Yksi kokemus sähkötupakalla lopettamisesta.
Itselleni oli alusta asti selvää, että lopetan myös sähkötupakoinnin parin vuoden sisään tupakoinnin lopettamisesta. Eli halusin että tästä ei tule korvike, vaan väliaikainen työkalu tupakoinnin lopettamiseen.
15 vuotta ehdin polttaa oikeaa tupakkaa. Vuoden verran höyryttelin. Hiljalleen laskin nikotiinit 12 mg-->6mg, 5, 4, 3, 2,1 ja 0 mg. Kun aikataulusta ei tee liian hätäistä ja laskee niksoja rauhassa ilman paineita, niin pudotuksia tuskin huomaa. Kun niksat meni nolliin niin höyryttely loppui itsestään. Se vain loppui, sitä ei tarvinut lopettaa! Sekin alkoi hieman siinä vaiheessa kuvottamaan ja hyvä niin.
Purkilla, tahdonvoimalla, kirjoilla ym. lopettamisyrityksillä teki lähes kokoajan mieli röökiä, sama vaikka olin ollut monta kuukautta polttamatta. Himo ei vain hellittänyt. Muutos oli kerralla liian raju minulle. Sähkötupakalla laskeutuminen oli niin pehmeä, että tupakanhimoa ei missään vaiheessa tullut. Tuntuukin oudolta että pystyin lopettamaan ilman tuskaa ja tahdonvoimaa,haaveilua tai kaihoa tupakasta.
Kokeile, jos ei muu ole toiminut! Suosittelen.
Itselleni oli alusta asti selvää, että lopetan myös sähkötupakoinnin parin vuoden sisään tupakoinnin lopettamisesta. Eli halusin että tästä ei tule korvike, vaan väliaikainen työkalu tupakoinnin lopettamiseen.
15 vuotta ehdin polttaa oikeaa tupakkaa. Vuoden verran höyryttelin. Hiljalleen laskin nikotiinit 12 mg-->6mg, 5, 4, 3, 2,1 ja 0 mg. Kun aikataulusta ei tee liian hätäistä ja laskee niksoja rauhassa ilman paineita, niin pudotuksia tuskin huomaa. Kun niksat meni nolliin niin höyryttely loppui itsestään. Se vain loppui, sitä ei tarvinut lopettaa! Sekin alkoi hieman siinä vaiheessa kuvottamaan ja hyvä niin.
Purkilla, tahdonvoimalla, kirjoilla ym. lopettamisyrityksillä teki lähes kokoajan mieli röökiä, sama vaikka olin ollut monta kuukautta polttamatta. Himo ei vain hellittänyt. Muutos oli kerralla liian raju minulle. Sähkötupakalla laskeutuminen oli niin pehmeä, että tupakanhimoa ei missään vaiheessa tullut. Tuntuukin oudolta että pystyin lopettamaan ilman tuskaa ja tahdonvoimaa,haaveilua tai kaihoa tupakasta.
Kokeile, jos ei muu ole toiminut! Suosittelen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.