Mistä aloittaisin

aika normaalia eloa siis

miksi alkaisit epänormaalia eloa?

Mene pihalle sieltä läävästäsi, vedä raikasta ilmaa ja nauti elostasi.

Kun ulkoilma saa sinut piristymään, rupea vähä vähältä siivoamaan ja tee oikeita ruokia einesten sijaan. Muista siivota myös itsesi ja vaatteesi.

Ulkoilu, siisti asunto, puhtaat vaatteet ja puhdas äijä sekä maittava ja terveellinen ruoka ovat luksusta flegmaattisen kauden jälkeen. Noilla pääset jo sen verran jalkeille, että alat oikeasti miettimään missä tapaisi ihmisiä.

Siinä vaiheessa kun alat aktivoitumaan sosiaalisesti, älä mene baariin, vaan aloita joku reipas harrastus ja pidä yhteyttä tuttuihisi joiden kanssa et tapaa juopotella.

Muista että vaikeinta tuossa on repiä itsensä ensimmäiselle reippailukävelylle, mutta kun siitä olet suoriutunut niin huomaat että alat nauttimaan aktiivisuudesta ja saat siitä hyvän mielen.

Aloita ensin kysymällä miksi? Sitten taas uudestaa miksi? Ja taas ja taas. Kyseenalaista tuo sun laiska ja tuhoava elämäntyylis niin sulle alkaa kasvaa terve pohja, joka pitää, kun alat tekemään niitä muutoksia elämässäs. Kun et löydä enää yhtään syytä miksi palata takas entiseen niin olet tehnyt pysyvän muutoksen.