Raportin mukaan ihmisiä pitäisi kehottaa sen sijaan syömään ”ravitsevia ruokia” kuten lihaa, kalaa ja rasvaisia maitotuotteita sekä esimerkiksi avokadoja. Sokeria ja hiilihydraatteja kehotetaan siinä välttämään.
– Rasvan syöminen ei lihota, raportissa todetaan.
Raportti on brittilehti Guardianin mukaan aiheuttanut suuren vastareaktion tieteellisessä yhteisössä. Raportissa väitetään valtavirrasta poiketen, että maitotuotteiden rasva itse asiassa suojaisi sydäntä ja ehkäisisi ylipainoa.
http://www.uusisuomi.fi/terveys/196151-kuohuttava-raportti-tyrmaa-vaharasvaiset-suositukset-rasvan-syominen-ei-lihota?ref=suosituimmat
– Rasvan syöminen ei lihota, raportissa todetaan.
Raportti on brittilehti Guardianin mukaan aiheuttanut suuren vastareaktion tieteellisessä yhteisössä. Raportissa väitetään valtavirrasta poiketen, että maitotuotteiden rasva itse asiassa suojaisi sydäntä ja ehkäisisi ylipainoa.
http://www.uusisuomi.fi/terveys/196151-kuohuttava-raportti-tyrmaa-vaharasvaiset-suositukset-rasvan-syominen-ei-lihota?ref=suosituimmat
Vastaukset 64
Vanhimmat
Ei rasva muutu läskiksi, vaan sokeri.
Meinaaks? Kuinkas pitkäks aikaa mun pitää unohtaa toi Pulmu-paketti kaapin perukoille ennenku siit tulee margariinia? :P
sokeri on vaarallista
Maito on imeväisten ravintoa. Luonnossa yksikään aikuisikäinen nisäkäs ei maitoa juo ihmistä lukuunottamatta. Ja sitten joku suosittelee sitä aikuisille, heh heh. Yhtä luonnotonta kuin homous ja vailla jatkuvuutta.
Kyl mä oon junnuna nähny ku yks ihan täyskasvui siili lotkotti maitoo menemää ihan antaumuksella! Ja mun täyskasvunen kissa jois kans hyvin mielellään!
(Ja tiiän tiiän! Siileille ei sais antaa maitoo ku se alkaa pierettämään niitä! ja mikään ei o hirveempää ku piereskelevä aiili! Mut ei sitä aiihen aikaan vielä kukaan tienny!? :/ )
ei lihota
Niin mites lihominen liittyy mitenkään tuohon mun vastaukseeni!?
Vai päätitkö juuri että emme aio lihoa?
,löoh
Rokotteet muuttavat aineenvaihdunnan ja näin määrittelevät sen, mikä ravinnossa käy ja mikä ei. Erilaiset allergiat ovat jo pitkään hallinneet syömisiä. Ruokavalio-ohjeet noudattelevat näitä rokotteiden aikaansaamia muutoksia. Niinpä maito saattaa hyvinkin lievittää erilaisten kemikaalien haittoja (esim viskeraalinen rasva).
Parikymmentä vuotta sanottiin, että rasva tappaa ja kaikki söi margariinia ja joi kurria ( rasvatonta maitoa). Nyt sanotaan, että rasva on terveellistä, voi, oliiviöljy, punanen maito. Mutta pahinta on sokeri ja valkoiset vehnäjauhot.
Onks muunkin värisii vehnäjauhoi!?!
Kaikkee ne keksii! :/
hö-kllk
Juuri nyt rasvan syönti ei lihota, mut entäs vaikkapa huomenna?
Joko on uus tutkimus tulossa?
(Kauhoo kourakaupalla laardia kupuun ennenku bileet taas loppuu!!)
Oliko tämä nyt joku yllätys? Pitkälle prosessoitu elintarvikse on vaarallisempaa kuin oikea rasva. Eli esim. kevyt tuotteet ja emulsiot kuten margariini ovat epäterveellisempiä kuin prosessoimaton rasva. Koko rasvan demonisointi on on ollut tietenkin taas kerran elintarviketeollisuuden maksettu kusetus.
