Kärsin valitettavasti sairauksien pelosta. Minulla tuo vaiva, tai varmaan suoranaisesti voidaan puhua jo ainakin lievästä sairaudesta, toimii niin, että huomaan elimistössäni jonkin toistuvan kivun tai muun vastaavan oireen ja alan pelätä pahinta, ehkä useimmiten jotain oireisiin sopivaa syöpää. Mieleni voimalla pystyn tiedostamatta vahvistamaan oireita ja helposti ihan tavallinen flunssa tai vatsatauti jatkuu kohdallani tavallista pidempään. Ihmeellistä tässä mielestäni on se, että kykenen jossain vaiheessa tiedostamaan missä mennään, mutta se ei tunnu hirveästi auttavan, kun pelko livahtaa mieleen tämän tästä. Entä jos kuitenkin.... on erittäin tehokas mielen "ase" suoranaisia faktoja vastaan (laboratoriokoetulokset, lääkärin lausunnot jne).
En googleta oireita, radion ja tv:n lääkäriohjelmia en katso. Minulla saattaa olla perusterveenä jopa puolen vuoden "oireettomia" jaksoja, mutta sitten pahimmoillaan jopa kuukausia kestävää oiretta, joka kuormittaa minua tietysti todella suuresti. Toisaalta fyysiset vaivat, jotka olen jo sairastanut ja oireet on ennalta tuttuja tai olen jotenkin itselleni saanut selväksi, että noista kyseisistä oireista kohdalleni aiheudu mitään kohtalokasta, eivät aiheuta enää juurikaan pelkoja.
Mistä apua pelon hallintaan? Miten terapia ja millainen terapia auttaa? Onko näitä pelkotiloja ennaltaehkäisevää lääkitystä, vai onko jotain tehokasta täsmälääkitystä sitten, kun pelot ovat saaneet vallan? Luulosairas! Mikä sinua on auttanut?
En googleta oireita, radion ja tv:n lääkäriohjelmia en katso. Minulla saattaa olla perusterveenä jopa puolen vuoden "oireettomia" jaksoja, mutta sitten pahimmoillaan jopa kuukausia kestävää oiretta, joka kuormittaa minua tietysti todella suuresti. Toisaalta fyysiset vaivat, jotka olen jo sairastanut ja oireet on ennalta tuttuja tai olen jotenkin itselleni saanut selväksi, että noista kyseisistä oireista kohdalleni aiheudu mitään kohtalokasta, eivät aiheuta enää juurikaan pelkoja.
Mistä apua pelon hallintaan? Miten terapia ja millainen terapia auttaa? Onko näitä pelkotiloja ennaltaehkäisevää lääkitystä, vai onko jotain tehokasta täsmälääkitystä sitten, kun pelot ovat saaneet vallan? Luulosairas! Mikä sinua on auttanut?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tuon pelon taustalla on melko varmasti kuoleman ja turvattomuuden pelko. Siitän siinä on kysymys, jos sairastun vakavasti, niin kuolen?
Kyllä tässä kyse on suojattomuuden tunnelukosta, jonka syntyperätkin ymmärrän omakohtaisesti varsin hyvin. Se, että asian ja siihen liittyvät tekijät ja mekanismit tunnenkin, ei valitettavasti ole auttanut tuon sairauspelon hallinnassa. Tilanne ei kohdallani liikaa karkaa käsistä, enkä asian tiimoilta joudu paniikkiin, mutta jatkuva huoli toki kuormittaa ja ahdistaa toki liian paljon.
Sen vuoksi kyselenkin, että mistä jotkut ihmiset ovat ehkä saaneet apua kuormituksen pienentämisessä.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00415
Hei! Itse kärsinyt samasta riesasta jo kymmenen vuotta. Itse käsittelen pelkoja/ahdistusta/masennusta sairauspelkojen kautta. Silloin ei kohtaa todellisia ongelmia.
Mikäli pelkosi on hallitsemattomia, ensiapuun suosittelen masennuslääkitystä. Opamox tarv. Terapiasta voi olla apua, mutta sairauspelko on vain oire jonka takaa löytyy todelliset syyt.
Itse lääkityksen kanssa pärjään tällä hetkellä erittäin hyvin! Itseluottamus omaan itseen ja kehon tuntemiseen on vahvistunut. Eli nykyään ei tarvitse aina miettiä kuvittelenko.
Paras neuvo minkä voin antaa ja mitä itse käytän on: Mieti, mitä ns terveet ihmiset tekisivät samassa tilanteessa.
On oireita, joiden takia on syytäkin käydä lääkärissä. Sellainen itsensä leimauttaminen "hulluksi" on myös vahingollista ja ajaa entistä eksyneemmäksi itsestä. Itselläni on myös nyt todettu oikeita sairauksia ja ihan oikeiden oireiden takia lääkärillä kävin. Ei ole syytä siis myöskään olla menemättä lääkärille oireiden niin vaatiessa.
Itsekin kärsin tästä sairauksien pelosta.
Tällähetkellä alaselässä on patteja mitkä ultrataan ensi viikolla ja oon ihan peloissani, että ne on jotain syöpää/kasvaimia... en tiedä miten kestän tämän odotuksen.
Ahdistaa liikaa oikeesti.
Mulla tulee nämä pelot aikalailla sellaisissa jaksoissa että joskus pelkään enemmän ja joskus en välttämättä yhtään.
Oon ihan hysteerinen välillä näiden pelkojen takia.
Tsemppiä kaikille tästä kärsiville! Inhottava ja voimia vievä asia.
Mitkä ne todelliset syyt sitten voivat olla? Uskon, että ahdistukselle löytyy tietysti aina syyt, vaikkapa sitten noista tunnelukoista, jotka ovat opittuja "huonoja" tapoja käsitellä asioita, esimerkiksi pelkoa tai sitten elämän kolhut ja traumat ovat näitä aiheuttaneet. Itse olen ajatellut kärsiväni muutamasta tunnelukosta, joista tämä jo aiemmin mainitsemani suojattomuuden tunnelukko aiheuttaa ylivoimaisesti eniten ongelmia minulle. Olen analysoinut itse ja aiemmin terapeutin kanssa, mitkä tekijät näiden eri tunnelukkojen syntymiseen on vaikuttanut. En tiedä, mitä muita syitä voi olla olemassa? Ymmärän toki, että tämä tunnelukkoasia on vain yksi teoria. Mitä muita niitä onkaan?
Minulla ei terapia ainakaan aiemmin liioin näissä auttanut. Minä odotin hieman voimakkaammin etenevää prosessia ja olin itse valmis kertomaan kaiken, mitä tarvittiin ja kerroinkin, Avautuminen ei ollut minulle vaikeaa, koska halusin apua niin paljon ja sitä paitsi se oli niin kallistakin :) Noita tunnelukkoja ei minusta mitenkään ihmeellisesti opeta avaamaan kirjassa nimestään huolimatta: Avaa tunnelukkosi. Onko terapian onnistuminen sitten niin paljon kiinni terapeutin persoonasta ja taidoista, vaikka potilas olisi kuinka innokas?