Olen tässä 2 kuukautta kärsinyt Diabetes 2. Olen normaalipainoinen ja nuorehko aikuinen. Ensimmäisen kuukauden jälkeen en ollut onnistunut saamaan tätä kuriin, johtuen Suomen vanhanaikaisesta ruokakolmiosta diabeetikolle. Nyt olen onnistunut hieman saamaan verensokeria ok tasaiseksi eliminoimalla herkut kuten riisin, perunan, puuron ja kaiken sokerin... ei tule enää päiväväsymystä niin paljoa ellen erehdy syömään liikaa
Ongelma tosin piilee aamussa. Olen viimeisen 2 kuukauden aikana joka ikinen päivä herännyt sydämen tykykseen joka johtuu alhaisesta verensokerista (lähtee pois kun syön aamupalan).
Eilen söin hieman tuhdimman iltapalan 2h ennen nukkumaan menoa ja yhden hapankorpun nukkumaan mentäessä. Nukuin todella heikosti ja heräsin jo 5 tunnin nukkumisen jälkeen (normaalisti nukun 8-9 h), sydän hakkasi niin kovaa että melkein soitin hätänumeroon ja kädet olivat niin heikot etten meinannut pystyä edes liikuttamaan sormia. Nälkää ei ollut ja en pystynyt heikkojen käsieni verensokeria mittaamaan. Noin 20 minuutin jälkeen päätin ottaa riskin ja syödä muutaman hapankorpun ja se tehosi. (olen tosin tuntenut käteni heikommaksi koko tämän päivän, toivottavasti ei mitään pysyvää käynyt). Eli ongelmani on todella paha. En tiedä mitä pitäisi tehdä iltapalan kanssa, syödä vähän jotta verensokerit pysyy tasaisena ja kuinka paljon ennen nukkumaan menoa? Juuri ennen vai noin tuntia ennen? Ja kannattaisiko heittää pikainen liikuntasessio ennen nukkumaan menoa ja iltapalaa tai niiden välissä?
Meneminen nukkumaan tänään pelottaa todella paljon.
Iltapala kuolemaa tekevälle ihmiselle Diabetes 2
22
4275
Vastaukset
- RAL
Käytätkö jotain lääkettä kun verensokeri laskee yöllä? Tavallisestihan 2. tyypin diabeteksessä aamusokeri on korkea kun maksa tuottaa yöllä vereen liikaa sokeria.
- OP11
En. Normaalilla ruokavaliolla tähän asti menty. Sehän tässä pelottaakin
- OP1213
vähä hiilihydraattipitoisella*
- OP12345
Vähän lisätietoa
Ennenkuin olin tietoinen verensokeri arvoistani minulla oli sairas tapa syödä iltapalalla todella hiilihydraattipitoinen iso annos ruokaa ja paljon sokeri sokeria noin 2-5 kuukauden aikana lähes jokapäivä. Yleensä silloin aamulla heräsin pahaan oloon, oksennukseen ja turvonneeseen oloon ja join yleensä noin 1 litran nesteitä aamuisin. Heti verensokeri mittauksen jälkeen vähensin hiilareitani ja rupesin säännöstelemään annoksia varsinkin iltaisin saadakseni verensokerin tasaiseksi. Oletan, että alentunut verensokeri aamuisin johtuu siitä, että keho on tottunut menemään nukkumaan korkealla verensokerilla tai vastaavaa. - Mittaile_ahkerasti
Oletko mitannut verensokerit kun olosi on huono ja tunnet sydäntykytystä? Mitä arvot on silloin? Arvailemalla ei voi alkaa korjaamaan verensokeria syömällä hiilihydraattipitoista ruokaa. Pitää tietää mitä sokerit on ennen kuin laittaa mitään suuhunsa. Minullakin on joskus tuntemuksia että verensokerit on pielessä, mutta kun mittaa niin arvot on ihan normaalit.
Kannattaisi myös tutkituttaa sydän. Oireet voi pikemminkin tulla sieltä koska olet ilmeisesti ylipainoinen.
