Sain rytmihäiriön taltutettua

RhythmJT

Viikon kestivät muljahdukset tällä erää, mutta yhtä nopeasti kun tulivat, lähtivät, ainakin toistaiseksi.

Huomasin että muljahduksia tuli etenkin silloin kun päätä nyökytteli istuessa eteen taakse (leukaa rintaan->leukaa ylös). Eilen aamulla sitten testasin taas, ja muljahduksia tuli. Koska ne ovat minulle aika tuttua kauraa, en sinänsä pelännyt niitä vaan jatkoin edelleen varovasti pään nyökyttelemistä ja testasin mitä tapahtuu. Yllättäen noin 1-2 minuutin kuluttua muljahdukset loppuivat, vaikka nyökyttelin edelleen. Ja ovat pysyneet koko vuorokauden poissa! Lisäsin myös niskan ja KAULAN alueelle ohuelti Voltarenia saman tien, ja olen jatkanut varovasti niskan ja kaulan venyttelyä edelleen.

Eli huomioikaa se kaulakin, eikä pelkkää niskaa. Esimerkiksi jännittäessä ja kylmällähän mm. kaulan lihakset tahattomasti jännittyvät, ja ainakin itselleni se on näköjään ainakin osaltaan aiheuttanut rytmihäiriöitä. Samoin kurkottelu tai vatsalihasliikkeet vaikuttavat voimakkaasti kaulan lihaksiin.

Kaulan ja niskan alueen venyttelyssä kannattaa kuitenkin olla varovainen ETTEI TEE LIIAN SUURIA LIIKERATOJA. Ja se että mikäli muljahdukset alkavat tuntua pahoilta, kannattaa pitää paussia ja jatkaa vaikka vasta seuraavana päivänä. Tärkeintähän on se venytys ja lihasten rentoutuminen, ei lihasten rasittaminen. Liian kovalla venyttelyllä on usein päinvastainen vaikutus, ja silloin rymihäiriöt voivat jopa pahentua. Toivottavasti joku, jolla on samantyyppisiä rytmihäiriöitä kuin itselläni, saa tästä hyvin yksinkertaisesta keinosta jotain apua.

5

527

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyväkiitos

      Kiitos vinkistä, täytyy kokeilla !

    • RhythmJT

      Pienestä nää jutut voi joskus olla kiinni. Kannattaa tuota Voltarenia tai vastaavaa yrittää koettaa sellaisille kehon alueille jotka tuntuvat provosoivan rytmihäiriöitä. Pienessäkin lihaksessa voi olla jumi, joka voi ko. alueella vaikeuttaa verenkiertoa, ja näin aiheuttaa ainakin osan rytmihäriöistä. Tsemppiä!

    • hyväkiitos

      Eikös se rytmihäiriö ole kuitenkin kiinni sinussolmukkeesta (sydämessä) ?
      Voinee olla, että jumi jossain provosoi sitä, ei mahdoton ajatus.
      Mielenkiintoinen ajatus. Uutta tietoa kotikonsteista tarvitaan aina, jos vaan on mahdollista niillä lievittää sydämen riuhtomista.
      Lasi kylmää vettä tuntuu hitusen rauhoittavan sinussolmuketta, tehoaa varsinkin jos juo heti, kun oireita alkaa herätä. Juon vartin välein lasillisen kylmää vettä.
      Joskus se helpottaa. Ehkä kylmä turruttaa sitä sinussolmuketta ?
      Sydän on kuitenkin lähellä ruokatorvea ja mahalaukkua.

      • RhythmJT

        Itse etsin jatkuvasti uusia keinoja rytmihäiriön hoitoon, ja monesti tuntuu että nimenomaan joku liike provosoi sydäntä ja sen sinussolmuketta. Ja kun ne provosoivat kohdat saa määriteltyä, voi siihen sen jälkeen kokeilla jotakin relaksanttia ja venyttelyä. Aluksihan sydän saattaa provosoitua näistä lisää, joten siksi kannattaa olla aluksi varovainen, eikä masentua vaikka takapakkia aluksi tulisikin.

        Uskon myös että monesti lääkkeiden ja lisäravinteiden psykologinen vaikutus perustuu osaltaan siihen että ihminen on rauhallisempi, ja tällöin lihasjännityksiäkin on vähempi.

        Olen myös todennut että moni ihminen laukaisee alitajuisesti osan rytmihäiriöistään. Tämän olen huomannut siitä että tietyissä tilanteissa rytmihäiriöitä tulee useammin, koska sitä tavallaan odottaa jo valmiiksi sitä että nyt niitä taas tulee. Tälläisten ajatusmallien purkaminen helpottaisi varmastikin monen tilannetta, mutta se ei ole ihan helppoa. Jotkut pystyvät siihen tahdonvoimalla, ja osa harjoittelmalla tietoisesti tilannetta, mikäli se tilanne on luotavissa ja toistettavissa. Myös mielikuvaharjoittelu voi auttaa.


    • pörniksessä

      On aika vaikeaa, kun rytmihäiriön aiheuttaja (vihamielinen henkilö) voi "iskeä" koska vain ja pahasti, ajatusmallien purkamiset haihtuu päästä sillä sekunnilla, ei ole ihan helppoa kuten totesit.
      Ei oikein muu tehoa kuin keskushermostoa "puuduttava" lääke. Ja se samainen lääkekin voi aiheuttaa erilaisia ja asteisia sydänongelmia = kierre.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suuri tulipalo

      Missä mikä palaa?
      Kiuruvesi
      16
      3401
    2. Muistatko vielä viime kesän "sutinat"?

      Kohtalo vai mikä lie järjesti, että törmäiltii jatkuvasti toisiimme. Ihan uskomatonta, koska eihän me mitään ikinä sovit
      Ikävä
      20
      2156
    3. En tullut, koska käytit päätäsi.

      Ja koska ihmiset pilaavat sillä mahdollisuudet, kaikki mikä toimii vaatii oman lähestymistapani. Kun levittää punaisia m
      Ikävä
      32
      1905
    4. Mies! Lupaatko

      enskerral kertoo mis mennään..? :D <3
      Ikävä
      18
      1871
    5. Yksi "sometähti" vähemmän

      Ei tunnu missään.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      82
      1798
    6. Tuliko ikävä

      Vai miksi laitoit viestin? Soittamalla voisi saada kiinni. Mutta et sä uskalla
      Ikävä
      26
      1582
    7. Saitko ne viestit

      Silloin viime kuussa? Vai etkö lukemut niitä.
      Ikävä
      29
      1430
    8. Miten lasketaan?

      Ompa ollut valtava ihmismassa taas Folkkaajia liikenteessä. Miten noin 2200 lipunostaneesta muodostuu 11000 kävijää?.
      Haapavesi
      9
      1394
    9. Kulta, sovitetaanko joku ilta avainta lukkoon?

      Musta tuntuu että me ollaan pari. Olisi ihana saada asialle sinetöinti viemällä suhde päätyyn asti. ❤️ Rakastan sua ikui
      Ikävä
      36
      1387
    10. Hyvää Huomenta Rakas Neiti

      Hyvää Huomenta Nainen🤗 Kaikkea hyvää toivon sinun päivääsi😘 Näin toivoo mies
      Ikävä
      11
      1324
    Aihe