Stressaantunut ihminen

Voit olla varma että kisat stressaavat jokaista siihen osallistuvaa, vaikka se ei näkyisikään ulospäin. :) Muista että osallistua voikin, vaikka ei tähtäisikään edes erinomaiseen suoritukseen ainakaan ekoilla kerroilla, vaan voi vain osallistua ja katsoa mikä tämän hetkinen osaaminen on ja kestääkö keskittymiskyky kisassakin. Vaikka tulisi vikaksi niin se ei tarkoittaisi että olisi huono ratsastaja, vaan että osallistujien taso on ollut kova tai ei ole vain pystynyt jännityksen takia saamaan annettua selkeitä ohjeita ponille/hevoselle.

Kannattaa selvittää itsellesi mikä/mitkä asiat kisaamisessa jännittää. Niin pystyt kohtaamaan tietoisesti paremmin tunteesi ja ymmärrät että ne on vain mielesi reaktio juuri tiettyyn asiaan tai tilanteeseen. Ei sen kummoisempaa, vaikka tunteet onkin joskus todella voimakkaita. Se miksi reakoit juuri tiettyyn asiaan vaikka voimakkaasti jännittäen voi taas kieliä isommasta tai pienemmästä sisäisestä ongelmasta, joka on linkittynyt esim. huonoon itsetunoon tai muuhun.

Ruoki mieltäsi positiivisuudella ja anna itsesi rauhoittua aina kun tunnet että tarvitset pienen tauon ajatuksistasi. Tauon jälkeen on aina paljon selkeämpää nähdä asiat realistisemmasta ja terveemmästä perspektiivistä.