Ruokavaliolla oleva diabeetikko ei joudu hypoille, pikemminkin verensokerit on liian korkealla ja syöminen vielä pahentaa tilannetta. - hpv
Kannattaa mennä lääkäriin. Keho ei totu isoon hiilihydraattimäärään vaan insuliinia annostellaan verensokerin mukaan. Minulle ei ainakaan käy iltasyöminen lainkaan. Syön illallisen noin kello 18 ja sekin on kevyt. Minulle pääateria on lounas ja siihen kuuluu paljon kasviksia, vähärasvainen proteiini ja hiilihydraattilisuke. Aamulla saattaa mennä pari viipaletta täysjyväruisleipää mutta illalla syötynä se nostaa selvästi verensokeria.
- Kannatta_huomata
Aloittaja ei käytä insuliinia eikä muitakaan diabeteslääkkeitä.
- Järki_päähän
NYT VEIJO TURPA KIINNI!
Jos et viitsi lukea koko ketjua, älä kirjoittele mitä sattuu. Aloittaja on saanut jo muun kuin diabetesdiagnoosin joka selittää oudon verensokerin käyttäytymisen.
- kaiken_kokenut
Minulla on myös sokeritauti ja verenpaine myöskin. Oli sama vaiva kuin sinulla että pumppu meni aamuyöstä ja aamulla tuhatta ja sataa. Mutta se johtui työstressistä vaikka en kokenut töitäni ressaaviksi. Eli sinullakin kaikki tuo sydänjuttu voi olla stressiperäistä eikä sokereista.
Jospa kokeisit myös että et jatka tuota rajua karppausta vaan alat syödä hiilareitakin, vaikka vähän.
-----sydämen tykykseen joka johtuu alhaisesta verensokerista (lähtee pois kun syön aamupalan).-----
Mistä tiedät että alhainen verensokeri jos et kykene mittaamaan? Eikä tykytyksen loppuminen välttämättä johdu aamupalasta vaan siitä kun nouset punkasta ylös. Silloin ei tunne tykytystä niin hyvin kuin makuulla ja niin se teki minullakin, rauhoittui kun nousi ylös. - minun_mielipide
Kokeile edes yksi päivä olla ilman sokeria, eli ei viljatuotteita eikä perunaa, ja mittaa seuraavana aamuna verensokeri ennen lääkkeiden ottoa, jos olet lääkkeillä?
Jos ruotsin kieli käy niin tässä on,miten verensokeri pidetään alhaalla ilman lääkkeitä
http://www.smartadiabetiker.com/wp/nyheter/mitt-recept-for-ett-lagt-och-jamnt-blodsocker/
Englanniksi lyhyt video
https://www.youtube.com/watch?v=yqyRhSyEzSY- ainasehäiritsee
Vaikka avaaja kirjoittaa näin: "Nyt olen onnistunut hieman saamaan verensokeria ok tasaiseksi eliminoimalla herkut kuten riisin, perunan, puuron ja kaiken sokerin" niin eikös joku joka ei ole lukenut avausta ala toitottaa sitä normaalia karppausoosiaan kehottamalla "Kokeile edes yksi päivä olla ilman sokeria, eli ei viljatuotteita eikä perunaa", huoh !
Veku eli puustinen se on. Ei se lue avauksia, toitottaa vaan omaa roskaansa. - Kannatta_huomata
Niin ja aloittaja ei ole lääkkeillä.
- op91111111
Selvisi lisätietoa kun mittailin verensokeria todella paljon tarkemmin ja kävin lääkärissä uusissa testeissä. En kärsikkään Diabetes 2 vaan kärsin reaktiivisesta hypoglykemiasta. Joka tarkoittaa juuri sitä, että verensokerit nousee liian nopeasti ja sen jälkeen menee sairaalloisiin epänormaaleihin lukuihin. Kehon insuliinituotanto heikkenee kokoajan siitä johtuen epätasaiset paastoarvot.
Tuntuu, että tämä analyysi on paljon oikeahkompi vaikka kyseinen sairaus on aika harvinainen.
