Moi, eli oon 12 vuotias tyttö, tarvitsisin laihdutus keinoja.
Painan 69kg eli todella paljon ja olen 166cm, kaikki haukkuu mua läskiks niin ku oonkin. Olisiko teillä mitään laihdutus vinkkejä. Ku tein itelleni ruokavalio.
Aamupala: Vesimeloni smoothie ja lasi vettä
Välipala: päärynä ja lasi vettä
Päivällinen Kurkkua, tomaatti ja lasi vettä.
Iltapala: 2 hedelmää tai salaattia
Liikunta: 30min aamulenkki ennen aamiaista, iltalenkki ennen illallista 30min pyöräilen paljon päivässä koska oon kavereiden kaa.
Mun tavoite olisi 50kg, eli iso urakka. Antakaa jotain nopeita laihdutuskeino vinkkejä.
En haluu sit sellasia kommentteja että 'oot liian nuori laihduttamaan' !
Painan 69kg eli todella paljon ja olen 166cm, kaikki haukkuu mua läskiks niin ku oonkin. Olisiko teillä mitään laihdutus vinkkejä. Ku tein itelleni ruokavalio.
Aamupala: Vesimeloni smoothie ja lasi vettä
Välipala: päärynä ja lasi vettä
Päivällinen Kurkkua, tomaatti ja lasi vettä.
Iltapala: 2 hedelmää tai salaattia
Liikunta: 30min aamulenkki ennen aamiaista, iltalenkki ennen illallista 30min pyöräilen paljon päivässä koska oon kavereiden kaa.
Mun tavoite olisi 50kg, eli iso urakka. Antakaa jotain nopeita laihdutuskeino vinkkejä.
En haluu sit sellasia kommentteja että 'oot liian nuori laihduttamaan' !
Vastaukset 20
Vanhimmat
Kahden viikon mehudietti! Elikkä juot kaikkia light/hedelmä mehuja! Rasvattomia ja ei sokeri. Mul tippu 2 viikos 10kg! Hyvä alku laihdutukselle, sen jälkeen laihduin lisää 10kg ja nyt painan 57kg ja olen 170cm!
Hyvä vinkki! Taidanpa kokeilla :)
EI TON IKÄSTEN TARTTE LAIHTUU! OOT KYL TOSI LÄSKI MUT HYVÄ NIIN ET KAIKKI VAA NAURAIS SULLE! vitun pelle
Mitä mä sanoin? Ei tartte kirjottaa ikäviä kommentteja :( Laihdutan jos ite haluun !!!
Puhu asiasta lääkärille/terveydenhoitajalle! Pyydä vaikka vanhempiasi soittamaan lääkäriin. Mut kyl mäkin oon sen kannalla ettei noin nuoren tytön tarvitse laihduttaa, oot kasvavas iäs viel ja niin saat kasvaa. Mutta kyllä munkin lapsi laihtui 6kg jo 3vkk ku se ei syönyt paljoon, enkä mä huomannut sitä se vaan sano et söi kaverilla. Nyt hän painaa 45kg ja on noi sinun pituisesi. En tietenkään kiellä sitä mut jos kokeilet sitä mehu diettiä mitä toi yksi ehdotti niin max 3pv sinun ikäisellesi. :)
Sä ja sun lääkäris! Pyh. Työnnä ne helvetin lääkärit syvälle mis päivä ei paista. :p
Oon myös 12 ja JOO OOT LÄSKI MUT EI NOIN NUOREN KUULU/SAA LAIHDUTTAA!
Ei kukaan mua määrää! Ei se ikä sitä sano.
hahha rupesin nauraa sun painolle
Sanon vaan et kasvavassa iässä ei saisi laihduttaa se voi olla vaarallista. Mutta se on sinun valinta
Vaikka laihduttaa pitäisi hieman enemmän syödä kuin tuo sinun tekemäsi ruokavalio. Keho tarvitsee "polttoainetta" laihtuakseen.
nnetaan jennalina123 laihduttaa valitsemallaan tavalla,kylläpä sitten tajuaa että mikä meni pieleen kun herää sairaalan sängyssä letkuissa.
No ensinnäkin olet liian nuori laihduttamaan. Jos aiot laihduttaa niin tee se sitten edes oikein. Eli jonkun asiantuntijan opastuksella, sinä kasvat vielä ja siihen tarvitset ravintoaineita. Kaiken turhan voit heti jättää pois, karkit, limut, sipsit ja varsinkin haitalliset energialitkut. Tuolla mehudietillä et jaksa kauaa. Oikein tehtynä laihdutus tarkoittaa ettet ole nälässä.
Ja nimenomaan jonkun oikean asiantuntijan opastuksella, ei näiden julkisuuden steroidinarkomaanien.
2 viikon ruokapaasto tekee hyvää.
Mitä nyt 1/l vettä päivässä ehkäsee nestehukkaa..
Elä vaa ittees varten äläkä välitä mitä muut susta ajattelee.
Joo ymmärrän sua ion itekki 12v ja ion kyl saanu kuulla tots:läski ja vitun ruma.
Joo tajuun sua oon itekki 12v ja näi ja paljon kuulee sitä läskihaukuntaa... Ei kiva:((
Vanha hyvä keino on hankkia pätkä narua, laittaa sen toinen pää kiinni johonkin korkealle ja toinen pää omaan kaulaan. Siinä kun sitten roikuskelee jonkin aikaa niin alkaa pituus lisääntyä jolloin näyttää paljon laihemmalta.
Itse olen 13-vuotias, 204cm ja 60kg.
Laihduta noin 35 kiloiseksi, sitten laitatat huuliin niinpaljon botoksia ettet pysty kunnolla puhumaan,,etenkin ylähuuleen! Rintoihin olisi myös hyvä laittaa, ja pakaroihin, että olet sivultapäin iines ankan mallinen!
Sitten pääset malliksi ja muotilehtiin, ja pojat tykkää susta, tai sinä pojista, ellet ole lepakko!