Hammaslääkäreiden mukaan sokeri on pahin myrkky joka syövyttää hampaat tohjoksi!
Pitäs syödä varmaan raakana kaikki ja alkuperäsessä muodossaan. Ehkä pitäs munatki syödä raakana ja vihannekset ja nauriit. Ehkä ei pitäs kuumentaa mitään vaan palata oikeesti johonkin kivikautiseen rukavalioon. Sitähän jotkut noudattaa oliko se joku paleo tms.
Kyllä paleodieetissä ruoan saa kypsentää. Idea siinä on vain syödä paleo-kauden ruokia, ja kyllä silloin tulikin oli jo keksitty eli ruokaa myös kypsennettiin.
Silloin syötiinmyös hedelmiä aina kun niitä vaan saatiin ja itse asiassa kaikkea mikä vaan syötäväksi kelpasi. Eikä ruokaa kypsennetty, ei tuli ollut mikään jokaienkäytössä ollut ylellisyyshyödyke.
Karppaajat nyt jälleen kerran tekevät muinaishistoriasta sellaisen kuin se sopii heille, ei sellaista kuin mitä se on todellisuudessa ollut.
Toisaalta, voisko se olla osasyy siihen et kivikauden "virtanen" pysy laihana kun sen tartti ensin kirmata viiskytkilsaa sen mammutin perässä ennenkuin pääsi syömään sitä?
Nykyaikaan suhteutettuna ei ole aivan sama kun sohvaperuna ottaa Skodansa alleen ja ajaa markettiin täyttämään ostoskärrynsä mammutinlihalla? :)
Kouluissa pitäisi olla suuret varoitukset siitä, miten limsat ja sokeri tulee maksamaan jokaiselle tuhansia euroja hammaslääkärikuluina. Siitä ei tarpeeksi tiedoteta lapsia. Ja jokaisessa limpsapullossa ja karamellituotteessa pitäisi samoin olla varoitus sokerin haitallisuudesta.
Ellei sitten 5 vuoden päästä ilmoiteta että sokeri onkin kaikkein terveellisintä ja ne on ne vihannekset jotka tapaa.
Vastaavat varoitukset myös maidosta. Lehmänmaito ei ole terveellinen juoma sekään ja sen juominen vasta kallista lystiä on jokaiselle suomalaiselle veronmaksajalle.
Maidon kulutus onkin Suomessa vähentynyt huomattavasti pahimmista ajoista 60-luvusta lähtien, ja se jos mikä on hieno asia kansalaisten terveydelle.
No mikäs sit muka tekee lehmänmaidosta mielestäsi erityisen vaarallisen varsinkin ihmisille joilla ei ole laktoosi-intoleranssia tai muita maitoallergioita?! :)
Suomessakin joka päivä miljoonat ihmiset kuluttaa TONNEITTAIN maitoa, ja varsinkin maidosta jalostettuja tuotteita, ja aika harvoin näkee uutisia et joku olis kuollu maitoon? :)
Jätin viinan ja paino putosi 12kg vuodessa.
Nykyihminen on jotain 100 000 vuotta vanha. Siirtyminen proteiiniravintoon mahdollisti aivojen kehitysharppauksen. Proteiinia jaa eläinkunnan tuotteista, samoin rasvaa.
Teollisesti prosessoidun elintarvikkeet ovat vasta muutaman vuosikymmenen ikäistä "herkkua".
Kerro vielä lisää proteiinin vaikutuksesta aivojen kehitykseen!!!!! Kiitos!
näin kerrotaan, en ollut itse tuolloin paikalla
https://peda.net/raahe/merikadun-koulu/oppiaineet/biologia/ihminen2/ihmisen_evoluutio
Ja sitä ennenkö ihmiset tuli muka toimeen täysin ilman proteiineja?!
... Epäilen! :/
Vai ei rasva lihota? Tottakai lihottaa, jos sitä syö enemmän kuin voi kuluttaa. Eihän se ylimääräinen energia mihinkään häviä rasvaa syömällä.
Miksi muuten kevyttuotteiden, esim. light-limujen ja makeutusaineiden käyttäjät ovat lähes poikkeuksetta lihavia?
