Viikon kestivät muljahdukset tällä erää, mutta yhtä nopeasti kun tulivat, lähtivät, ainakin toistaiseksi.
Huomasin että muljahduksia tuli etenkin silloin kun päätä nyökytteli istuessa eteen taakse (leukaa rintaan->leukaa ylös). Eilen aamulla sitten testasin taas, ja muljahduksia tuli. Koska ne ovat minulle aika tuttua kauraa, en sinänsä pelännyt niitä vaan jatkoin edelleen varovasti pään nyökyttelemistä ja testasin mitä tapahtuu. Yllättäen noin 1-2 minuutin kuluttua muljahdukset loppuivat, vaikka nyökyttelin edelleen. Ja ovat pysyneet koko vuorokauden poissa! Lisäsin myös niskan ja KAULAN alueelle ohuelti Voltarenia saman tien, ja olen jatkanut varovasti niskan ja kaulan venyttelyä edelleen.
Eli huomioikaa se kaulakin, eikä pelkkää niskaa. Esimerkiksi jännittäessä ja kylmällähän mm. kaulan lihakset tahattomasti jännittyvät, ja ainakin itselleni se on näköjään ainakin osaltaan aiheuttanut rytmihäiriöitä. Samoin kurkottelu tai vatsalihasliikkeet vaikuttavat voimakkaasti kaulan lihaksiin.
Kaulan ja niskan alueen venyttelyssä kannattaa kuitenkin olla varovainen ETTEI TEE LIIAN SUURIA LIIKERATOJA. Ja se että mikäli muljahdukset alkavat tuntua pahoilta, kannattaa pitää paussia ja jatkaa vaikka vasta seuraavana päivänä. Tärkeintähän on se venytys ja lihasten rentoutuminen, ei lihasten rasittaminen. Liian kovalla venyttelyllä on usein päinvastainen vaikutus, ja silloin rymihäiriöt voivat jopa pahentua. Toivottavasti joku, jolla on samantyyppisiä rytmihäiriöitä kuin itselläni, saa tästä hyvin yksinkertaisesta keinosta jotain apua.
Huomasin että muljahduksia tuli etenkin silloin kun päätä nyökytteli istuessa eteen taakse (leukaa rintaan->leukaa ylös). Eilen aamulla sitten testasin taas, ja muljahduksia tuli. Koska ne ovat minulle aika tuttua kauraa, en sinänsä pelännyt niitä vaan jatkoin edelleen varovasti pään nyökyttelemistä ja testasin mitä tapahtuu. Yllättäen noin 1-2 minuutin kuluttua muljahdukset loppuivat, vaikka nyökyttelin edelleen. Ja ovat pysyneet koko vuorokauden poissa! Lisäsin myös niskan ja KAULAN alueelle ohuelti Voltarenia saman tien, ja olen jatkanut varovasti niskan ja kaulan venyttelyä edelleen.
Eli huomioikaa se kaulakin, eikä pelkkää niskaa. Esimerkiksi jännittäessä ja kylmällähän mm. kaulan lihakset tahattomasti jännittyvät, ja ainakin itselleni se on näköjään ainakin osaltaan aiheuttanut rytmihäiriöitä. Samoin kurkottelu tai vatsalihasliikkeet vaikuttavat voimakkaasti kaulan lihaksiin.
Kaulan ja niskan alueen venyttelyssä kannattaa kuitenkin olla varovainen ETTEI TEE LIIAN SUURIA LIIKERATOJA. Ja se että mikäli muljahdukset alkavat tuntua pahoilta, kannattaa pitää paussia ja jatkaa vaikka vasta seuraavana päivänä. Tärkeintähän on se venytys ja lihasten rentoutuminen, ei lihasten rasittaminen. Liian kovalla venyttelyllä on usein päinvastainen vaikutus, ja silloin rymihäiriöt voivat jopa pahentua. Toivottavasti joku, jolla on samantyyppisiä rytmihäiriöitä kuin itselläni, saa tästä hyvin yksinkertaisesta keinosta jotain apua.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kiitos vinkistä, täytyy kokeilla !
Pienestä nää jutut voi joskus olla kiinni. Kannattaa tuota Voltarenia tai vastaavaa yrittää koettaa sellaisille kehon alueille jotka tuntuvat provosoivan rytmihäiriöitä. Pienessäkin lihaksessa voi olla jumi, joka voi ko. alueella vaikeuttaa verenkiertoa, ja näin aiheuttaa ainakin osan rytmihäriöistä. Tsemppiä!
Eikös se rytmihäiriö ole kuitenkin kiinni sinussolmukkeesta (sydämessä) ?
Voinee olla, että jumi jossain provosoi sitä, ei mahdoton ajatus.
Mielenkiintoinen ajatus. Uutta tietoa kotikonsteista tarvitaan aina, jos vaan on mahdollista niillä lievittää sydämen riuhtomista.
Lasi kylmää vettä tuntuu hitusen rauhoittavan sinussolmuketta, tehoaa varsinkin jos juo heti, kun oireita alkaa herätä. Juon vartin välein lasillisen kylmää vettä.
Joskus se helpottaa. Ehkä kylmä turruttaa sitä sinussolmuketta ?
Sydän on kuitenkin lähellä ruokatorvea ja mahalaukkua.
Itse etsin jatkuvasti uusia keinoja rytmihäiriön hoitoon, ja monesti tuntuu että nimenomaan joku liike provosoi sydäntä ja sen sinussolmuketta. Ja kun ne provosoivat kohdat saa määriteltyä, voi siihen sen jälkeen kokeilla jotakin relaksanttia ja venyttelyä. Aluksihan sydän saattaa provosoitua näistä lisää, joten siksi kannattaa olla aluksi varovainen, eikä masentua vaikka takapakkia aluksi tulisikin.
Uskon myös että monesti lääkkeiden ja lisäravinteiden psykologinen vaikutus perustuu osaltaan siihen että ihminen on rauhallisempi, ja tällöin lihasjännityksiäkin on vähempi.
Olen myös todennut että moni ihminen laukaisee alitajuisesti osan rytmihäiriöistään. Tämän olen huomannut siitä että tietyissä tilanteissa rytmihäiriöitä tulee useammin, koska sitä tavallaan odottaa jo valmiiksi sitä että nyt niitä taas tulee. Tälläisten ajatusmallien purkaminen helpottaisi varmastikin monen tilannetta, mutta se ei ole ihan helppoa. Jotkut pystyvät siihen tahdonvoimalla, ja osa harjoittelmalla tietoisesti tilannetta, mikäli se tilanne on luotavissa ja toistettavissa. Myös mielikuvaharjoittelu voi auttaa.
On aika vaikeaa, kun rytmihäiriön aiheuttaja (vihamielinen henkilö) voi "iskeä" koska vain ja pahasti, ajatusmallien purkamiset haihtuu päästä sillä sekunnilla, ei ole ihan helppoa kuten totesit.
Ei oikein muu tehoa kuin keskushermostoa "puuduttava" lääke. Ja se samainen lääkekin voi aiheuttaa erilaisia ja asteisia sydänongelmia = kierre.