kaikki hyväkö minulta nyt on kiellettyä?

Aspartaami ei ole myrkky ja karppisokeri on oikein hyvä makeutusaine.

Sokeri ei aiheuta sinällään diabetesta mutta lihottaa ja erityisesti keskivartalolihavuus lisää diabetesta.

Apteekeissa ja yksit. labroissa voit mittauttaa verenesokerin niin selviää miten akuutti on tilanne.

Ei pidä arvailla onko diabetestä tai tulossa se, jos kusettaa vähän enemmän. Pelkkien "oireiden" perusteella ei voi päätellä onko diabetestä tai ei. Siinä suhteessa diabetes on helppo "jokamiehenkin" diagnosoida mittaamalla verensokeri 12 h paaston jälkeen (terveyskeskuksessa tai itse ostetulla mittarilla). Jos verensokeri on tällaisen paaston jälkeen mitattuna useasti reilusti yli 6 tai 7, kannattaa ainakin korjata elämäntapojaan.

Sokerin voi jättää pois tai ainakin todella vähäiseksi ja siirtyä syömään sen sijaan rasvaa. Voi syödä kananmunia kohtuudella, elimistö kykenee hyödyntämään niitä sokeritautivaivaisenakin.
Voi sitä sokerituotteitakin tankata vaikkapa viikonloppuisin "palkinnoksi" yhtenä, kahtena päivänä, arkipäivät on kuurilla sitten. Sokeri on vahingollisempaa kuin rasva, kunhan se rasva ei tule kaikista epäterveellisimmissä muodoissaan. Liikunta on myös tässä yhteydessä tärkeää.

Aamukaurapuuron sekaan täysmaitoa jne. ja onko se hunaja sitten terveellisempää kuin kidesokeri, mene ja tiedä - ehkä. Alkoholi ja virvoitusjuomat kokonaan pois - yksi annos alkoholia tuskin ketään tappaa, mutta liika määrä tekee sen.
Enkä suosittais käyttämään noita sokerittomiksi mainostettuja tuotteitakaan tai keinotekoisia makeutusaineita - ne saattaa laukaista sen ahmimisreaktion.

Omaa terveyttä tuli aikoinaan tuhottua aika lailla reseptillä viinaa, virvoitusjuomia 1,5-2 litraa illassa, iso juustonaksupussi ynnä muuta roskaruokaa ahtamalla, maistui ne muuten helekuutin hyvälle - vaan terveys ei oikein tykännyt.

Monen asian muutos on helpompaa lopettamalla kaikki "paha", eikä vaan vähentää tai muuttaa hieman terveellisempään

Tarkoitan, esim minä join limpsaa 20-30v palljon, pelottivat sokeritaudilla, lopetin kaikki limpsat ja siirryin huoneenlämpöiseen veteen. Olen 70 v ja juomani on vesi, juon sitä eniten ruokailujen välissä, ruokailussa lasillisen tai en yhtään.

Vesikannu on keittiössä ja lasi mistä juon, vesipullo on myös yöt sängyssä josta juon kun näin vanhana kuivaa suuta.

Ei kannata keksiä uusia makeutusaineita, sillä kaikki ovat epäterveellisiä mm hampaille, eikä niiden terveellisyydestä tiedä kukaan riittävästi, koska käyttäjiä ei ole tarpeeksi useiden vuosien varrelta.

Siis parempi lopetttaa kokonaan kuin keksiä uusi pienempi paha.

Lopetin suolakin kaikissa kotiruoassa, kun käytin suolaa ketsuppia sinappia liikaa ja joka paikassa. Nyt kaupan ruoat joita joutuu aina joskus syömään on törkeän suolaisia.

Aina se lopetus ei onnistu, mutta kun yrittää, huomaa että limpsaton elämä on parempaa.

Limpas varsinkin vie hampaatkin ja niiden laitto on hyvin kallista.

Liiasta makeasta tottuu pois, niin kuin liiasta suolastakin, parhaiten yleensä onnistuu pikkuhiljaa vähentämällä. Valkoista sokeria vähemmäksi, tilalle ns pitkiä hiilihydraatteja eli kokojyvätuotteita, kuituja. Näin verensokeri pysyy paremmin tasaisena. Karkkien vaihto "pikkusuolaiseen" ei kuulosta hyvältä jos se tarkoittaa perunalastuja yms eli lisää suolaa ja rasvaa.

Tavallinen ruisleipä, hedelmät, kasvikset hyvää "lääkettä" jos diabetes vaarana. Monilla iskee nälkäpiikkki senkin vuoksi ettei ruokavaliossa ole tarpeeksi proteiinia. Raejuusto tai vaikka rahka eri lisukkeilla hyvä välipala pitämään nälkää laitolla.
Herkkuja ei tarvitse jättää kokonaan pois, kyse on määristä.

