Kerronpa tässä omia tuntemuksiani painon hallinnastani. Olen noin 60 v mies .
Vuosi sitten aloitin ...painon hallitsemiseni tosissaan ensimäisen kerran. Silloin lähtöpainoni oli noin 93 kiloa.Varsinaista haittaa ei minulla ollut eikä oikeastaan varsinaista syytäkään painon suhteen. Kuitenkin isohko vatsani muistutti koko ajan että haloo, haloo . Katto ittees peilistä sivusuunnassa , onko hyvä ? No ei ollut.
Aika nopeaan noin 2-3 viikossa painoni tippui silloin 7 kiloa. Mutta silloin oli jatkuva nälkä vaikka söin maitoproteiineja nälkään. Toki söin muutakin. Enimmäkseen "jäniksen ruokaa " . Kun kesä tuli niin jostain syystä kulutin energiaa niin paljon että aloin taas syödä ja lihoa. Oli pakko syödä ? Paino tuli takaisin. Nyt aloitin uudestaan painon hallinnan. Lähtöpaino oli 94,2 kiloa . Paino on tullut noin kahdessa viikossa tuohon 86 kiloon. On tarkoitus pudottaa se 80 kiloon ja pitää hieman taukoa ja sitten vielä kaksi kiloa pois . Nyt heti kun aloitin painon hallinnan huomasin että jostain syystä hallitsen nälän tunteen. Minulla ei ole varsinaisesti ollenkaan nälkä koko aikana ? En tiedä mistä johtuu mutta ehkä keho paremmin hyväksyy asian ..läskit veks !
Aamuisin ensimmäiseksi kaksi isoa lasillista vettä tyhjään vatsaan.
Vuosi sitten aloitin ...painon hallitsemiseni tosissaan ensimäisen kerran. Silloin lähtöpainoni oli noin 93 kiloa.Varsinaista haittaa ei minulla ollut eikä oikeastaan varsinaista syytäkään painon suhteen. Kuitenkin isohko vatsani muistutti koko ajan että haloo, haloo . Katto ittees peilistä sivusuunnassa , onko hyvä ? No ei ollut.
Aika nopeaan noin 2-3 viikossa painoni tippui silloin 7 kiloa. Mutta silloin oli jatkuva nälkä vaikka söin maitoproteiineja nälkään. Toki söin muutakin. Enimmäkseen "jäniksen ruokaa " . Kun kesä tuli niin jostain syystä kulutin energiaa niin paljon että aloin taas syödä ja lihoa. Oli pakko syödä ? Paino tuli takaisin. Nyt aloitin uudestaan painon hallinnan. Lähtöpaino oli 94,2 kiloa . Paino on tullut noin kahdessa viikossa tuohon 86 kiloon. On tarkoitus pudottaa se 80 kiloon ja pitää hieman taukoa ja sitten vielä kaksi kiloa pois . Nyt heti kun aloitin painon hallinnan huomasin että jostain syystä hallitsen nälän tunteen. Minulla ei ole varsinaisesti ollenkaan nälkä koko aikana ? En tiedä mistä johtuu mutta ehkä keho paremmin hyväksyy asian ..läskit veks !
Aamuisin ensimmäiseksi kaksi isoa lasillista vettä tyhjään vatsaan.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.