tässä kuussa, jos nimittäin tänään postin meille kiikuttamaan Nykyaikaan on uskominen. Aina ei ole ollut...
Anyway,
Tuomas toivottaa jo nyt onnea päivänsankarille!
Kai Arasola täyttää pyöreitä vuosia...
3
55
Vastaukset
En ole saanut vielä kutsua Kai A:n synttäreihin? Vai laittavatko ilmoituksen adventtikirkon kuukausi/viikkojulkaisuun, että pastori on matkoilla ja ei siksi järjestä vastaanottoa?
Jaa, mutta Kai taisi itse kertoa jossain yhteydessä, että rahaa ei ole liiemmälti, joten synttärijuhlat kutistuvat kai vain perhepiirin pippaloiksi?
Hep-
Vielä ehtii taisteluun vanhuutta vastaan ennen vanhuuden päiviä.
Aktiivisuus ja liikunta, terveet elämäntavat.
On aina tiedetty että vähäruokaiset ihmiset elävät pitkään. Mistähän se johtuu?
Siihen on selitys; - Aina kun ihminen syö syntyy vereen happiradikaaleja, ja happiradikaaleilla on suoraan soluihin vanhentava vaikutus. Ihminen on pirullisessa noidankehässä; -ihminen tappaa itseään syömällä, mutta kuolee nälkään jos ei syö.
Vähän syövät ihmiset eivät tapa itseään liialla.
Pitäisi syödä siis mahdollisimman vähän ja mahdollisimman terveellisesti.
Kaupan hyllyt notkuvat sellaista millä tappaa itsensä; -raffinoutua, sokeria, kovaa rasvaa, kovetteita (transrasvaa) sallittuja lisäaineita, prosessiruokaa.
Oikea ravinto on kasvatettu nopeasti ja yllättävän ravintoköyhää.
Itse käytän lisäravinteita, ja ainakin monivitamiinipilleri pitäisi olla kansalaisvelvollisuus iän myötä ja nuoremillekin tietenkin. Iän mukana lisääntyy C-vitamiinin "tarve" tai on hyvä käyttää- 2000 mg /vrk on hyvä, samoin B-vitamiini pari/tbl/vrk, Kalsiumia aikuinen tarvitsee 1 gramman/vrk, käytän piimaata niveliin, ja kasvi- kalaöljyjä, Glokosamiini on ennaltaehkäisevänä käytössä joka päivä 750mg, E-vitamiinia, (markkinoilla on yksi kohtuuhintainen ja runsastehoinen E-vitamiiniöljykapseli apteekeissa, Karnosiinissa on taigaa, raakat sipulit pitävät verisuonia puhtaina, >Nuo näen itse viisaaksi ikääntyessä.
Ikämiehet ovat liikunnallisia, aktiivisia- Taiteiljan hommat pitävät mm. ihmisistä em. lisäksi kunnossa.
Itse olen huomannut matkapyöräilijänä että kun polkee 2000 km laukut päällä on pikkuvaivat tipotiessään. Sydämen lepopulssi minulla on 57- vuotiaana pyöräilykesän jälkeen 46/ krr minuutissa. Pulssi nousee ikääntyessä, ja paras pulssi
oli aikoinaan minulla levossa 41-43 krr/min.
Kun minun piti alkaa systemaattinen pakkotreeni pyöräilykesän jälkeen -että pulssi olisi kuntoa kohentava treenissä 150-160 krr/ min huomasin että en kuntopyörällä saa pulssia 120-130 suuremmaksi. Juosta siis pitää lujaa jos aion treenata nyt kuntoa ylös. Aioin ottaa turhaan ostamani kuntopyörän käyttöön. Turhaa.
Siunauksia
Jari Laurila
keskustelija
Tässä Jari-sedän neuvoa! Var god.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ihana on nähdä edes ohimennen
Mitenköhän mies sua voisi lähestyä❤️? Oon lääpälläni suhun mutta en uskalla lähestyä vaikka vilkuilet ja huomaan että su1538293- 614541
Mies, mua jotenkin kiinnostaa
Että osaatko sä ollenkaan höllätä? Ootko aina kuin persiille ammuttu karhu. Pohtimassa muiden vikoja?1404323Aamu on aina iltaa viisaampi.
Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene233952Juuri sinut kainaloon haluaisin nyt
Sydän sykkii vain sinulle Sinä olet se jota kaipaan Sinä olet se josta uneksin Jos sinun rinnallesi jäädä saan Tän koko353453Moi kuumis.
Just ajattelin sua. Oot mun rauha, turva ja lämpö. Olet monia muitakin asioita, mut noita tartten eniten. Pus.423440Saattaisimme olla yhdessä
Vaarallinen yhdistelmä. Käsitin, että meillä molemmilla on samanlaista historiaa... Siitä huolimatta haluaisin kokeilla383358- 483123
Milloin olisi sinun ja kaivattusi
Kaunein päivä? Kamalin hetki? Miksi? Kumpaa pyrit muistelemaan? Kumpi hallitsee mieltäsi?422851- 492624