He ovat syöneet aikaisemmin liikaa eläinrasvaa ja tulokset eivät ole vielä näkyvissä. Ei se eläinrasvasta johtuva lihavuus ja muut vaivat hetkessä parane.
Eilen näin yhden kahdensadankilonkeijukaisen juovan kokista kaksin käsin! Eiks ihmiset oikeasti ajattele mitään. Ja tämäkin ihminen oli about 20v. Jenkeissä heitä on miljoonia ja usein juuri mäkkäreissä ja muissa pikaruokaravintoloissa.
No minä olen laiha ja syön paljon rasvaa, mutten pullaa enkä sokeria. En juo viinaa.
Minä tiedän monta kaksin käsin maitoa kittaavaa läskimahaa! Kotona ne prosessoi uunissa ja paistinpannussa kaupasta ostamansa läskilihat.
USA:ssa lääkkeiden käyttö vie pohjan terveydeltä. Ottaen huomioon muutkin tekijät, kuten vaikkapa geeniperimän ja ympäristövaikutukset, ei pidä hämmästellä, jos ruoka ei sula ja erilaiset oudot mieliteot ravinnossa ihmetyttävät. Osa lääkäreistä on varoittanut myös rokotteiden geeniperimää muuttavasta vaikutuksesta, joten ihan mitättömästä tekijästä ei olekaan kysymys. Jenkeissä on vielä vaikeampi kieltäytyä ko lääkinnästä kuin meillä, ja se todellakin näkyy niin katukuvassa kuin muutoinkin mielenterveyden saralla.
Syödä kannattaa aitoa ja mahdollisimman alkuperäisessä muodossa.Sokerikin on hiottu"puhdistettu"Mistä saa enää sitä puhdistamatonta ruskeahkoa sokeria.Juurikkaita sokeritehtaalle toimittaneet saivat palautuksessa pussillisen juuri tuota puhdistamatonta.Enkä todella tieda minne tai mihin käytetään puhdistus tuote.Jotain liekö virolaista hienoasokeria saa suurempikitesenä ja hiukan harmaampana.Hyvää.ei makeaa.
Ruokaa pitäisikin syödä juuri nälkäänsä.Turhaa jumputusta ruoka-ohjelmin valtavasti palsta tilaa myös lehdissä.Höperöä palsta,ohjelmatäytettä.
Ruokosokeria tai "intiaanisokeria" saa lähes joka kaupasta.
Huvittaa luomuintoilu. Kun öljy loppuu, jäljelle jäävät muutamat sadat miljoonat ihmiset pääsevät makustelemaan luomua oikein kunnolla.
Kaikki ruoka mikä läpäisee Suomessa kauppojen hyllyille pääsyn, voidaan lukea luomuksi. Sen verran puhdasta on.
Viljat vehnä,kaura,ruis ja kevytlevitteet kun jättää pois sokerin lisäksi niin alkaa olo kummasti parantua.Luolamies ei hyvinvointia kestä.
Miten pärjäät ilman viljatuotteita? Miksi muut kasvikset ovat viljaa parempia?
Ne on ne viljojen sitkoaineet jotka jumittaa,alkujaan ei ihminen ole viljoja ravinnokseen käyttänyt.
Vilja ei kuulu ihmisen ravintoon.
Meinaaks!??!
Kuis sit kaikki jotka ravinnosta jotain tietää suosittelee, et just viljoja nimenomaan kannattais syödä, kun niissä on niitä kuituja?!
Miten valmistat viljattoman puuron? http://www.iltasanomat.fi/terveys/art-2000001202443.html
Kuituja saa muistakin kasveista, viljoista/jauhoista on vaan niin helppo tehdä ruokaa ja sitten sanoa että niistä saa kuitua,pointti onkin tässä se mitä muuta ne viljat sisältää noiden kuitujen lisäksi,eli ne sitkoaineet.
Mitä ne sitkoaineet on?
Ihminen on syönyt viljaa siinä missä muitakin kasveja. Ei ne viljat yht'äkkiä ole syntyneet, niitä on kasvanut villinä ammoisista ajoista. Vasta 10000 vuotta sitten keksittiin että niitä voi kasvattaa itse.
Sina niitä on syöty mutta vaan vähäisempiä määriä. Enemmän ne kuuluvat ihmisen ravintoon kuin maito.
Juu takuulla nykyään saa kaikkia tarvittavia ravintoaineta myös muissakin muodoissa, mutta jos nyt hinta/laatu-suhdetta ajatellaan niin noinkohan vaan on viljoja voittanutta?
Vilja ja viljansiemenet ovat kuuluneet alunperin ihmisen ruokavalioon, ne on kasviksia myös.
Vältä rasvan ja hiilihydraattien samanaikaista syömistä tai yhdistymistä.
Sipsit, lihikset ja limut on PERSEESTÄ!
Siankinkku on puolikas sianperse.
Mikä voisi olla optimaalinen ruokavalio aivoille. Kun sanotaan tai on sellainen näkemys olemassa että vääränlainen ruokavalio aiheuttaa kehoon tulehdustilan joka aiheuttaa muistisairauksia. Itse syön aika paljon suoraan jääkaapista salaattia, kurkkua ym ja ruisleipää, vähän kalaa mutta harvoin kuumennan tai paistan mitään. Onkohan kylmä ruoka huono juttu. Pitäskö sitä tuunata jotenkin?
Eikös aivot toimi sähköllä?
Joten oisko alkaliparistot hyvä? :P
(Ja toisaalta, kyllähän tuol ny joitain kemikaalejakin lilluu, mut eiköhän elimistö osaa tehdä noi ihan ruokavaliolla kuin ruokavaliolla kunhan ei merkittävää aliravitsemusta ole? Aivokemiaan vaikuttavia kasveja toki löytyy hyrymykky, mut kaikki ei välttämättä pidä niitten vaikutuksista. Ja niitä jotka pitää kutsutaan narkkareiks!)
Ja oiskoo pääasiallinen syy ruuan lämmittämiseen siinä et noi bakteerien pirulaiset tuppaa kuolemaan tossa sadan asteen tienoilla?
ja kyllähän noi tietty monasti maistuukin paremmilta kokattuina! :P
Ja ilmeisesti auttaa ruuansulatuksessa myös.
Pännii se, että jos tv n avaa niin aina joku kokki säheltää sitä sun tätä. Ite vedän safkaa just tuunamattomana joka laji erikseen ja aivan perusjuttuja. Ei suomalaisilla ole makuhermot kehittyneet samalla tavalla kuin vaikka ranskalaisilla, jotka tajuaa pienimmätkin vivahteet. Onneksi. Ei pysty kehittymään suurempaa himoa pottuihin tai makkaraan kun ne tosiaan maistuu pahvilta, vaikka niitä miten pyörittelisi, friteeraisi tai liekittäisi konjakilla. Ja nälän tunne on vaan tunne ei totta jonka pystyy järjellä ohittamaan. Myös ilmasto vaikuttaa makuaistiin, ruoka maistuu erilaiselta lämpimässä ilmastossa kun vaikkapa Lapissa.
Ihminenhän on alunperin noussut merestä ylös maalle. Tämän mukaan voisi ajatella jonkun tietyntyyppisen planktonin olevan alkuperäisintä ja parasta ruokaa ihmiselle. Valaatkinhan vaikka isoja ovat, pärjäävät pelkällä planktonillakin. Jos minulla olisi valta ja rahaa luultavasti alkaisin valmistamaan merten planktoneista ihmisille jotain ruokaa. Ja kyllähän katkaravut kaikille maistuvat. Tämä selvä merkki.
Perkele ihan hyvin viljaa ja maito tuotteita syön ja painoindeksi on 19.5 ja olen täysin terve... Eikö jotkut sitten vaan ymmärrä, että kaikkea tulee syödä kohtuudella ja monipuolisesti? Tuntuu että kaikkilla karppaajilla jne. on syömishäiriö.
Tai ajatushäiriö?
Koska eiköhän sitä liho ihan millä tahansa dieetilläkin jos syö liikaa siihen nähden mitä kuluttaa!
Kilokalori on kilokalori ja se on yks ja sama että mistä "ihmeaineesta" sä luulet sen kilokalorin elimistöös hankkinees mut ei se itse aine sen energiasisältöä miksikään muuta! Sitähän lihoo vaikka pahvilaatikoita syömällä kunhan syö vaan tarpeeks!
