Kasvisdieetti on riski
Eroosiota esiintyy noin 10 prosentilla väestöstä. Kasvissyöjillä sitä on huomattavasti enemmän kuin sekaruokailijoilla: arviolta 70 prosenttia laktovegaanista ruokavaliota noudattavista kärsii jonkinasteisesta hammaseroosiosta.
Itse olin kasvissyöjä ja vegaani yli 20 vuotta. Sen seurauksena leegoni suussa ovat hyvin huonossa hapessa, vaikka harjaan ne aina aamuin illoin.
Olen aloittanut vuosi sitten maito- ja piimäkuurin ja pientä toipumista suussani on jo havaittavaissa. Kaduttaa, että menin aikoinaan erään hihhulin asettamaan ilmeisen tahalliseen ansaan ja aloin kasvissyöjäksi ja myöhemmin vegaaniksi. Tuon neuvoa antaneen kaverin suu haisi kuin viemäriputki ja hänen leegonsa olivat tummat/kellertävät ja hyvin riutuneet.
Eroosiota esiintyy noin 10 prosentilla väestöstä. Kasvissyöjillä sitä on huomattavasti enemmän kuin sekaruokailijoilla: arviolta 70 prosenttia laktovegaanista ruokavaliota noudattavista kärsii jonkinasteisesta hammaseroosiosta.
Itse olin kasvissyöjä ja vegaani yli 20 vuotta. Sen seurauksena leegoni suussa ovat hyvin huonossa hapessa, vaikka harjaan ne aina aamuin illoin.
Olen aloittanut vuosi sitten maito- ja piimäkuurin ja pientä toipumista suussani on jo havaittavaissa. Kaduttaa, että menin aikoinaan erään hihhulin asettamaan ilmeisen tahalliseen ansaan ja aloin kasvissyöjäksi ja myöhemmin vegaaniksi. Tuon neuvoa antaneen kaverin suu haisi kuin viemäriputki ja hänen leegonsa olivat tummat/kellertävät ja hyvin riutuneet.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Viherpiipertäjän osa on syödä vain ikenillä. Eihän siihen kasvismössöön tarvii hampaita.
Suuri suu eroosioosi on siinä, että olet pessyt hampaasi kaksi kertaa päivässä ja painanut harjaasi liian lujaa hampaita vasten. Kerta päivässä riittäisi akuiselle. Toinen syy on tyhmyys. Miksi et ole käyttänyt raakojen kasviksien murskaamisessa apuvälineitä, jotta hampaille ei jää niin paljon työstettävää.
No siellä vasta toope on!
Nimimerkki "filsumpi" olisi kenties käynyt viisaasta, mutta osoitti tyhmyytensä kommentoimalla aloitustani.
Harjaan hampaat sähköhammasharjalla, joka tunnistaa sen, jos painan harjaa hampaita vasten liikaa ja lopettaa silloin harjaamisen. Harja ilmoittaa myös milloin tulee lopettaa harjaus.
Hampaille on nimenomaan hyväksi, että syöt esim. porkkanaa kokonaisena ja puret sen huolellisesti. Hampaat ja ikenet saavat tarvitsemansa työn.
Syön hyvin usein itsevalmistamia kasvissosekeittoja, joten kyllä hampaani saavat myös levätä. En myöskään koskaan juo mitään liian kylmää tai kuumaa.
Ainoa virheeni oli se, että söin vain kasvisruokia ja siksi tärkeitä valkuaisia ja proteiineja jäi saamatta. Nykyään syön myös vähärasvaista lihaa, kananmunia, maitotaloustuotteita ja mahdollisimman monipuolisesti kaikkea.
Kasvisruoka ei aiheuta sitä mitä väität, paitsi jos et oikeasti osannut syödä terveellistä kasvisruokaa. Lihaa ei tarvita. Maito on oikeasti myrkky, joka vain kuluttaa kalsiumit kehosta sen sijaan, että siitä sitä saisi.
Edelleen...tyhmyys. Vegaanistakin ruokavaliosta saa kaikki aminohapot kun tietää, mitä tekee. Jos ei osaa koostaa monipuolisesti aminohappoja, niin voi syödä varmoja kasviksia, joista löytyy nuo kaikki aminohapot oikeissa suhteissa, kuten esimerkiksi soijaa, kauraa ja härkäpapua. Kasvisruokavalioon kuuluva kananmuna on oiva lisä proteiinivalikoimaan ja oikein terveellinen sellainen. Käsityksesi valkuaisista ja proteiineista on näköjään metsässä. Ei ihme, ettet osannut koostaa ruokavaliotasi oikein.
Täytyy korjailla näitä virheellisiä ravitsemustietoja.
Pyhpyhpyh! Maidon proteiinit vievät toki magnesiumia, kalsiumia ja mangaania pois elimistöstä virtsan mukana varsinkin jos syö runsaasti muuta eläinproteiinia samalla mutta niin ei käy kasvisruokavaliossa. Kasvikset estävät tuon reaktion silloin kun niitä on runsaasti ruokavaliossa, jolloin maidon kalsium on täysin elimistön saatavissa.
Mutta lehmän maito ei todellakaan ole ravitsemuksellisesti järkevä vaihtoehto. Sen aminohappokostumus on toki monipuolinen mutta maitoproteiinin sulavuus ihmiselimistössä on keskinkertainen ja maitosokeri sulaa monilla huonosti. Lisäksi maidon rasva on pääosin kolesterolia ja homogenoidun maidon rikkirevityt proteiinipalaset tekevät haavaumia verisuoniston pintaan, jolloin elimistö parantaa nämä haavat käyttäen kolesterolia, mikä taas puolestaan aiheuttaa verisuonitukoksia.
Itse olen ollut etupäässä elävällä ravinnolla Kaikenlaisija ituja ovat aika pehmeitä syödä. Paras tässä on se,että ei ole väsymystä niin kuin ennen kun söi keitettyä.
En tuputa kenelekkään mutta minulle tämä sopii.
Tosimies syö lihaa toisin kuin akkamaiset adventistit.
Katso valmistus prosessi tarkasti niin ehkä hellyt