Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinkkejä treenaamiseen!

    Moro.
    Alotin jääkiekon nyt aikuis-iällä III-divarissa, eli siis 19v oon! aikasempaa jääkiekko kokemusta ei oo muutakun pihapeleistä.

    joukkueen kanssa jäällä 2krt viikossa, sit käyn itsenäisesti kerran jäällä viikossa, mitäs siihen kaveriksi? jottain punttia varmaa. oisko jotain ohjelmaa jollain valmiina?
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tarkoitat ilmeisesti fysiikkapuolta. Satametriä pitäisi mennä sinne 12 - 13 väliin. 400 metriä alle minuutin. Cooper 3000 metriä. Yhden jalan kyykkyjä 40 kpl minuutissa.
    Hyppynarulla hyppyjä ja keskivartalon lihasten monipuolista treenaamista. Huolelliset venytykset. Ja kyllä olisi hyvä päästä 4 krt/viikossa jäille.

    Näillä lähtee...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hokihokihoki kirjoitti:

    Moro.
    Alotin jääkiekon nyt aikuis-iällä III-divarissa, eli siis 19v oon! aikasempaa jääkiekko kokemusta ei oo muutakun pihapeleistä.

    joukkueen kanssa jäällä 2krt viikossa, sit käyn itsenäisesti kerran jäällä viikossa, mitäs siihen kaveriksi? jottain punttia varmaa. oisko jotain ohjelmaa jollain valmiina?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu