Makkaraa, liisteriä vai papanoita?
Ulosteen rakenne voi auttaa päättelemään, onko ruokavaliossa jotain vialla. Ihanteellinen pökäle muistuttaa muodoltaan makkaraa ja on pehmeä sekä pinnaltaan sileä. Makkaramainen uloste, jonka pinnassa on halkeamia on muuten normaali, mutta se halkeamat ovat merkkejä siitä että nestettä voisi kyllä juoda lisää. Makkaran muotoinen mutta möykkyinen tuotos vihjaa, että nestettä pitäisi saada lisää ja lautaselle kannattaisi lisätä kuitua.
Erilliset, kovat papanat kertovat nesteen ja kuitujen puutteesta. Eli ruokavalioon kaivataan lisää vihanneksia. Pienet ja pehmeät erillispökäleet ovat sen sijaan hyvä juttu. Ne kertovat että asiat ovat kunnossa, ainakin jos ulostetta tuottaa useamman kerran päivässä. Samoin repaleinen ja vähän mössömäinen erillisestä kappaleista koostuva uloste on melko normaali. Mutta se vihjaa siihen, että seuraava lasti voikin olla jo ripulia.
Juokseva, joskus suorastaan nestemäinen ripuli on jo ikävä tila, ja kertoo siitä että jotain on vialla. Ripuloijan kannattaa juoda runsaasti nestettä, koska vaiva voi muuten johtaa nestehukkaan.
Ruskeaa, keltaista vai vihreää?
Rakenteen lisäksi myös kakan värillä on väliä. Normaali, terve uloste on ruskeaa. Vihertävä pökäle voi olla merkki siitä, että ruoka kulkee liian nopeasti ruoansulatuskanavan läpi. Tai siitä, että on tullut syötyä reippaasti vihreitä lehtivihanneksia tai vihreällä elintarvikevärillä värjättyjä ruokia.
Keltainen, ikävän hajuinen kakka voi johtua siitä, että sen seassa on liikaa rasvaa. Rasva ei ole imeytynyt kunnolla elimistöön, ja se värjää jätökset. Usein tämä johtuu jostain sairaudesta.
Musta väri voi johtua esimerkiksi vatsahaavan aiheuttamasta sisäisestä verenvuodosta - tai lakritsin syömisestä. Vaalea tai harmahtava väri taas voi johtua sappiteiden tukkeutumisesta, punainen tai verinen uloste taas syövästä tai peräpukamista. Erikoiset värimuutokset ovat siis hyvä syy hakeutua lääkäriin.
Mädältä munalta haisevat pierut kertovat pienemmästä syöpäriskistä, väittävät Exeterin yliopiston tutkijat. Pistävä haju johtuu rikkivedystä, jota vapautuu, kun bakteerit hajottavat ruokaa suolistossa. Pieninä määrinä rikkivety suojaa soluja.
- Rikkivety on terveydenhuollon sankari, jolla on merkittäviä vaikutuksia erilaisia sairauksia vastaan, vakuuttaa lääkäri Mark Wood.
Superfoodeina pidetyt vihannekset, kuten parsakaali, ruusukaali ja kaali, ehkäisevät syöpää, mutta saavat monet piereskelemään. Myös pavut, linssit ja erilaiset idut pierettävät monia. Niissä on runsaasti kuituja ja ne edistävät ruuansulatusta sekä ehkäisevät sydänsairauksia, diabetestä ja joitakin syöpiä.
Älä siis turhaan karttele pierettäviä ruokia. Piereskely itsessään voi puolestaan kertoa, että olet syönyt jotakin terveellistä.
http://www.iltalehti.fi/terveys/2015110520617661_tr.shtml
http://www.iltalehti.fi/terveys/2015110720626668_tr.shtml
Ulosteen rakenne voi auttaa päättelemään, onko ruokavaliossa jotain vialla. Ihanteellinen pökäle muistuttaa muodoltaan makkaraa ja on pehmeä sekä pinnaltaan sileä. Makkaramainen uloste, jonka pinnassa on halkeamia on muuten normaali, mutta se halkeamat ovat merkkejä siitä että nestettä voisi kyllä juoda lisää. Makkaran muotoinen mutta möykkyinen tuotos vihjaa, että nestettä pitäisi saada lisää ja lautaselle kannattaisi lisätä kuitua.
