Kuinka häpeästä voi vapautua?

häpeäihminen1

Olen häpeän vanki, häpeän juuret juontavat lapsuuteen.
Meillä ei ollut alkoholismia eikä mitään muutakaan salattavaa kotona.

Isäni on jonkinlainen häpeä persoona, hän laittaa itsensä muita alemmaksi, hän miellyttää jossain tilanteissa muita. Hän on meitä lapsia alentanut vieraille, yleensä siskoilleen.
Lapsena tunsin jo sen että meidän perhe on jollain tavalla huonompi muiden sukulaisten perheet, en osaa sanoa miksi näin olisi mutta se on vahva tunne.

Aikuisena tunnen vieläkin että olen jollain tavalla huonompi kuin muut, häpeän itseäni.

8

726

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nojosvaikka

      Miten olisi terapeutin kanssa keskustelu?

      • aloittajaihminen

        Moi

        Olen aikoinaan käynytkin psykoterapiassa 3 vuotta, silloin oli muut ongelmat enemmän tapetilla. Häpeä ongelmaa ei niinkään käsitelty, ehkä en myöskään asia itsekkään ymmärtänyt.

        Se maksaa eikä minulla ole siihen varaa.


    • oppeliini1

      Onko koskaan tullut mieleesi että sinä olet täydellinen ja erikoinen ihminen joksi Luoja on juuri sinut luonut. Sinulla aistit, jäsenet ja järki toimii.
      Ole kiitollinen, iloinen ja ylpeä noista!
      Ainakun mieleesi pompahtaa kalliiseen olemukseesi liittyviä ilkeitä ajatuksia, pakota aivosi painamaan nappia "DELETE" "POISTA".

      Aivot ovat aivan kuin mikä tahaansa kehon osa, ne voi treenata juuri sellaiseksi kuin itse haluaa. Luo tuo lause moneen kertaan.

      On oikeastaan synti ja valtava vääryys sinua itseäsi kohtaan halventaa ja alentaa Luojan luomaa mahtavaa temppeliä, sinun henkilokohtaista olemustasi!

      Vain kunnioita kaikkea mitä sinussa on ja käytä tunteesi, ajatuksesi rakentavampaan, kauniinpaan ja arvokkaampaan. Se luo tarvittavan lujan jalustan olemuksellesi, ei negatiivisuuden ja pahuuden ruokkiminen!

    • Kujerrus

      Tuttu tunne. Isäni teki itsarin kun olin 10. Siihen aikaan ei apua tarjottu, eikä lapsi sellaista osaa edes välttämättä pyytää. Olen tämän asian vuoksi aina kokenut olevani huono ja kelpaamaton ennenkaikkea itselleni. Vanhempien teoilla ja puheilla on suuri vaikutus. Voisit kokeilla esim. kirjoittamista ns. omahoitona. Voisitko puhua jollekin näistä tunteista, sillä vertaisiasi kyllä on paljonkin.

    • maoonolivia

      Brene Brown käsittelee kirjassaan En olekaan yksin häpeää ja siitä vapautumista.

    • wannabe_dr_phil

      Hei!

      En tiedä tilannettasi, niin en tiedä, onko ihastuminen kohdallasi ajankohtainen aihe, mutta sivusimme tuota häpeän tunnetta Ihastumis-palstalla otsikolla Mitä pitää tehdä, jos tuntee huomattavaa alemmuuden tunnetta ihastustaan kohtaan? Kannattaa lukaista, jos kiinnostaa, vaikka ihastuminen ei olisikaan ajankohtainen.

      Ja minäkin voin suositella ainakin Youtube-videota, jossa Brene Brown käsittelee häpeää. Hänen kirjojaankin on suomennettu, mutta niitä en ole lukenut, mutta uskoisin, että ovat hyviä, koska tykkäsin kirjoittajan puheestakin.

    • jkyui

      Sieltä lapsuudesta kumpuaa paljon. Arvostelevat sanat jäävät kaikumaan korsiin ja lyttäävät itsetuntoa.
      Sille minkä kokoisia, näköisiä, minkä värisiä tai millekään sille mitä ulkokuoremme on, emme voi mitään, eivät voi vanhempamme, joten on hyväksyttävä
      tosiasiat.

      Taasen millaisessa kodissa elämme, millaisissa porukoissa pyörimme, sillä on merkitystä.
      Jos kodin ilmapiiri on tasapainoinen ja kannustava, silloin on jo paljon.
      Itse on osattava erottaa hyvä ja paha ja mennä sen oikean mukaan.

      Nuorelle saatetaan ilkkua jos hän ei jotin kaveriryhmän mukaan, mutta tärkeintä on säilyttää järki siitä, mikä on oikein ja mikä väärin. Kaikkein mukaan ei kannata lähteä, he saattavat olla esim. yhteiskuntavastaisia radikaaleja tai jo päässeet erilaisten valtaan, joten itse on ymmärrettävä asia, että kaikkien kanssa ei voi olla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. 617
      11161
    2. 24h Kirppis

      Olen muuttamassa paikkakunnalle ja mietin olisiko tälläiselle liikkeelle tarvetta alueella?
      Jämsä
      13
      3688
    3. Kerotakaa joensuun kontiolahden paiholan laitoksesta jotain

      Mun kaveri joutuu paiholan laitokseen nyt lähi aikoina niin voisko ihmiset kertoa minkälaista siellä on tarinoita jne ja
      Joensuu
      27
      2650
    4. Suomessa eletään liian pitkään

      "Ihmisten on kuoltava" Asiantuntija varoittaa: Suomi ei ole valmis siihen, että niin moni elää pitkään: ”Kaiken täytyy
      Maailman menoa
      258
      2591
    5. Deodoranttiteollisuus

      Annan ilmaisen vinkin. Kyseinen teollisuus voisi alkaa valmistaa kuolleen ruumiin hajua. Olisi varma hittituote, ainakin
      Jämsä
      5
      1835
    6. 209
      1348
    7. Sun ulkonäkö on

      Kyllä viehättävä. Kauniit piirteet. Todella sievät. Ja olemus on ihana. Olet tehnyt vaikutuksen.
      Ikävä
      49
      1254
    8. Näyttääkö kaivattusi

      Miten hyvältä ❤️
      Ikävä
      72
      1200
    9. Olen niin haaveillut

      Sinusta. Ollut hullun rakastunut. Ajatellut kaikkea mitä yhdessä voisimme tehdä. Mutta ei ei yhtään mitään. Usko vaan lo
      Ikävä
      59
      1089
    10. Oletko koskaan

      Tavannut/tuntenut ihmistä, jonka kanssa vuosisadan rakkaustarina olisi ollut mahdollinen, mutta joku este tuli väliin?
      Sinkut
      77
      1039
    Aihe