olen lihonut viime aikoina ja ihmettelen miksi?

13vtyttönen

Kun ei ole ennen tarvinnut huolehtia painosta/syömisistä.
Niin nytten on tullut viime aikoina 6kiloa lisää :( ja vatsan seudulle on kertynyt. Rasvaa että se vähän pömpöttää ja tuntuu löysälle ;(
165cm/52kg Pitäisikö alkaa laihduttamaana? että näyttäisin paremmalle.

7

377

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyötyliikuntaa

      Ei missään tapauksessa mitään ruuan kanssa panttaamista tuossa iässä! Lisää hyötyliikuntaa jotta kulutat paremmin sen energian jonka ruuan muodossa itseesi tankkaat. Olet yhä kasvuiässäkin, joten syö terveellisesti ja liiku, jotta luustosi pysyy kunnossa.

    • 13vtyttönen

      Joo mutta entäs ylimääräiset läskit vatsan seudulla?

      • täytyy-viitsiä-liikkua

        Komppaan tota hyötyliikunta-postausta. Vatsanseutu pienenee automaattisesti kun alat kuluttaa kehoosi kertynyttä energiaa etkä päästä sitä kertymään enää kulutetun tilalle. Eli elämäntapojen muutos, eikä mitään hetkellisiä laihdutusdiettejä.
        Yks karkkipäivä viikossa ja muina päivinä hedelmiä ja marjoja karkkien tilalle. Muista, että on paljon helpompaa lihoa kuin laihtua, joten eipä kannata päästää kiloja kertymään.
        Yhden suklaapatukan energiamäärän kuluttamiseksi saa vetää melk. tunnin rivakan kävelylenkin, joten laske siitä miten paljon liikuntaa tarvitaan jos syö herkkuja joka päivä.

    • doublewhiskypintlager

      Pois kovat rasvat ja valkonen sokeri (sipsit, karkit ja sokerilimut). Kuntolenkki vähintään 45 min/päivä ja paljon hyviä hiilihydraatteja, kalaa, vihanneksia ja hedelmiä.

    • xxkkk

      Karkkimäärä minimiin vain 25g kolme kertaa viikossa.Maito ja viljatuotteita vain vähän.Syö joka päivä Kasviksia ja juureksia 400 g Esim paista wokkivihanneksia ja siihen mausteet ja siihen herkullinen pihvi.hedelmiä 1 kg ja pyöräile 2,5 tuntia joka päivä.Niin laihtuu 3kg kk

    • hoit_su

      Olet normaalipainoinen, ei mitään laihduttamisen tarvetta.

    • goldrose

      ei todellakaan ole ylimäärästä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma

      Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.
      Maailman menoa
      277
      2885

    2. Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala

      Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka
      Maailman menoa
      47
      2280

    3. Israel euroviisujen 2.

      Israel sai taas eniten yleisöääniä. Suomesta täydet 12 pistettä, poliittinen ”ammattiraati” antoi 0 pistettä. Hyvä Is
      Uskonnot ja uskomukset
      347
      1987

    4. Persujen puoluekokous 2026

      Missä ja Milloin pidetään ?
      Maailman menoa
      113
      1717

    5. Euroviisut ei enää niin musiikkikilpailu?

      Kappaleiden taso ei enää ole mikä sijoituksen ratkaisee.Eikö kukaan ihmettele että Israel pärjää lähes joka vuosi kisois
      Maailman menoa
      105
      1644

    6. Mun mielestäni on tosi loukkaavaa

      Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra
      Ikävä
      212
      1365

    7. Tiedän satavarmasti ettet tule koskaan

      Uskaltamaan mitään. Ei me tulla edes näkemään koskaan.
      Ikävä
      66
      1307

    8. Mikä se viehättävin

      Asia on kaivatussasi?
      Ikävä
      68
      1243

    9. Mikä kaivatussasi

      Viehättää ulkoisesti ja mikä sisäisesti?
      Ikävä
      55
      1179

    10. Rakas nainen ymmärsin

      Että minun pitää pitää kiinni sinusta. Haluan, että sä olet onnellinen. Olet mulle se oikea ja mä sulle. Rakastan Sua yl
      Ikävä
      77
      1161
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt