Tuntuu että elämä on siinä pisteessä, että jonain päivänä sekoan tai en vaan pääse enää sängystä ylös. Olen miettinyt lääkäriin menoa, mutten keksi yhtäkään tapaa miten he voisivat edes auttaa. En voi yhtäkkiä vain pitää lomaa ja rentoutua, koska koulussa on pakko olla ja lomat menee töitä tehdessä, koska tarvitsen rahaa.
Kaikki ahdistaa niin paljon, en pärjää koulussa vaikka raadan sen eteen enemmän kuin koskaan, ja tuntuu niin epäonnistuneelta. Vertaan itseäni muihin ja mietin olenko heikko kun en pärjää. Olenko heikko kun en enää jaksa, vaikka muut jaksavat. En edes tiedä olenko oikealla alalla, mutten keksi mitään parempaakaan ja pelkän lukion käyneenä pakko saada jokin ammatti.
En enää nuku öisin ja päivisin on pää kipeä. Jos on vapaa-aikaa, yleensä vain pyörin sängyssä murheiden kanssa. Kokoajan on pahaolo fyysisesti tai psyykkisesti, etoo, oksettaa eikä ruoka mene alas, itkettää illat ja yöt kun en tiedä miten selviän seuraavasta päivästä. Välillä toivon kuolemaa, vaikka tiedän etten oikeasti sitä halua, mutta on vain niin hirveä olo... En jaksa käydä enää ulkona, enkä nauti asioista, urheilu jäi jo vuosi sitten, tuntuu liian vaikealta.
En ymmärrä miten tälläisestä voi selviintyä? Jollain terapiallako vai lääkkeillä vai kuinka?
Pelottaa mennä lääkäriin, jos he vain käskevät ottaa lomaa ja en voi ottaa. Ja tuntuu vaikealta myöntää itselleen etten pärjää.
Miten burnouttia hoidetaan?
2
252
Vastaukset
Hei 'toivonsamenettänyt'
Kerrot tuntemuksistasi, että loppuunpalaminen on vallannut sinut ja että mitään ei ole tehtävissä ja mikään ei voi auttaa. Juuri tuolla tavalla stressiä ja uupumusta kuvataankin: ihminen kokee, että mitään apua ei ole. Kirjoitat, että et voi ottaa sairauslomaa etkä voi syödä lääkkeitä. Olet ikään kuin lukinnut jo kaikki ovet.
Aina kuitenkin on toivoa, vaihtoehtoja ja apua, vaikka kuinka tuntuisi, ettei ole.
Jos ihminen on työkyvytön ja uupunut, silloin töistä voi olla pois aivan yhtälailla kuin jos sinulta murtuisi reisi ja joutuisit sairaalaan. Työ ei voi olla tärkeämpi kuin terveys, ei millään alalla. Kaikenlisäksi stressaantuneena voi töissä helpommin ajatua tapaturmiin.
Usein uupumuksen hoidossa tarvitaan paljon aikaa ja monia eri tukitoimia. Kuten keskusteluapua, vertaistukea, lääkettä yms. Ja ennenkaikkea, elämässä uupumusta aiheuttaneiden seikkojen konkreettinen muuttaminen. Väsyneenä uskoo, ettei mitään voi muuttaa. Se ei ole totuus.
Ehdotan, että menet avoimin mielin ja vaihtoehtoja etukäteen lukitsematta lääkärin vastaanotolle. Anna hänen tutkia sinut ja tuoda esiin erilaisia mahdollisuuksia. Voit jo nyt lempeästi kertoa itsellesi, että elämässäsi on mahdollsiuuksia, vaihtoehtoja ja auki olevia ovia, vaikka juuri nyt et niitä näkisikään. Tarinasi voi jatkua eri tavalla kuin mitä se on ollut tähän mennessä.
Diakoni Merja"Voit jo nyt lempeästi kertoa itsellesi, että elämässäsi on mahdollsiuuksia, vaihtoehtoja ja auki olevia ovia, vaikka juuri nyt et niitä näkisikään. Tarinasi voi jatkua eri tavalla kuin mitä se on ollut tähän mennessä."
Voit siemailla keijukaispölyä my little ponyn kanssa ihanaisella kukkaiskedolla, loivat tuulen heilutellessa neitsyen rintoja peittävään sifonkikankaan laskoksia, kimmeltäen persikkaista ihoa, jota ei oikeasti ole olemassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kalajoen hukkuneet pojat olivat tummaihoisia
Jälleen kerran, hukkuneet tai heikon uimataidon vuoksi vaaraan joutuneet olivat muita kuin suomalaisia. Turha viisastell3146781Kysymys muille miehille
Onko teille varattu nainen ongelma? Mikään muu naisessa ei töki kun se että hän on varattu. Kamppailen houkutuksen kanss653829- 2073096
Kohta katson sun kuvaasi
ja päästän ajatukseni liitämään. Jo kuvasi näkeminen rauhoittaa, ja pistää hyrräämään vähän muutakin. Ihanan kaunista sa242787- 741922
- 1461682
Ahneus iski Fazeriin, suklaalevy kutistuu 180 grammaan
Kun mikään ei riitä. Shrinkflaatio. Mitä isot (Marabou) edellä, sitä pienet (Fazer) perässä. Pienikin voi siis olla a2101672Minkä asian haluaisit muuttaa kaivatussasi?
Mikä kaivattusi luonteessa tai ulkonäössä ärsyttää sua?1201528Jos kaivattusi on perääntynyt lähestyessäsi
jossain tilanteessa, ymmärrätkö miksi hän saattoi tehdä sen?1631521- 891408