"Palautumisprosessi käynnissä"
"Kaunista huomenta!"
"Alan pikku hiljaa päästä arkeen kiinni ja väsymys alkaa hellittää."
"Noin kovan session kuin Swiss Epicin jälkeen palautuminen on ihan oma juttunsa. Palautuminen onkin aihe mistä haluan tänään kirjoittaa."
"Mulla palautuminen lähti käyntiin heti sunnuntaina päivällä. Huomasin sen siitä, että mielen valtasi jatkuva nälkä ja väsymys vuorotellen. Kun sain vatsan täyteen, teki mieli sulkea silmät – ja heti herättyä ensimmäinen ajatus oli ruoka. Nälkä on loputon!"
"Keho osaa pyytää mitä tarvitsee. Tässä tapauksessa ruokaa, vitamiineja ja lepoa. On todella tärkeää myös että keho saa rakennusaineita, jotka mm. korjaavat soluvaurioita. Glutamiini on yksi todella tehokas lisä ravinnossa. Maanantaiaamunakin olo oli todella hutera, väsynyt ja nälkäinen. Kirjaimellisesti kävin todella hitaalla, ja tuntui ettei mistään oikein saa kiinni, vaikka on ihanaa olla kotona ja fiilis on kuin voittajalla."
"Eilen illalla oli jo sellainen fiilis että tekee mieli mennä urheilemaan, lenkille hikoilemaan. Tämä on erittäin hyvä merkki: merkki siitä, että palautuminen on edistynyt ja keho alkaa taas laskeutua normaalitilaan. Palautuminen on 100%:sti sitä oman kehon kuuntelemista, puhdasta ja ravitsevaa ravintoa ja paaaaljon unta."
"Parin viikon päästä olisi Itämerimarathon. Onkin hauska nähdä miten se juoksu oikein kulkee."
"Nyt töiden pariin! Energiaa kaikkien päivään <3"
"XXX"
Lähde: http://www.idealista.fi/martina/
Martina jaksaa suoltaa roskaa, mutta roskalehtiprinsessalta ei muuta voi odottaakaan! Miinusta kaksi vuotta vanhasta kuvasta, mutta ihmekö se, jos vasaraniskuhaastattelu tuntuu Martinasta syystä tai toisesta taas ajankohtaiselta:
http://anna.fi/suhteet/parisuhteessa/pettamisen-anteeksi-antanut-martina-aitolehti-tarvitsin-taman-vasaraniskun-jotta-opin-arvostamaan-suhdettamme
"Kaunista huomenta!"
"Alan pikku hiljaa päästä arkeen kiinni ja väsymys alkaa hellittää."
"Noin kovan session kuin Swiss Epicin jälkeen palautuminen on ihan oma juttunsa. Palautuminen onkin aihe mistä haluan tänään kirjoittaa."
"Mulla palautuminen lähti käyntiin heti sunnuntaina päivällä. Huomasin sen siitä, että mielen valtasi jatkuva nälkä ja väsymys vuorotellen. Kun sain vatsan täyteen, teki mieli sulkea silmät – ja heti herättyä ensimmäinen ajatus oli ruoka. Nälkä on loputon!"
"Keho osaa pyytää mitä tarvitsee. Tässä tapauksessa ruokaa, vitamiineja ja lepoa. On todella tärkeää myös että keho saa rakennusaineita, jotka mm. korjaavat soluvaurioita. Glutamiini on yksi todella tehokas lisä ravinnossa. Maanantaiaamunakin olo oli todella hutera, väsynyt ja nälkäinen. Kirjaimellisesti kävin todella hitaalla, ja tuntui ettei mistään oikein saa kiinni, vaikka on ihanaa olla kotona ja fiilis on kuin voittajalla."
"Eilen illalla oli jo sellainen fiilis että tekee mieli mennä urheilemaan, lenkille hikoilemaan. Tämä on erittäin hyvä merkki: merkki siitä, että palautuminen on edistynyt ja keho alkaa taas laskeutua normaalitilaan. Palautuminen on 100%:sti sitä oman kehon kuuntelemista, puhdasta ja ravitsevaa ravintoa ja paaaaljon unta."
"Parin viikon päästä olisi Itämerimarathon. Onkin hauska nähdä miten se juoksu oikein kulkee."
"Nyt töiden pariin! Energiaa kaikkien päivään <3"
"XXX"
Lähde: http://www.idealista.fi/martina/
Martina jaksaa suoltaa roskaa, mutta roskalehtiprinsessalta ei muuta voi odottaakaan! Miinusta kaksi vuotta vanhasta kuvasta, mutta ihmekö se, jos vasaraniskuhaastattelu tuntuu Martinasta syystä tai toisesta taas ajankohtaiselta:
http://anna.fi/suhteet/parisuhteessa/pettamisen-anteeksi-antanut-martina-aitolehti-tarvitsin-taman-vasaraniskun-jotta-opin-arvostamaan-suhdettamme
Vastaukset 11
Vanhimmat
Toipuu siis krapulasta.
Aivan, keho pyytää tarvitsemaansa.
aaria uupperasta parvella toscaa.
puolimaratooni jos ollaa totuuden ytimessa ,mara voisi puhua totta missa lapset .
Missä familytime . Missä pupu?
Viini toimii Martinalla palautusjuomana. Kohta lähtee Dubaihin juomaan saavillisen. Sen jälkeen auton rattiin.
Parasta palautumista on kun pamauttaa kunnolla maksan puhtaaksi juiceplus pillereillä ja sen jälkeen pesee naaman niillä uusilla saippuoilla, jonka jälkeen onkin valmis tekemään muutaman pellehypyn crossXsplash-metodin avulla. Pellehypyt kylmään veteen saavat mielen virkeäksi, kunnes taas alkaa väsy painaa, jolloin voi vetäistä kourallisen juiceplus-pillereitä. Itselläni keho pyytää C-vitamiinia siten, että vasen pikkurilli kihelmöi. B-vitamiinissa taas keho viestittää elohiirellä oikeassa silmäkulmassa. Keho osaa pyytää sitä mitä tarvitsee. Jos taas on koko ajan sellainen yleislevoton ja samalla väsynyt olo niin se tarkoittaa sitä, että juiceplussaa on vedettävä nassuun.
Tehtiinkö Martinalle kilpailun jälkeen douppin testi...ettei vaan ollut käyttänyt
kielletty AINEITA...hahahhhhhhaaaa........Eukolla oli niin kova krapula kisan jälkeen
ettei meinannut pystyssä pysyä..
Ensi viikolla lähtee varmaan Dubaihin loppuliseen palautumiseen...hahhaa...
Ensin jotain yritetään, ja sitten alkaa varsinainen SHOW..Miten minä selviän,
minä teen, meen...teen, minä, minä.. Parin viikon päästä jo mainostaa itseään
kisan voittajana..
Taattua yli-imelää Marttaa kun keho oikein PYYTÄÄ!
Onko kynnet mintissä?
...ja aivot narikassa, kuten tavallisesti. Pinnat kuitenkin kiiltävät kattoikkunasta tulevassa valossa. Huikeaa!