Erilliset, kovat papanat kertovat nesteen ja kuitujen puutteesta. Eli ruokavalioon kaivataan lisää vihanneksia. Pienet ja pehmeät erillispökäleet ovat sen sijaan hyvä juttu. Ne kertovat että asiat ovat kunnossa, ainakin jos ulostetta tuottaa useamman kerran päivässä. Samoin repaleinen ja vähän mössömäinen erillisestä kappaleista koostuva uloste on melko normaali. Mutta se vihjaa siihen, että seuraava lasti voikin olla jo ripulia.
Juokseva, joskus suorastaan nestemäinen ripuli on jo ikävä tila, ja kertoo siitä että jotain on vialla. Ripuloijan kannattaa juoda runsaasti nestettä, koska vaiva voi muuten johtaa nestehukkaan.
Ruskeaa, keltaista vai vihreää?
Rakenteen lisäksi myös kakan värillä on väliä. Normaali, terve uloste on ruskeaa. Vihertävä pökäle voi olla merkki siitä, että ruoka kulkee liian nopeasti ruoansulatuskanavan läpi. Tai siitä, että on tullut syötyä reippaasti vihreitä lehtivihanneksia tai vihreällä elintarvikevärillä värjättyjä ruokia.
Keltainen, ikävän hajuinen kakka voi johtua siitä, että sen seassa on liikaa rasvaa. Rasva ei ole imeytynyt kunnolla elimistöön, ja se värjää jätökset. Usein tämä johtuu jostain sairaudesta.
Musta väri voi johtua esimerkiksi vatsahaavan aiheuttamasta sisäisestä verenvuodosta - tai lakritsin syömisestä. Vaalea tai harmahtava väri taas voi johtua sappiteiden tukkeutumisesta, punainen tai verinen uloste taas syövästä tai peräpukamista. Erikoiset värimuutokset ovat siis hyvä syy hakeutua lääkäriin.
Mädältä munalta haisevat pierut kertovat pienemmästä syöpäriskistä, väittävät Exeterin yliopiston tutkijat. Pistävä haju johtuu rikkivedystä, jota vapautuu, kun bakteerit hajottavat ruokaa suolistossa. Pieninä määrinä rikkivety suojaa soluja.
- Rikkivety on terveydenhuollon sankari, jolla on merkittäviä vaikutuksia erilaisia sairauksia vastaan, vakuuttaa lääkäri Mark Wood.
Superfoodeina pidetyt vihannekset, kuten parsakaali, ruusukaali ja kaali, ehkäisevät syöpää, mutta saavat monet piereskelemään. Myös pavut, linssit ja erilaiset idut pierettävät monia. Niissä on runsaasti kuituja ja ne edistävät ruuansulatusta sekä ehkäisevät sydänsairauksia, diabetestä ja joitakin syöpiä.
Älä siis turhaan karttele pierettäviä ruokia. Piereskely itsessään voi puolestaan kertoa, että olet syönyt jotakin terveellistä.
http://www.iltalehti.fi/terveys/2015110520617661_tr.shtml
http://www.iltalehti.fi/terveys/2015110720626668_tr.shtml
Vastaukset 4
Vanhimmat
Eipä kiinnosta paskan vertaa.
Että sitten tuollainen luento piti sitten vedonlyöntipalstalle laittaa.
Teppo on noin tyhmä, ettei tajua, että jos jotakin kiinnostaa Tepon luennon sisältö, niin sitä varten on terveys sivut ja google, josta löytää aiheeseen liittyvää tietoa.
Eikö Teppo tiedä, ettei tämä ole mikään terveyskeskuksen vastaanotto!
Vihdoinkin asiaa, kiitos infosta. Kyösti aikookin tästä lähtien scoutata tuuban huolellisesti hei! Hyvin scoutattu on jo puoli voittoa et sillei hei!
Omasta pakoputkesta tulee sellaista nakkimakkaran paksuista löysää ruikulia joka kerta. On tullut jo vuosikausia. Olen noudattanut samaa ruokavaliota koko aikuisikäni, joten miksi suotta muuttamaan tottumuksia.