Niinpä palstalta on poistettu tuhansia laatimiasi avauksia ja kommentteja viimeisen neljän vuoden aikana. Olet vainonnut Aitolehteä samalla tavalla myös Vauva.fi:ssä ja kahdella muulla keskustelupalstalla.
Luulitko, ettei stalkkaamistasi pantaisi merkille, analysoitaisi. Kaikki tallennetaan ja luokitellaan jatkossakin 24/7.
Aitolehdelle ja Thermanille on toimitettu listat ja yksilöintitiedot avauksistasi (myös poistetuista) ja törkeimmistä, perättömistä kommenteistasi.
Eihän toi nyt niin ilkeä kommentti ollut?
Heh. Syylliset varmaan samaan aikaan raastuvassa Maran kanssa.