Tästä paranee syömällä paljon rasvaa, hitaita hiilareita ja kuitua. Syömällä nopeita hiilareita ainoastaan aamuisin ja heikotuksen tunnessa. Ja tietysti syömällä tasaisesti useita kertoja päivässä.- Hyvä_kun_selvisi
Oireesi todellakin viittasi tuohon, mutta nämä korjausehdotukset ketjussa ei ottanut vaihtoehtoa huomioon vaikka palstalla on aiemmin keskusteltu asiasta.
- näin_on
Kaikki hiilarit kannattaa jättää pois. Myös hitaat hiilarit sisältää paljon sokeria.
Jos näin menettelee, niin kannattaa olla lääkkeiden kanssa varovainen, sillä jo seuraavana aamuna verensokeri ei ole niin korkealla kuin edellisenä aamuna, jolloin tuli syöty niitä hiilarita ja muita sokeria sisältäviä ruoka-aineita kuten perunaa tai pastaa. - hpv
näin_on kirjoitti:
Kaikki hiilarit kannattaa jättää pois. Myös hitaat hiilarit sisältää paljon sokeria.
Jos näin menettelee, niin kannattaa olla lääkkeiden kanssa varovainen, sillä jo seuraavana aamuna verensokeri ei ole niin korkealla kuin edellisenä aamuna, jolloin tuli syöty niitä hiilarita ja muita sokeria sisältäviä ruoka-aineita kuten perunaa tai pastaa.Hitaissa hiilihydraateissa ei yleensä ole lainkaan tai on hyvin vähän sokeria.
Reaktiiviseen hypoglykemiaan ei ole lääkkeitä. Siinä elimistö tuottaa aterian jälkeen liikaa insuliinia ja verensokeri laskee liian alas. Ruuaksi suositellaan nimenomaan täysjyvää koska sen aiheuttama insuliinin eritys on pientä verrattuna sen hiilihydraattipitoisuuteen ja kuitu hidastaa entisestään verensokerin laskua.
Karppaus tuskin toimii hoitona koska proteiini lisää runsaasti insuliinin eritystä mutta siitä vapautuu glukoosia hitaasti. Rasvastakaan ei glukoosia saada niin hypoja tulee varsin todennäköisesti. - näin_on
hpv kirjoitti:
Hitaissa hiilihydraateissa ei yleensä ole lainkaan tai on hyvin vähän sokeria.
Reaktiiviseen hypoglykemiaan ei ole lääkkeitä. Siinä elimistö tuottaa aterian jälkeen liikaa insuliinia ja verensokeri laskee liian alas. Ruuaksi suositellaan nimenomaan täysjyvää koska sen aiheuttama insuliinin eritys on pientä verrattuna sen hiilihydraattipitoisuuteen ja kuitu hidastaa entisestään verensokerin laskua.
Karppaus tuskin toimii hoitona koska proteiini lisää runsaasti insuliinin eritystä mutta siitä vapautuu glukoosia hitaasti. Rasvastakaan ei glukoosia saada niin hypoja tulee varsin todennäköisesti.Kysymys on siitä, mikä kuuluu hitaisiin hiilareihin ja mikä ei. Kaikki viljatuotteet sisältävät paljon tärkkelystä, joka muuttuu elimistössä sokeriksi.
Hitaat hiilarit ovat aika paljon riippuvaisia rasvapitoisuudesta.
Esimerkiksi leipä kuuluu nopeisiin hiilareihin, mutta, jos siihen sivellään runsaasti voita, niin sen glykeeminen indeksi muuttuu eli tuloksena on hitaammin vereen imeytyvä sokeri jolloin insuliini nousee hitaammin. Sokeritautiselle ei edes tämä tuo helpotuksia vaan hiilarit pitää jättää pois. - hpv
näin_on kirjoitti:
Kysymys on siitä, mikä kuuluu hitaisiin hiilareihin ja mikä ei. Kaikki viljatuotteet sisältävät paljon tärkkelystä, joka muuttuu elimistössä sokeriksi.
