Miksi laihdun, vaikka syön enemmän?

Ihminen kuluttaa jo nukkuessaan noin 1000kcal.
Miten olen voinut pärjätä 300:lla ?!
Onko mitoissasi virhe: 174/44 ?
Onkohan elimistösi jossain häiriötilassa ennenkuin saavuttaa tasapainon ?
Juo tarpeeksi nestettä myös, vesi on parasta.

Monesti ihmiset unohtaa, että on mahdollista olla laiha ja syödä normaalisti. Kun syö liian vähän, keho menee säästöliekeille ja yrittää varastoida kaiken ruoan mitä saa, kun yrittää pitää sinua elossa. Kun aloit syömään enemmän kehosi alkoi toimimaan normaalisti kun tajusi ettei mitään vaaraa ole.

Yhdessä dokkarissa ylipainoisia arvostellut brittitoimittaja päätti lihottaa itseään 3kk ja laihduttaa kaiken pois samassa ajassa. Liikunta tietysti oli kiellettyä. Alkuun hänen painonsa ei millään noussut, ja hän söi järjettömiä määriä (muistaakseni 4000 kcal/pv). Sitten kun paino nousi, niin suurin osa oli keskivartalolihavuutta. Hänen rasvaprosenttinsa oli alussa selkeästi liian matala. Ja luonnollisestikin ennalleen laihtuminen ei onnistunut testin aikana.

En usko nimimerkin "hyväihmesentään" väitettä, että ihminen kuluttaa nukkuessaan 1000 kcal. Täällä keski-ikäinen pienikokoinen ja normaalipainoinen nainen. Perusaineenvaihduntani on 1200 kcal. Liikunnankin kanssa kulutukseni jää alle 2000 kcal/pv. En todellakaan kuluta yön aikana tuhatta kilokaloria!!! Laskennallisesti kulutan 400 kcal (yö = 1/3 vuorokaudesta/lepoaineenvaihdunnasta).

Aloittajan perusaineenvaihdunta on suunnilleen 1140 kcal (nainen alle 30 v oletuksena). Kulutuksen aktiivisuudesta riippuen siihen voidaan listä 150 - 200 %/vrk. Sanotaan, että nk. säästöliekin osuus on vain 10 %. Eli perusenergiankulutus voi olla anoreksiasta johtuen alle 1000, mutta siltikin 1200 kcal/vrk jää miinusenergialle, eli dieetti ei lihota.

Yleensä puhtailla anorektikoilla ei ole taipumusta ylipainoon, vaikka anorektikko pelkää sitä yli kaiken. Kontrolloiva luonne pitää asiasta huolen. Sekamuotoiset syömishäiriöt ovat hankalampia.

Ps. Paljonko nimim. "hyväihmesentään" painaa? Jos perusaineenvaihduntasi on yöllä 1000 kcal, on se vuorokaudessa 3000 kcal. Vuorokaudessa siis aktiivisuudestasi riippuen kulutat 4500 - 6000 kcal. Et ole mikään pieni ja heikko ihminen! 150 kg?

Kilo ei ole vielä laihtumista. Ellei tyyliin joka kuulkaudelta ala lähteen se kilo. Joillakin saattaa vuorokaudessakin heittää paino kilolla.Toisekseen tuo 1200kcal kuulostaa sun kokoselle pieneltä.Paitsi jos et liiku/makaat vaan..Tää taitaa olla semmone vitsiheppu, jolla on liikaa aikaa kirjotella turhuuksia

Tuskin on mikään vitsi. Itse nostin ainakin pari viikkoa sitten kalorit 700-800>1000-1300 ja mun paino nousi 1,5kg. Nyt noilla samoilla kaloreilla paino on taas lähtenyt laskemaan tosin kilon vasta. Jos tää järkyttävä turvotus lähtis niin olisin varmaan alle lähtöpainon. Jännää on kanssa se, että pidän lauantaisin yleensä päivän jolloin syön vähän enemmän, koska sen jälkeen mun paino on pudonnut enemmän kuin normisti.