Lantionpohjanlihaksista kattava juttu

”Vahvat lp-lihakset vähentävät virtsankarkailua … jos lp-lihakset ovat koko ajan ylivirittyneessä tilassa ja jännittyneenä, voi tulla mm. virtsanpidätysongelmia … yksi mies, joka ei meinannut millään laueta yhdynnässä … murkkuikäiseen …eikä liian tiukkaa olekaan … jokainen mies voisi täten laueta kanssani lukuisia, ja taas lukuisia kertoja peräkkäin.”
Tämä on huono trolli/kannattaa säätää treeniä. Virtsankarkailu loppuu (ei vähennyt) jos treenaa oikein. Oikein treenannut nainen voi helposti olla liian tiukka jos haluaa. ”lukuisia, ja taas lukuisia … yhtäjaksoinen orkkuni on kestänyt 40min … seksistä tuli paikat kipeiksi” on typerää satuilua.
Treenaamiseen on saatavissa oikeita ohjeita ja välineitä joka toimii.
Tiedän kokemuksesta, että treenattu tiukkuus voi nostaa kusen päähän ja tulee typerä halu brassailla. Oli tosi vaikea poisoppia tuollainen ”suorittaminen”.
Treenattujen lihasten rentouttamisen hallitsemisen on vähintään yhtä tärkeä kuin jännittäminen.

Olen tyydyttänyt itseäni 12 vuotiaasta lähtien, enemmän ja vähemmän. Nyt 40 vuotias. Taisin jo yhteen keskusteluaiheeseen todeta, että "hassua, kun jännitän jalkalihaksiani, saan orgasmin nopeasti" ja näin on.

-Samalla ovat lantiopohjanlihakset vahvistuneet, eli ts. kun mies on sisälläni, pystyn puristamaan ja ns. hölläämään (mieheni rakastaa tätä) ilman kummempia ponnistuksia, sanoi ettei kukaan nainen ole ikinä tehnyt näin…kannattaa itsetyydytyksessä jännittää etenkin reisilihaksia (jos haittaa orgasmin tuloa, ei tarvitse tehdä) ja samalla jännitys etenee pohjelihaksiin :-) Ei tarvitse Geisha palloja. :-)

Itse rakastan sitä, kun vagina toisinsanoen 'tunnustelee' siitintä sisällään…puristaa ja tunnustelee….hieno tunne.

Kokemuspostari; luitkohan postaustani ollenkaan kokonaan :D? Paljon tuntui olevan väärinkäsityksiä. Jokainen tekee tietysti omat johtopäätöksensä, mutta aika hassusti olet tekstiäni lainaillut.
Mulla ei ole virtsankarkailua ollut. Mutta ne, joilla on pahaa virtsankarkailua; se voi lp-lihaksia treenaamalla vähentyä TAI loppua kokonaan. Joka tapauksessa treenaamisesta on hyötyä itse kullekin :)
Toki treenannut nainen voi olla liian tiukka. Olen itsekin huomattavan tiukka treenattuani, ennen treeniä ns. normaalitiukka. Nykyään yhdyntä aloitetaan aina varovasti ja hellemmin, ihan märkänä, sattuu muuten. Ja on kans tärkeää osata rentouttaa lantionpohjanlihakset, ite rentoutan esim. yhdynnässä täysin, koska rentonakin tuntuu tarpeeks. Itse en tykkää puristella lihaksia yhdynnän aikana, tuntuu ikävältä, vaikka miehestä tuntuiskin hyvältä mut itseäni sattuu. Orgasmin aikana lihakset puristelee toki, mut silloin se tuntuu hyvältä, koska mies pysähtyy aina kun saan orkun (ja hän kyl huomaa sen aina, puristaa sen verran lujaa ettei voi olla huomaamatta nykyään).
Kyllä mulla tulee yhdynnästä paikat kipeeksi usein nykyään, vaikka oon märkäkin. Miehellä on melko kookas kuitenkin. Ja toisaalta me tykätään nauttia pitkään :)
Pitkiä orgasmeja aloin saada tosiaan vasta tavoitteellisen treenin (etenkin voimatreenin) myötä. Eka pitkä n. 15 min, pisin 40min. En olis itsekään uskonut muutama vuosi sitten, että niin pitkiä voi saada. Muutama vuos sitten pisimmät orkkuni oli parin minuutin luokkaa :D Jos SINÄ et ole saanut pitkää orgasmia, ei kannata silti heti olettaa, että KUKAAN ei olis saanut. Sama tuntuu olevan esim. ajatuksen voimalla saamisessa; ei sitä usko muuta kuin ne, ketkä on itse kokeneet. Ite sain ajatuksen voimalla ensimmäisen kerran viime talvena :)

Treenaamiseen on oikeita ohjeita, kyllä. Mut itse havaitsin omalla kokemuksellani, että ei kevyet, isot kuulat paljoa treenaa. Voimatreeni on itselläni tuottanut parhaat tulokset. Toki ymmärrän, että esim. synnyttäneelle ne isot, kevyet kuulatkin voi olla hyvää treeniä aluks, mutta kun niillä sujuu, voisi lähteä haastamaan itseään lisää. Nuorille, hyväkuntoisille ei paljoa ole lisähyötyä liian helpoista kuulista.
Itelläni tuli parhaat, ja nopeimmat tulokset voimatreenistä; siitä, että lisää painoja sitä mukaa, kun voimat karttuu.
Tässä video, mistä sain inspiraationi alunperin kunnolla: https://www.youtube.com/watch?v=5x6owJVWris
Minä aion muuten vielä lyödä Tatyanan ennätyksen joku päivä ;) Viime talvena oli jo hyvällä mallilla, ennen kuin motivaatio alkoi laskea (aloin olla liiankin tyytyväinen), mut kyllä mä vielä nousen ;)

Treenattujen lihasten rentouttaminen on vähintään yhtä tärkeää, kuin hallitseminenkin: KYLLÄ, tuotahan sanoin myös blogipostauksessani ;)

NainenisollaNllä: Mukava, että saat orgasmin helposti, mutta jalkalihasten jännittäminen ei kyllä liity lantionpohjanlihaksiin :) Vaan lantionpohjanlihaksia voi jännittää ilman, että esim. jalat, pakarat tai vatsa jännittyy.

Vaginan puristelu seksin aikana -ei siinä ole mitään vaikeaa, jos on lp-lihakset kunnossa :) Mekin on kokeiltu, mies tykkää molemmista, enemmän kuitenkin siitä kun olen ihan rento, koska tuntuma on silloinkin tiukka, ja ite en nauti niin paljoa jos tietoisesti supistelen; sattuu, tuntuu ikävälle ja on ikävää "suorittamista". Meille seksi on ennenkaikkea kummankin nautintoa :) Ja mies saa ihan riittävästi puristuksia vaginalta yleensä seksissä, koska yleensä vähintään yhden orgasmin yhdynnässä, joillain kerroilla useita peräjälkeen tai yhden todella pitkän. Tietysti mies joutuu olemaan paikallaan sen aikaa, mutta tuntuu kuulemma hyvältä kun saan ja hän on sisällä, ja lisäkiihoketta tuo kun tietää miten minä nautin :) Tuntuu muuten hyvältä sekin, kun mies liikuttelee penistä pelkästään lantionpohjanlihaksillaan, muuten pysyen ihan paikoillaan... yks ihanimpia fiiliksiä ja sillä tavalla saan myös helposti orkkuja. Meillä on kummallakin hyvä lp-lihasten kunto; minä tosin treenaan paljon tavoitteellisemmin kuin mies.