Sain rytmihäiriön taltutettua

Viikon kestivät muljahdukset tällä erää, mutta yhtä nopeasti kun tulivat, lähtivät, ainakin toistaiseksi.

Huomasin että muljahduksia tuli etenkin silloin kun päätä nyökytteli istuessa eteen taakse (leukaa rintaan->leukaa ylös). Eilen aamulla sitten testasin taas, ja muljahduksia tuli. Koska ne ovat minulle aika tuttua kauraa, en sinänsä pelännyt niitä vaan jatkoin edelleen varovasti pään nyökyttelemistä ja testasin mitä tapahtuu. Yllättäen noin 1-2 minuutin kuluttua muljahdukset loppuivat, vaikka nyökyttelin edelleen. Ja ovat pysyneet koko vuorokauden poissa! Lisäsin myös niskan ja KAULAN alueelle ohuelti Voltarenia saman tien, ja olen jatkanut varovasti niskan ja kaulan venyttelyä edelleen.

Eli huomioikaa se kaulakin, eikä pelkkää niskaa. Esimerkiksi jännittäessä ja kylmällähän mm. kaulan lihakset tahattomasti jännittyvät, ja ainakin itselleni se on näköjään ainakin osaltaan aiheuttanut rytmihäiriöitä. Samoin kurkottelu tai vatsalihasliikkeet vaikuttavat voimakkaasti kaulan lihaksiin.

Kaulan ja niskan alueen venyttelyssä kannattaa kuitenkin olla varovainen ETTEI TEE LIIAN SUURIA LIIKERATOJA. Ja se että mikäli muljahdukset alkavat tuntua pahoilta, kannattaa pitää paussia ja jatkaa vaikka vasta seuraavana päivänä. Tärkeintähän on se venytys ja lihasten rentoutuminen, ei lihasten rasittaminen. Liian kovalla venyttelyllä on usein päinvastainen vaikutus, ja silloin rymihäiriöt voivat jopa pahentua. Toivottavasti joku, jolla on samantyyppisiä rytmihäiriöitä kuin itselläni, saa tästä hyvin yksinkertaisesta keinosta jotain apua.