10 ruoka-ainetta, jotka aiheuttavat vessahädän nopeasti
Monet ruoka-aineet vauhdittavat vessamatkaa. Useat tunnistavat aamukahvin aiheuttaman kakkahädän, mikä johtuu siitä, että kofeiini stimuloi paksusuolta ja aiheuttaa samanlaisen reaktion suolistossa kuin aterian syöminen. Asiaa on selitetty myös sillä, että kahvi lisää ruoansulatushormoni gastriinin eritystä ja saa sen vuoksi juoksemaan vessaan.
Kuiturikkaat marjat ja kypsät banaanit pitävät pitkään kylläisenä, mutta saavat myös mahan toimimaan nopeasti.
Veteen liukenemattomat kuidut saavat vatsan tehokkaimmin liikkeelle, mutta voivat aiheuttaa myös kipuja. Vesiliukoiset kuidut taas tekevät ulosteesta notkeampaa. Veteen liukenematonta kuitua saa kaikista täysjyväviljoista. Hedelmät, marjat ja kasvikset sisältävät puolestaan vesiliukoista kuitua. Kaura ja ohra ovat monitoimijoita, jotka sisältävät molempia.
Samalla tavalla osa ruoasta saa pissaamaan enemmän. Alkoholin etanoli lisää virtsaneritystä, samoin suklaa voi lisätä tarvetta käydä asioilla. Sen sijaan suoliston saa monilla helposti jumiin herkuttelemalla juustoilla, syömällä punaista lihaa, valkoista riisiä tai nappaamalla särkylääkkeen.
Myös nämä lisäävät tarvetta käydä vessassa:
1. Tuliset ruoat
Tuliset chilit sisältävät kapsaisiinia, joka aiheuttaa polttavan tunteen sisuskaluissa ja saa osalla ihmisistä vatsan vetelälle.
2. Luumut
Luumuissa on paljon kuituja, jotka lisäävät ulostemassaa ja sorbitolia, joka on luonnollinen laksatiivi. Luumut sisältävät kuitujen lisäksi nestettä, joka notkistaa ulostetta.
3. Avokadot
Avokadojen korkea magnesiumpitoisuus antaa potkua suoliston toiminnalle ja pehmentää vatsaa.
4. Maltitoli
Keinotekoinen makeutusaine maltitoli voi aiheuttaa ripulia. Eviran mukaan laksatiivisesta vaikutuksesta on varoitettava, jos sitä on tuotteessa yli 10 prosenttia.
5. Marjat
Marjoissa on paljon kuituja, jotka lisäävät ulostemassaa suolessa.
6. Parsakaali
Superruoan maineeseen noussut parsakaali sisältää paljon vitamiineja, mutta myös kuituja, jotka saavat suolen liikkeelle.
7. Rasvaiset pikaruoat
Rasvaiset pikaruoat aiheuttavat osalle ripulia, joka voi kertoa sappirakon ongelmista.
8. Kypsät banaanit
Kypsät banaanit saavat kuitupitoisuutensa vuoksi vatsan toimimaan tehokkaasti. Raa'at banaanit taas saavat aikaan täysin päinvastaisen vaikutuksen.
9. Hiilihapotetut juomat
Hiilihapotetut juomat voivat ärsyttää herkkää rakkoa ja laukaista tarpeen pissata.
10. Tomaatit
Tomaatit saattavat ärsyttää rakkoa ja aiheuttaa pissahädän tunteen.
Lähteet: Medicaldaily.com, Ruokatieto.fi, Evira.fi, Giulia Enders: Suoliston salaisuus (Otava).
Tuuli Topelius
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1447758060978.html
Palstalaiset voisivat nyt suorittaa empiirisiä kokeita mainituilla ruoka-aineilla ja listata tuloksia tänne.
