Miten onnistua syömättä gluteenia?

glf

Hei! Miten keliaakikot ja gluteeniherkät olette onnistuneet välttämään gluteenia tai vehnää sisältäviä tuotteita? Vaikuttaa siltä että niitä on melkein joka ruoassa.

9

136

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • gluteeniton
    • keliakka

      Helposti, suurimmassa osassa ruokia kun EI ole gluteenia.

    • helppoaon
    • Viljatonta

      Joo gluteenia on tosi helppo välttää. Elämän helpoimpia asioita, nääs.

      Kun menet kauppaan, osta lihaa, kalaa, kasviksia, hedelmiä, marjoja, pähkinöitä, kananmunia, sieniä, oliivi- ja kookosöljyä ja jalostamattomia maitotuotteita. Näistä alat loihtimaan itsellesi gourméta.

      Älä osta mitään ns. gluteenittomia jauhoja, keksejä ja leipää. Et sinä niitä tarvitse monipuoliseen ruokavalioon.

    • helppoo

      Aivan!Riisikakut on mukavia kahvileipiä...pian tottuu valkkaamaan mitä voi syödä!Kotipizzassa on gluteiinitonta pizzaa.Salaatteja voi syödä kun käy ulkona syömässä,tosin ilman krutonkia!

    • Mahtavaa

      Nyt oon kuukauden ollut ilman gluteiiniä,ja onpa mahtavan hyvä olo.kevyt,painokin on kääntynyt laskuun!Vähän pitää miettiä mitä syö,mutta aika vähällä tässä pääsee!Lisäsin ruokavaliooni pellavasiemenrouhetta 1 rkl päivässä,1tl kalanmaksaöljyä..Kauraa käytän yhä,puuroo aamulla vähäkalorisen sopan kans.

    • helppoasyömistä

      Mulle ei sovi edes kaura. Lesettä oon laittanut smoothieen.

      Gluteeni on vehnässä, ohrassa ja rukiissa esiintyvä proteiini, jonka kanssa samankaltaista muotoa on myös kaurassa ja esimerkiksi maidossa. Gluteeni-intoleranssia ei voi todeta millään laboratoriokokeella tai tähystyksellä. Useimmiten se rajataankin ulkopuolelle etsittäessä syytä selittämättömiin oireisiin, jos ei sen vakavinta muotoa, keliakiaa, pystytä toteamaan tähystyksellä.

      Harva ruoka sisältää luonnostaan gluteenia!

      http://safkatutka.fi/harva-ruoka-sisaltaa-luonnostaan-gluteenia/

    • Mahtavaa

      Kauralesettäkö laitat smootiehen?

    • keliaakikkokertoo

      Myös "gluteenittomista jauhoista" valmistettavat tuotteet parnevat koko ajan. Nyt, kun alalle on syntynyt uusia yrityksiä, vanhojen "samalla kaavalla ollaan ennenkin valmistettu"- tuotteiden on väistyttävä, kun kilpailu kasvaa. Varsinkin Suomessa on siitä mielenkiintoinen tilanne, että täällä käytetään niin paljon keliakiaa aiheuttavia viljoja. Sen takia gluteetnitonta ruokaa tuottavat tehtaat ovat nousussa täällä. Kokeiltavien tuotteiden määrä nousee ja varmasti löytyy edes yksi omaan suuhun sopiva leipä ja pulla. Nykyään keliakia on (mielipiteitä jakavasti) myös trendiruokavalio. Se kasvattaa kysyntää ja valikoimaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      79
      4197
    2. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      29
      3154
    3. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      3102
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      51
      2927
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2854
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      42
      2593
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      318
      2577
    8. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      233
      2253
    9. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      25
      2106
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      45
      2047
    Aihe