Hitaat hiilarit ovat aika paljon riippuvaisia rasvapitoisuudesta.
Esimerkiksi leipä kuuluu nopeisiin hiilareihin, mutta, jos siihen sivellään runsaasti voita, niin sen glykeeminen indeksi muuttuu eli tuloksena on hitaammin vereen imeytyvä sokeri jolloin insuliini nousee hitaammin. Sokeritautiselle ei edes tämä tuo helpotuksia vaan hiilarit pitää jättää pois.No ei. Sotket hitaat hiilihydraatit ja glykeemisen indeksin.
Esimerkiksi keitetty ohra tai ohrarieska ovat hitaita hiilihydraatteja.
Diabeetikoiden ongelmana ei ole hiilihydraatti. Kakkosten suurin ongelma on glukoneogeneesi eli oma sokerin tuotanto. Tuon seurauksena esimerkiksi paastosokeri on koholla vaikka kehon omat glukoosivarastot ovat loppu.
Oletko edes diabeetikko? Vai näitä rasvauskovaisia? - näin_on
hpv kirjoitti:
No ei. Sotket hitaat hiilihydraatit ja glykeemisen indeksin.
Esimerkiksi keitetty ohra tai ohrarieska ovat hitaita hiilihydraatteja.
Diabeetikoiden ongelmana ei ole hiilihydraatti. Kakkosten suurin ongelma on glukoneogeneesi eli oma sokerin tuotanto. Tuon seurauksena esimerkiksi paastosokeri on koholla vaikka kehon omat glukoosivarastot ovat loppu.
Oletko edes diabeetikko? Vai näitä rasvauskovaisia?Diabeetikon ongelmana ei ole hiilihydraatit?
--------------------------------------------
Hullujas haastat.
Hiilihydraatit ovat pääasiassa tärkkelystä, jotka muuttuu elimistössä sokeriksi. Elimistö ei erota mistä sokerista on kysymys.
Jos olet diabeetikko, niin jatka siihen mihin uskot, mutta lääkkeistä et pääse eroon ilma hiilihydraattien lopettamista.
Sokerin määrän suositus on enintään kymmenen energiaprosenttia päivässä eli esimerkiksi 2000 kilokalorin energiatasolla 50 grammaa.
Ohrassa on rasvaa 5% ja imeytyviä hiilihydraatteja 80%.
Vertailun vuoksi: vehnä jauho, joka luokitellaan nopeaksi hiilihydraatiksi. Siinä on rasvaa 3% ja imeytyviä hiilihydraatteja 90%
Molemmat ovat melko tyhjää syötävää vailla mitään ravinteita.
Ja varsinkin diabeetikolla hyvin huono juttu. Ai niin, mielestäsi hiilihydraateista ei ole haittaa.
Se on enemmän uskomus kuin facta.
Lisään tähän vielä sen seikan, että me teemme leivän, silloin kun joskus tekee mieli, mantelijauhoista.
Manteli sisältää rasvaa 79% ja imeytyviä hiilihydraatteja 4 %. On huomattavasti terveellisempi vaihtoehto, mutta valinta on vapaa.
Ps. Et taida ymmärtää mitä tarkoitta glykeeminen indeksi?
http://www.tritolonen.fi/artikkelit/52-glykemiaindeksi-gi-ja-kuorma-gk - hpv
näin_on kirjoitti:
Diabeetikon ongelmana ei ole hiilihydraatit?
--------------------------------------------
Hullujas haastat.
Hiilihydraatit ovat pääasiassa tärkkelystä, jotka muuttuu elimistössä sokeriksi. Elimistö ei erota mistä sokerista on kysymys.
Jos olet diabeetikko, niin jatka siihen mihin uskot, mutta lääkkeistä et pääse eroon ilma hiilihydraattien lopettamista.
Sokerin määrän suositus on enintään kymmenen energiaprosenttia päivässä eli esimerkiksi 2000 kilokalorin energiatasolla 50 grammaa.
Ohrassa on rasvaa 5% ja imeytyviä hiilihydraatteja 80%.