Jos sokeriatasapaino on kunnossa niin näläntunne pysyy poissa ja siihen auttaa kun syö kromia.
Toinen asia miksi aivot tarvitsee proteiinia???
Olen nyt vanhemmiten tullut siihen tulokseen, että useimmat sairaudet johtuvat ihmisen laiskuudesta, tietämättömyydestä ja vastuuttomuudesta. Nyt kun kaikki sairaudet hoidetaan yhteiskunnan laskuun, ihmisten vastuu omasta terveydestä esim. juuri ylipainonkin suhteen on hävinnyt. Jos joutuisi vastaamaan itse omasta terveydestä ja hyvinvoinnista, asiat voisivat olla jopa paremmin.
En ole koskaan ollut ylipainoinen, mutta sodan aikana lapsena tehdyt raskaat työt kuluttivat selän niin, että olen joutunut kärsimään selkäkivuista koko aktiiviaikani.. Nyt vasta, kun hoksasin laittaa itselleni selkäkipin, jolla voi venyttää selkää ja nikamien väliä, olen päässyt kivuista. Se vaatii kuitenkin jatkuvaa päivittäistä kuntouttamista, mutta eipä tarvitse rasittaa terveydenhoitoalaa. Muistan kyllä erään voimistelua harrastaneen vanhemman naisen sanoneen ja kehottaneen ihmisiä venyttelemään vartaloaan. Tätä eivät terveydenhoitohenkilötkään tarpeeksi korosta.
Vaikka toisaalta voidan tietysti sanoa, että jos on lihottanut itsensä tahdottomaksi möhkäleeksi, siitä on todella toivotonta nousta ylös. Tämä asia pitäisi vain kaikkien huomata ennen kuin on liian myöhäistä. Nimittäin liikasyöminen, tupakointi ja alkoholin aiheuttamat sairaudet ovat eniten yhteiskuntaa rasittavia asioita.
Mitä tilalle? Nussiminen? No mikä ettei.
Syöminen on pääelikeino, sillä siisti.
Kohta pekka puska tulee ruutuun voivottelemaan ja puhumaan paskaa.
Söin just höyrytettyä varhaiskaalia loraus kermaa, paistettua tuoretta kuhaa loraus kermaa, maustettu sitruunalla ja tillillä quinoaa ja ohrasuurimoita.
Illalla vedän vielä tuoreita kirsikoita, kun olen ensin käynyt vielä lenkillä.
Aika terveellistä vaikka kai tästäkin joku vetää pultit nenään.
Ihanan terveelliseltä kuulostaa. Jos aineenvaihdunta pelaa, kyllä tuosta pitäisi se ihmiselle tarpeellinen irrota.
Ongelmana on aineenvaihdunta. Valitettavasti terveydenhoidossamme ei ymmärretä, ettemme voi myrkyttää lapsiamme lääkkeillä (aluksi rokotteilla ja sitten muilla lukemattomilla) ja toivoa, että ennustelu toteutuisi lääketeollisuuden suunnnitelman mukaisesti. Kun sisäelinten ja sisärauhasten toiminta hormoneja myöten on saatu näin häiriintymään, tapahtunutta on vaikea korjata. Syntynyttä tilaa lähestytäänkin lukemattomien sairauksien näkökulmasta, eikä vähiten autoimmuunisairauksien. Lääkkeisiin eri yksilöt reagoivat hyvin omaleimaisesti, mitä valtakunnallisissa massalääkitystapahtumissa ei haluta tunnustaa. Siispä ennen kuin ravinto-opillisia tulkintoja esitetään, tulisi pohtia ennen muuta näitä lääkkeellisiä vaikutustapoja.
Ostin eilen paketillisen, ison, voita, ja tänään jälkiuunileipää, suolalihaa, suolakurkkuja. Poljettuani lähikaupasta kämpille korkkasin kylmän Olvin jonka siemailin paksun lämpimän voikerroksella päällystetyn suolaliha-suolakurkkuleivän kera. Kaikki makuaistini sanoivat ettei tämä ateria voi olla epäterveellistä!