KALJA ONKIN NYT TERVEELLISTÄ !

http://www.iltalehti.fi/terveys/2015101620524859_tr.shtml

"Suojaa naisen sydäntä
Scandinavian Journal of Primary Health Care -julkaisussa ilmestyneen ruotsalaistutkimuksen mukaan olut tekee hyvää sydämelle. 1 500 naista kattavan tutkimuksen mukaan kohtuullisesti olutta juovilla naisilla oli 30 prosenttia pienempi sydänkohtausriski kuin raskaasti ryyppäävillä tai olutta karttavilla naisilla. Kohtuullisella tarkoitettiin, että olutta juotiin kerran, pari viikossa. Samansuuntaisia tuloksia on saatu myös aiemmissa tutkimuksissa. Esimerkiksi vuonna 2013 julkistettu kreikkalaistutkimus osoitti, että olut voi lisätä valtimoiden elastisuutta.

Pienempi munuaiskiviriski
Olut on siinä mielessä parempi juomavalinta kuin viini, että se sisältää enemmän vettä. Siksi oluen juominen nesteyttää paremmin ja hyvä nestetasapaino voi suojata munuaiskiviltä. Lisäksi oluella on diureettisia eli virtsaneritystä lisääviä vaikutuksia, mikä myös voi auttaa selittämään miksi oluenjuojilla esiintyy vähemmän munuaiskiviä kuin vahvempia alkoholijuomia suosivilla. On myös arveltu, että oluenpanossa käytetty humala voi hidastaa kalsiumin irtoamista luista. Munuaiskivet muodostuvat kalsiumista ja suoloista. Munuaisten kannalta paras vaihtoehto on suosia kevyitä oluita, joissa on paljon vettä ja vain vähän alkoholia.

Vahvemmat luut
Olut voi lujittaa luita sisältämänsä piioksidin ansiosta. Kalifornialaisen Davisin yliopiston tutkijoiden mukaan runsaasti humalaa sisältävät oluet ovat hyvä piioksidin lähde: jo kahdesta oluesta saa jopa 30 milligrammaa kyseistä ravinnetta. Piioksidin päivittäinen tarve on 20-50 milligrammaa.

Pienempi diabetesriski
Harvardin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan keski-ikäisten miesten kakkostyypin diabeteksen riski laski neljässä vuodessa 25 prosentilla, kun he alkoivat juoda 1-2 olutta päivässä. Tutkijoiden mukaan olut paransi veren glukoositasoja ja lisäsi insuliiniherkkyyttä säätelevää hormonia.

Alhaisempi kolesteroli
Espanjalaistutkijoiden mukaan oluessa on beetaglukaania, kuitua jonka on osoitettu laskevan kolesterolia. Eniten kuitua on tummissa oluissa.

Ravinteita
Olut sisältää kalsiumia, magnesiumia, seleeniä, fosforia, jodia, kaliumia sekä B-ryhmän vitamiineja sekä ferulahappoa, joka on voimakas antioksidantti. Tutkijoiden mukaan antioksidantti imeytyy elimistöön erityisen helposti, jos se saadaan oluesta.

MARIANNE ZITTING"


Tanskassa on pitkään ollut ukkoja jotka elävät kaljalla ja vitamiini pillereillä ja terveitä ovat !


Late Lapista. SSSS Ry!