Vertailun vuoksi: vehnä jauho, joka luokitellaan nopeaksi hiilihydraatiksi. Siinä on rasvaa 3% ja imeytyviä hiilihydraatteja 90%
Molemmat ovat melko tyhjää syötävää vailla mitään ravinteita.
Ja varsinkin diabeetikolla hyvin huono juttu. Ai niin, mielestäsi hiilihydraateista ei ole haittaa.
Se on enemmän uskomus kuin facta.
Lisään tähän vielä sen seikan, että me teemme leivän, silloin kun joskus tekee mieli, mantelijauhoista.
Manteli sisältää rasvaa 79% ja imeytyviä hiilihydraatteja 4 %. On huomattavasti terveellisempi vaihtoehto, mutta valinta on vapaa.
Ps. Et taida ymmärtää mitä tarkoitta glykeeminen indeksi?
http://www.tritolonen.fi/artikkelit/52-glykemiaindeksi-gi-ja-kuorma-gkEdelleenkin epäilen, että et ole diabeetikko koska et tunnu tietävän siitä mitään.
Kyllä, tiedän mitä tarkoittaa glykeeminen indeksi. Tiedän myös, että rasvan lisääminen ei muuta nopeaa hiilihydraattia hitaaksi hiilihydraatiksi vaikka se laskeekin glykeemistä indeksiä.
Silloin kun diabeetikoita hoidettiin karppaamalla niin ykköstyypin diabeetikot kuolivat noin vuodessa ja kakkoset muutamassa. Siksi karppauksesta luovuttiin heti kun insuliini ja muut lääkkeet tulivat saataville. Ykköset elävät nykyään suurin piirtein tavallisen pituisen elämän, samoin kakkoset, joilla on hyvä hoitotasapaino.
Kannattaisi selvittää itselle esimerkiksi glukoneogeneesi ja kuinka insuliini vaikuttaa siihen. Tuo kannattaa sitten tehdä jostain luotettavasta lähteestä. - Täyttä_sekamelskaa
näin_on kirjoitti:
Kaikki hiilarit kannattaa jättää pois. Myös hitaat hiilarit sisältää paljon sokeria.
Jos näin menettelee, niin kannattaa olla lääkkeiden kanssa varovainen, sillä jo seuraavana aamuna verensokeri ei ole niin korkealla kuin edellisenä aamuna, jolloin tuli syöty niitä hiilarita ja muita sokeria sisältäviä ruoka-aineita kuten perunaa tai pastaa.No voi helvetinhelvetti! Aloittaja kertoi jo mistä on kyse ja hiilarien vähentäminen heittää hänet entistä pahemmalle hypoglykemialle. JA MUISTAKAA, hän ei ole diabeetikko EIKÄ käytä lääkitystä!
Taas keskusteluketju räjähti valloilleen aivan asian ohi. Ylläpidon pitäisi sulkea nämä ketjut siinä vaiheessa kun asia on käsitelty loppuun ettei joku tee vääriä päätelmiä keskustelusta.
Ja ennen kaikkea lukekaa KOKO KETJU ennen kuin innostutte kirjoittamaan asian vierestä.
- serehellinenveku33331
"Tästä paranee syömällä paljon rasvaa, hitaita hiilareita ja kuitua"
Olisin aika varovainen nimityksen "hitaita" hilareita kansaa. Todennäköisesti siilä yritetään syöttää sinulle esim. täysjyvää.
Anna hilareiden olla minimissään ja keskity tyydyttyneeseen rasvaan kuten voihin ja luonnollisiin eläinrasvoihin. Varo margariineja.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial81656Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras1281653Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva2511179Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot
Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks4221078Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.1991038- 128929
Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."
Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt2866- 10845
Pirkanlinna yleisötapahtuma
Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks48843Kuka omistaa keltaisen vanhan aravan?
Pitäs saada rakennuksen omistajaan yhteys, rappukäytävät on siivottomassa kunnossa. Hiekkaa ja roskia rappusissa, lisäks29837