etureisi/lonkan ylä-etuosa kipeytyy tunnin lenkill

liikarasitustako

Mikähän voisi olla syynä? Muita joilla on tällasta vaivaa? Kipu tulee lenkin mittaan vähitellen ja poistuu muutaman tunnin/päivä?n kuluessa lenkin jälkeen. Viimeyönä kipu oli sen verran kovaa että teki kipeää jos käänsin kylkeä. Kipu tuntuu tuossa etupuolella, nivustaipeen jälkeen.

10

463

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • LonkkaLonkka

      Tietääkseni tuommoinen oireisto juontaa lonkan 'kulumista'.

      • alkup

        Aijaa? Olen lukenut, että sellainen olisi harvinaisempaa nuorilla ihmisillä... Olen vasta 27v.


      • fgjhjj
        alkup kirjoitti:

        Aijaa? Olen lukenut, että sellainen olisi harvinaisempaa nuorilla ihmisillä... Olen vasta 27v.

        Olisi hyvä käydä lonkkavaivoihin erikoistuneen ortopedin tai fysiatrin luona otattamassa kuvat, jos vaiva jatkuu. Liian rajua liikuntaa ei kannata harrastaa. Esim. FAI eli ahdas lonkka on nuorten kiusa.


      • yyakki

        Lonkan orastava nivelrikko. Minulla alkoi noin vuosia sitten. Nyt 34v, ja lonkat siinä kunnossa että kävelykin on hankalaa. Vaihda juoksu pyöräilyyn ja ala syömään pirusti glukosamidia, niin voit ehkä välttyä tekonivel leikkaukselta ennen 40v ikää.


      • alkup

        Kiitos vastanneille! Juoksua en harrasta,vaan pyöräilen/kävelen ja työttömänä minulla ei ole varaa yksityiselle mennä saati ravata fysiossa tms. Kipu oli poissa seuraavaan iltaan mennessä ja huomasin että huolellinen etureisien ja lonkankoukistajien venytys auttoi kipuun. Saattoi ollakin kyseessä vaan lihasten ylirasitus kun en ollut tuota ennen muutamaan päivään lenkillä käynyt. Toisaalta sukurasitteena on huonot jalat, ja leikkaus pelottaa ERITTÄIN paljon


    • Klonks

      Olisiko lonkassa luun liikakasvua..
      Mulla leikattiin toinen lonkka 2v sitten, eli luuta hiottiin noin puoli senttiä pois sekä korjattiin kyseisen liikakasvun aiheuttamat rustovauriot.
      Toinen lonkkakin todennäköisesti menee leikkuuseen tässä jossain vaiheessa, vaikka oireet eivät siinä olekaan niin pahat kuin mitä tässä leikatussa oli ennen leikkuuta.
      Tämä vaiva (ortopedin mukaan) kehittyy kasvuiässä kovan urheilun seurauksena. Ja itse kyllä olin murrosikäisenä kirjaimellisestikin urheiluhullu.
      Tää vaiva on vielä yleisin alle 50-vuotiaiden nivelrikon aiheuttaja.
      En mä halua tietenkään maalata piruja seinille, mutta mulla on itsellä ainakin tällainen vaiva ja tuo oireilu kyllä sopii tähän.
      Juurikin etureisi, nivustaive ym säteily.
      Mulla oli tilanne niin paha, että selkäkin oli välillä jumalattoman kipeä ja miehenä se kivessärky oli jotain todella kauheata. pahimmassa vaiheessa en pystynyt nukkumaan edes kovan lääkityksen avulla kuin pieniä hetkiä.
      Mut hoidettiin julkisella puolella, jonot nyt tietysti oli pitkät, mulla meni aikalailla se puoli vuotta odotellessa eka lekurikäynnistä leikkaukseen, mutta hinta taasen oli halpa, reilu 200€. Tai siis kallis operaatiohan se oli kaikkinensa, mutta mulle jäi tuo pari sataa maksettavaa.
      Siihen sisältyi magneettikuvaus, magneetti-artrografia, lääkärin haastattelu, itse leikkaus, fysioterapia ja lopputarkastus.
      Tosin mulla oli sen verran hyvä tuo toipuminen, että mä selvisin kahdella fysiokäynnillä, mutta kuitenkin.
      Käy lääkärissä ja kysy nyt tämäkin asia varmuuden vuoksi. Ja muutenkin tietysti, tämäkin asia on hyvä saada mahdollisimman ajoissa hoitoon. Ihan senkin vuoksi, jos nyt kuitenkin sattuukin olemaan jotain vakavempaa.
      Ja ehkä olis syytä vaihtaa tuo liikunta juuri pyöräilyyn, uimiseen ym nivelystävälliseen urheiluun ainakin siihen asti, kun asia alkaa selviämään.
      Niin juu ja ei sitä leikkausta kannata murehtia liiaksi.
      Itse olin jo vetämässä narua kaulaan sen vuoksi, mutta ei se tosiaan ollutkaan niin kauhea asia. Ekat päivät on aika surkeata olla, mutta sitten se aika pian helpottaa jo.
      Mulla oli 7 viikon saikku, niistä noin kuukausi keppien kanssa puolipainovarauksella mutta mä pääsin jo 3 viikossa kepeistä eroon.
      Ja tosiaan, kyllä muutenkin kaikki on paljon paremmin ton leikatun lonkan kanssa. Kivut on poissa ja liikkuvuus ylipäätään on paljon parempi nykyään ym.