Lääkärillä käyntiä ei kannata vältellä jos tosissaan epäilee diabetesta. Se voi olla vaarallinen hoitamattomana, hoidoksi voi riittää myös tablettihoitokin.

Se on asennekysymys, että kaikki kiva tarkoittaa vain makeaa.
Kun makeasta pääsee eroon, se alkaa ällöttää, kun on tottunut terveelliseen ruokaan eikä "ällötysvälipaloja" tarvitse.
Älä vaihda makeita sipsimössöihin.
Siinä menet ojasta allikkoon.
Tsemppiä !
Et ole mikään pieni lapsi, miksi syöt kuin lapsi haluaisi syödä ?
Makeita.

Aloittaja

kuten poistoista huomaat niin ylläpidossa ei haluta sinun saavan asiallista tietoa.

Aiheellisia_poistoja

Kun aloittaja luulee että sairaus hoituu uhittelemalla ja siihen päälle sitte jaetaan lisää luuloja niin eihän se tilanne siitä parane.
makeanhimo on ihmisellä luonnollinen. Sitä käyttävät hyväkseen todella tehokkaasti elintarvikkeiden valmistajat joten pelkkä näkyvän sokerin poistaminen ei johda kovinkaan pitkälle ja diabeetikon kohdalla, kun neuvotaan samalla syömään kokojyvää, juureksia, kevyttuotteita, margariineja ja hedelmiä niin se johtaa ainoastaan sairauden pahenemiseen. Painonpudotus on ilman muuta hyväksi ylipainoiselle, myös diabeetikolle mutta ei se tauti sillä mihinkään häviä.

Miehelläni todettiin 2 diabetes... Hyvä kysymys mitä tehdä kun makean nälkä iskee. kokeilin käyttää näitä sokerittomia sokereita . Ja onnistuin valmistamaan ok keksejä ,kakkuja mutta luettuani sokerittoman sokereiden haitoista... En olekaan enään niin innokas niitä käyttämään ja siirryn valmistamaan hedelmäsokerista( tai satunnaisesti steviasta) tai makeutan aito vaniljaa käyttyäen ja sitruuna mehulla jolla saa ihania juustokakkuja luotua. Osa hedelmien oma mehulla voi makeuttaa leivonnaisia. tai käytä kardemummaa, neilikkaa, inkivääriä ,joilla saa myös maukkaita kuivakakkuja

Sokerit olivat koholla vuosia sitten Veri kokeissa. Korona vuodet aikoja ei saanut terveyskeskus pytäkseen veri kokeisiin. Yhdistin päänärkyni sokeriin.Lopetin kaiken lappamisen suuhun missä sokeria tai keinotekoisa maketus aineita. Kun sitten kylillä tarjotaan kaikkea missä sokeria.Sanon ei kiitos.Milään ei menen perille.Silti sanon ei kiitos.Vatsani ei kuitenkaan kestä kaurapuuroa, ei ruis leipää vaikka kuin tervelistä olisi.

Karkkipäivä 1/vko ja silloinkin annoskoko huomioiden.
Lopulta ruokavaliota kannattaa muuttaa vähitellen asteittain.
Makuaisti kyllä tottuu ja liian rasvainen ruoka alkaa jopa etoa.
Kävely on hyvää liikuntaa ja juuri nyt on sopiva hetki aloittaa.
Liikunta tavalla ei sinänsä ole väliä, pääasia että tulee hieman hiki ja pulssi nousee sekä kestää väh. 30 min kerrallaan.

Minun äitini aikoinaan ei sitten millään lääkäriin ,vaikka yritin selittää että hänellä on diabetes . Otin töistä kerran mittarin lainaan ylipuhuin hänet että saan ottaa kokeet.

Niin meni että mittari ei edes riittänyt niin korkealla oli arvot. Vein hänet sairaalaan välittömästi ja siellä sitten hoitivat siihen kuntoon että voi kotona alkaa antamaan pistoksia .kummallista toisilla kun ollaan niin vastaan lääkäriä vaikka ei edes käsitetä mitä kaikkea diabetes aiheuttaa hoitamattomana .
Kaikkia muotoja ei itse saa hoidettua , ja kun aikansa ketkuttelee eikä mennä lääkäriin niin arvot voivat olla kriittisen korkealla kuten äidilläni oli.
Niin että jos et halua mennä lääkäriin ja saada hoitoa ja neuvoja niin ei hyvää seuraa.
Mutta jos ei tauti vielä ole päällä vaan vähän viitettä siitä niin silloin sen saa liikunnalla sokerit alas ja ruokavaliolla

Juo tavallista vettä ruokaillessa , se on parasta.
Onhan niitä Ligth tuotteita mutta usein sisältää aspartaamia ja sitähän nyt kukaan ei halua kehoonsa viimeisten tutkimusten tuloksien vuoksi .