Monet ruoka-aineet vauhdittavat vessamatkaa. Useat tunnistavat aamukahvin aiheuttaman kakkahädän, mikä johtuu siitä, että kofeiini stimuloi paksusuolta ja aiheuttaa samanlaisen reaktion suolistossa kuin aterian syöminen. Asiaa on selitetty myös sillä, että kahvi lisää ruoansulatushormoni gastriinin eritystä ja saa sen vuoksi juoksemaan vessaan.
Kuiturikkaat marjat ja kypsät banaanit pitävät pitkään kylläisenä, mutta saavat myös mahan toimimaan nopeasti.
Veteen liukenemattomat kuidut saavat vatsan tehokkaimmin liikkeelle, mutta voivat aiheuttaa myös kipuja. Vesiliukoiset kuidut taas tekevät ulosteesta notkeampaa. Veteen liukenematonta kuitua saa kaikista täysjyväviljoista. Hedelmät, marjat ja kasvikset sisältävät puolestaan vesiliukoista kuitua. Kaura ja ohra ovat monitoimijoita, jotka sisältävät molempia.
Samalla tavalla osa ruoasta saa pissaamaan enemmän. Alkoholin etanoli lisää virtsaneritystä, samoin suklaa voi lisätä tarvetta käydä asioilla. Sen sijaan suoliston saa monilla helposti jumiin herkuttelemalla juustoilla, syömällä punaista lihaa, valkoista riisiä tai nappaamalla särkylääkkeen.
Myös nämä lisäävät tarvetta käydä vessassa:
1. Tuliset ruoat
Tuliset chilit sisältävät kapsaisiinia, joka aiheuttaa polttavan tunteen sisuskaluissa ja saa osalla ihmisistä vatsan vetelälle.
2. Luumut
Luumuissa on paljon kuituja, jotka lisäävät ulostemassaa ja sorbitolia, joka on luonnollinen laksatiivi. Luumut sisältävät kuitujen lisäksi nestettä, joka notkistaa ulostetta.
3. Avokadot
Avokadojen korkea magnesiumpitoisuus antaa potkua suoliston toiminnalle ja pehmentää vatsaa.
4. Maltitoli
Keinotekoinen makeutusaine maltitoli voi aiheuttaa ripulia. Eviran mukaan laksatiivisesta vaikutuksesta on varoitettava, jos sitä on tuotteessa yli 10 prosenttia.
5. Marjat
Marjoissa on paljon kuituja, jotka lisäävät ulostemassaa suolessa.
6. Parsakaali
Superruoan maineeseen noussut parsakaali sisältää paljon vitamiineja, mutta myös kuituja, jotka saavat suolen liikkeelle.
7. Rasvaiset pikaruoat
Rasvaiset pikaruoat aiheuttavat osalle ripulia, joka voi kertoa sappirakon ongelmista.
8. Kypsät banaanit
Kypsät banaanit saavat kuitupitoisuutensa vuoksi vatsan toimimaan tehokkaasti. Raa'at banaanit taas saavat aikaan täysin päinvastaisen vaikutuksen.
9. Hiilihapotetut juomat
Hiilihapotetut juomat voivat ärsyttää herkkää rakkoa ja laukaista tarpeen pissata.
10. Tomaatit
Tomaatit saattavat ärsyttää rakkoa ja aiheuttaa pissahädän tunteen.
Lähteet: Medicaldaily.com, Ruokatieto.fi, Evira.fi, Giulia Enders: Suoliston salaisuus (Otava).
Tuuli Topelius
http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-1447758060978.html
Palstalaiset voisivat nyt suorittaa empiirisiä kokeita mainituilla ruoka-aineilla ja listata tuloksia tänne.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Jos kesken kännäämisen syöt paljon jäätelöä kerralla niin et kerkeä edes vessaan kun suoli räjähtää hetkessä.Olen kokeillut.Yhden kerran.
iiiii
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Ahaa, tämän takia siis kylmis vetää sitä parsakaalia.
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