    • alkup

      Miten voi tuollainen sairaus/vamma kehittyä kun en mitään rajua liikuntaa edes harrasta, enkä harrastanut lapsena/teininäkään, sitä en ymmärrä.... Pari kertaa viikossa käyn kävelyllä, ja pyörällä ajelen noin joka toinen päivä. Kiitos kaikille kommenteista.

      • hghj

        Lonkkanivelessä on jonkinlainen kehityksenaikainen poikkeama, joka sitten alkaa vaivata mitä enemmän liikkuu. Tuo pyöräily altistaa lonkankoukistajan kiristymiselle, joka kyllä myös usein liittyy FAI lonkkaan. Psoas impingement on tilanne, johon voi liittyä jänteen napsumista ja se vaikuttaa myös selkään, koska lihas kiinnittyy selkärankaan.


      • alkup

        Ahaa... No selkävaivoja minulla ei kyllä onneksi ole. Katson mitä tuo venyttely ja glukosamidi tekevät.


      • Klonks

        No jokainen on yksilö, toiselle tietysti voi tulla sama vaiva helpommin kuin toiselle.
        Mä nyt tietysti kesät liikuin pyörällä paljon(kortiton ja mopoton kun olin) ja siihen lisäksi punttisalia, lenkkeilyä, joukkuepelejä kuten futista ja lentistä yms.
        Tämä mun vaiva, eli on juuri tuo ahdas lonkka, on kuulemma yleisempi miehillä kuin naisilla, mutta tosiaan on nuorten/nuorena kehittyvä vaiva.
        Kyllä mäkin sitä harmittelin aikani, että jos tuon olisi teininä tiennyt, niin olisi vain makoillut sohvalla suurinpiirtein kaiken ajan.
        Mutta tosiaan, kannattaa tutkia asia ihan varmuuden vuoksi.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      87
      1833
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      145
      1298
    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      62
      1120
    4. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      64
      988
    5. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      82
      921
    6. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      85
      850
    7. Linnasuolla poliisi operaatio

      Kamalaa menoa taas meidän ihanassa kaupungissa. https://www.uutisvuoksi.fi/paikalliset/8646060
      Imatra
      29
      836
    8. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      127
      833
    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      47
      827
    10. Mitä mietit Honey?

      Kulta nainen ❤️❤️
      Ikävä
      57
      810
    Aihe